骨質疏鬆預防系列：平衡及肌力訓練班 (B班)

透過運動訓練提高大眾對身體姿勢及動作的感覺，以改善下肢肌力和平衡力

06.11.2026

病人自強計劃：糖尿病前期 (（第49班）)

與前期糖尿病參加者學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及運動的生活模式，提供心理及社交支援。

06.11.2026

病人自強計劃：糖尿病前期 (（第49班）)

與前期糖尿病參加者學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及運動的生活模式，提供心理及社交支援。

06.11.2026

婦女健康系列：乳房自我檢查工作坊

由註冊護士即場教授正確進行乳房自我檢查的方法，並講解常見乳房問題。同時，會即時運用《乳癌風險評估工具》評估乳癌風險；按需要轉介予婦女服務「樂妍站」。

06.11.2026

慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理

PEP

06.11.2026

高血壓預防系列：器械運動班 (B班)

器械運動可以預防高血壓，保持血壓於正常水平是維持健康不可忽視的一環，健體教練會教導參加者使用智能運動器械

06.11.2026

慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理

PEP

06.11.2026

活出好心情：認識精神壓力與減壓 (B班)

認識精神壓力及量度你的精神壓力情況。了解精神壓力如何影響我們身體, 我們又如何幫自己減壓呢?

06.11.2026

慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理

PEP

06.11.2026

慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理

PEP

06.11.2026

婦女健康系列：健骨運動班 (B班)

透過運動訓練，增強骨密度並預防骨質疏鬆。

06.11.2026

肌少症管理及預防系列：器械運動班 (B班)

參加者使用健體器械，有助增強上下肢肌肉量，同時減低肌少症之風險。

06.11.2026

腰背痛管理系列：核心運動班 (E班)

訓練核心肌肉可以矯正體態及改善痛症，教練會教授不同動作強化核心肌群力量，提升軀幹穩定性，減少脊椎負擔。

06.11.2026