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本月主题

放松身心灵

在这繁忙的都市，压力、紧张、焦虑总好像挥之不去，不但令我们没精打采，持续的压力更有机会令身体的免疫系统受损、更容易被病毒感染甚或发生意外。事实上精神健康已成为国际上重要的健康议题，世界卫生组织（WHO）更倡导将精神健康纳入全民健康覆盖范围。因此我们是时候问自己一句︰「你快乐吗？」

我们常说Take it easy！说起来简单，但有时要放松绷紧的身心绝非易事，屯门地区康健中心特别为营营役役的你和我，在十二月举办五感体验工作坊，通过触觉、听觉、味觉、视觉及嗅觉来缓解紧张，纾缓压力。同时我们亦设有剪纸手作、颂钵疗愈、香薰治疗、静观、摄影及咖啡减压等不同的活动，让大家在繁忙的岁晚，在忙碌中轻松一下，以更舒坦的身心，迎接新一年。

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本月主题课程

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強化認知健康系列：認知障礙症及治療

03.03.2026

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精神健康：管好情志好養生

05.03.2026

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精神健康：告別焦慮：安心服用血清素

05.03.2026

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婦女健康系列：飲食抗壓有方法

06.03.2026

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精神健康系列：藝心情

10.03.2026

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瞓出好心情：告別失眠：談談藥物治療和睡眠衛生

11.03.2026

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男士健康系列：男人講男事

12.03.2026

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精神健康：藥劑師共你解碼精神科藥物

12.03.2026

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精神健康：揭示認知障礙症的真相

14.03.2026

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精神健康：穩定情緒有妙藥

17.03.2026

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精神健康：揭示認知障礙症的真相

20.03.2026

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情緒健康系列：情緒 — 是敵? 是友?

20.03.2026

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精神健康：藥你走出情緒低谷

21.03.2026