強化認知健康系列：科技生活小秘書

職業治療師教你用手機設定提醒及行事曆等，讓回診、運動、吃藥準時！提升自主生活力，讓大腦減壓，生活從此減少健忘！

14.05.2026

都市病：常用眼藥水與眼睛保健

介紹各種常見眼藥水(例如潤眼及去紅筋眼藥水)及正確使用方法，以及常見眼睛保健品(例如：黃斑維生素)等。

14.05.2026

慢病健康煮食系列：低糖私房甜點 (B班)

一起製作健康香甜美點，來一場滿足身心的煮食體驗!

14.05.2026

精神健康：告別失眠，談談藥物治療和睡眠衛生

晚晚眼光光？分析助眠藥物利弊，教你建立睡眠儀式，從此告別失眠，重拾活力。

14.05.2026

慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理

PEP

14.05.2026

糖尿病預防系列：器械運動班 (B班)

利用器械運動及自身體重訓練鍛煉心肺及肌力

14.05.2026

慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理

PEP

14.05.2026

點動活動：第七屆大步走預備班 (B班)

這是一個步行挑戰活動，參加者在指定45日內完成30日或以上日行萬步挑戰，就可以獲得800點健Plus健康積金獎勵。以下預備班只需參加一班即可。

14.05.2026

關節痛預防及管理系列：伸展運動班 (A班)

教授伸展運動,提升肌肉柔軟度, 舒緩關節痛。

14.05.2026

慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理

PEP

14.05.2026

中醫與失眠系列：穴位按摩及食療

從中醫角度解構失眠的秘密，結合穴位按摩與食療方法，助您舒心安眠、提升睡眠品質！

14.05.2026

肌少症管理及預防系列：高強度間歇訓練入門班(HIIT) (B班)

教練會教授如何利用自身體重來進行高強度間歇訓練

14.05.2026

強化認知健康系列：飛鏢體驗班 (A班)

教授飛鏢運動玩法及規則，提升手部肌肉力量及改善手眼協調、身體協調及反應力，同時改善認知健康。

14.05.2026