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2026年11月06日
星期五
骨質疏鬆預防系列：平衡及肌力訓練班 (B班) 262869
2026-11-06
10:00-10:45
健点・柏丽（活動室）
健體教練
5
共3堂
平衡及肌力訓練班 (B班) （第1堂） 262869 06.11.2026 10:00-10:45
平衡及肌力訓練班 (B班) （第2堂） 262869 20.11.2026 10:00-10:45
平衡及肌力訓練班 (B班) （第3堂） 262869 27.11.2026 10:00-10:45
病人自強計劃：糖尿病前期 (（第49班）) 262925
2026-11-06
10:00-10:45
基督大使教會（屯門屯喜路2號栢麗廣場2012室）
註冊護士、營養師、物理治療師、社工
0
共8堂
糖尿病前期 (（第49班）) （第1堂） 262925 06.11.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第49班）) （第2堂） 262925 06.11.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第49班）) （第3堂） 262925 13.11.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第49班）) （第4堂） 262925 13.11.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第49班）) （第5堂） 262925 20.11.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第49班）) （第6堂） 262925 20.11.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第49班）) （第7堂） 262925 27.11.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第49班）) （第8堂） 262925 27.11.2026 11:00-11:45
病人自強計劃：糖尿病前期 (（第49班）) 262925
2026-11-06
11:00-11:45
基督大使教會（屯門屯喜路2號栢麗廣場2012室）
註冊護士、營養師、物理治療師、社工
0
共8堂
糖尿病前期 (（第49班）) （第1堂） 262925 06.11.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第49班）) （第2堂） 262925 06.11.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第49班）) （第3堂） 262925 13.11.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第49班）) （第4堂） 262925 13.11.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第49班）) （第5堂） 262925 20.11.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第49班）) （第6堂） 262925 20.11.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第49班）) （第7堂） 262925 27.11.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第49班）) （第8堂） 262925 27.11.2026 11:00-11:45
婦女健康系列：乳房自我檢查工作坊 263133
2026-11-06
11:00-11:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 31）
註冊護士
10
共1堂
乳房自我檢查工作坊 （第1堂） 263133 06.11.2026 11:00-11:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 263270
2026-11-06
13:00-13:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 31,Room 28-30,Gym2）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第1堂） 263270 06.11.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第2堂） 263270 06.11.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第3堂） 263270 06.11.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第4堂） 263270 13.11.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第5堂） 263270 13.11.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第6堂） 263270 13.11.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第7堂） 263270 14.11.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第8堂） 263270 17.11.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第9堂） 263270 17.11.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第10堂） 263270 17.11.2026 15:00-15:45
15 歲或以上
高血壓預防系列：器械運動班 (B班) 262938
2026-11-06
14:00-14:45
屯门地区康健中心・主中心（Gym1）
健體教練
12
共3堂
器械運動班 (B班) （第1堂） 262938 06.11.2026 14:00-14:45
器械運動班 (B班) （第2堂） 262938 13.11.2026 14:00-14:45
器械運動班 (B班) （第3堂） 262938 20.11.2026 14:00-14:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 263270
2026-11-06
14:00-14:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 31,Room 28-30,Gym2）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第1堂） 263270 06.11.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第2堂） 263270 06.11.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第3堂） 263270 06.11.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第4堂） 263270 13.11.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第5堂） 263270 13.11.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第6堂） 263270 13.11.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第7堂） 263270 14.11.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第8堂） 263270 17.11.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第9堂） 263270 17.11.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第10堂） 263270 17.11.2026 15:00-15:45
活出好心情：認識精神壓力與減壓 (B班) 263210
2026-11-06
14:00-15:30
健点・友爱（活動室）
社工
14
共1堂
認識精神壓力與減壓 (B班) （第1堂） 263210 06.11.2026 14:00-15:30
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 263270
2026-11-06
15:00-15:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 31,Room 28-30,Gym2）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第1堂） 263270 06.11.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第2堂） 263270 06.11.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第3堂） 263270 06.11.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第4堂） 263270 13.11.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第5堂） 263270 13.11.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第6堂） 263270 13.11.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第7堂） 263270 14.11.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第8堂） 263270 17.11.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第9堂） 263270 17.11.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第10堂） 263270 17.11.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 263270
2026-11-06
15:00-15:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 31,Room 28-30,Gym2）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第1堂） 263270 06.11.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第2堂） 263270 06.11.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第3堂） 263270 06.11.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第4堂） 263270 13.11.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第5堂） 263270 13.11.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第6堂） 263270 13.11.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第7堂） 263270 14.11.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第8堂） 263270 17.11.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第9堂） 263270 17.11.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第10堂） 263270 17.11.2026 15:00-15:45
女士
婦女健康系列：健骨運動班 (B班) 263192
2026-11-06
16:00-16:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 31,Room 28-30）
健體教練
12
共3堂
健骨運動班 (B班) （第1堂） 263192 06.11.2026 16:00-16:45
健骨運動班 (B班) （第2堂） 263192 13.11.2026 16:00-16:45
健骨運動班 (B班) （第3堂） 263192 20.11.2026 16:00-16:45
此班組主要目標對象為女士，但同時歡迎男士參與後指導其家庭成員。 本課程包含跳躍動作，不適合行動不便、需使用助行器具，或無法進行跳躍的會員參加。
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (B班) 262805
2026-11-06
17:00-17:45
健点・山景（活動室）
健體教練
4
共3堂
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (B班) （第1堂） 262805 06.11.2026 17:00-17:45
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (B班) （第2堂） 262805 13.11.2026 17:00-17:45
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (B班) （第3堂） 262805 20.11.2026 17:00-17:45
腰背痛管理系列：核心運動班 (E班) 262910
2026-11-06
17:00-17:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
15
共3堂
核心運動班 (E班) （第1堂） 262910 06.11.2026 17:00-17:45
核心運動班 (E班) （第2堂） 262910 13.11.2026 17:00-17:45
核心運動班 (E班) （第3堂） 262910 20.11.2026 17:00-17:45
四月
2025年10月30日
