口腔護理系列：牙齒護理及保健(長者篇)

由資深牙科護士講解長者的口腔健康知識、常見的牙齒疾病及如何保持口腔及牙齒衛生及健康。

22.03.2026

男士健康系列：電競單車班 (B班)

電競單車以虛擬世界打破空間、距離的限制，通過有計劃的訓練，逐漸提升用家健康水平。

22.03.2026

男士健康系列：爆肌訓練班 (E班)

教練會教授如何利用自身體重來進行高強度訓練

22.03.2026

慢性疾病管理：病人自強計劃之中風管理

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23.03.2026

慢性疾病管理：病人自強計劃之中風管理

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23.03.2026

慢性疾病管理：病人自強計劃之中風管理

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23.03.2026

活出好心情：靜觀與舒壓

透過體驗靜觀活動，學習「覺察」的力量及探索減壓技巧，提升內在平靜與專注力。

23.03.2026

肌少症管理及預防系列：橡筋帶班 (G班)

利用橡筋帶進行肌肉訓練，以提升身體肌肉量

23.03.2026

病人自強計劃：糖尿病(精華版) (Mar26, ML)

了解糖尿病藥物，有效服用及依從性

23.03.2026

病人自強計劃：糖尿病(精華版) (Mar26, ML)

糖尿病情緒管理及自助控糖技巧，社區資源

23.03.2026

病人自強計劃：糖尿病(精華版) (Mar26, ML)

糖尿病情緒管理及自助控糖技巧，社區資源

23.03.2026

病人自強計劃運動系列：糖尿病篇 (Mar26, ML)

課後運動班

23.03.2026

疾病預防系列： 糖尿病全面睇

註冊護士與你認識糖尿病、診斷方法及其預防方法。

23.03.2026

慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第86班)

與糖尿病參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

24.03.2026

慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第86班)

與糖尿病參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

24.03.2026

慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第86班)

與糖尿病參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

24.03.2026

慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第86班)

與糖尿病參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

24.03.2026

Programmes for Ethnic Minorities ：Health Workshop-Pain

Understand pain and its types and learn tips to relief pain.

24.03.2026

慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第86班)

與高血壓參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

25.03.2026

慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第86班)

與高血壓參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

25.03.2026

慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第86班)

與高血壓參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

25.03.2026

慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第86班)

與高血壓參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

25.03.2026

關節痛預防及管理系列：伸展運動班 (F班)

透過多樣化的伸展運動，提高身體柔韌性，預防疼痛與受傷，促進健康生活。

25.03.2026

慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版)

與糖尿病參加者學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及運動的生活模式，提供心理及社交支援。

25.03.2026

慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版)

與糖尿病參加者學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及運動的生活模式，提供心理及社交支援。

25.03.2026

慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版)

與糖尿病參加者學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及運動的生活模式，提供心理及社交支援。

25.03.2026

藥物知識系列：旅行必備藥物

香港人熱愛旅遊，準備行李時帶同適當的藥物，能令你的旅途更安心愉快。本講座為市民介紹常用的旅行藥物和需要注意的地方，幫助市民作出最合適的選擇。

26.03.2026

病人自強計劃：糖尿病前期 (（第41班）)

與前期糖尿病參加者學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及運動的生活模式，提供心理及社交支援。

27.03.2026

病人自強計劃：糖尿病前期 (（第41班）)

與前期糖尿病參加者學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及運動的生活模式，提供心理及社交支援。

27.03.2026

強化認知健康系列：芬蘭木柱 (C班)

芬蘭木柱是一項投擲目標的新興運動。參加者可以活用腦部，亦可訓練肌肉，以及手眼協調等能力。

27.03.2026

退化性膝關節炎自我管理系列：家居運動班 (A班)

透過學習家居運動，以增強下肢肌肉力量

27.03.2026

活出好心情：認識精神壓力與減壓 (C班)

認識精神壓力及量度你的精神壓力情況。了解精神壓力如何影響我們身體, 我們又如何幫自己減壓呢?

27.03.2026

健康煮食系列：減壓小食輕鬆做 (D班)

一起輕鬆製作減壓小食，體驗正念飲食對身心的好處

27.03.2026

慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第85班)

與高血壓參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

28.03.2026

慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第85班)

與高血壓參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

28.03.2026

慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第85班)

與高血壓參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

28.03.2026

慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第85班)

與高血壓參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

28.03.2026

慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第85班)

與糖尿病參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

28.03.2026

慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第85班)

與糖尿病參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

28.03.2026

慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第85班)

與糖尿病參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

28.03.2026

慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第85班)

與糖尿病參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

28.03.2026

體適能鍛鍊系列：附屬中心運動練習班

在沒有教練指導下，自助使用單車機和划艇機

28.03.2026

體適能鍛鍊系列：附屬中心運動練習班

在沒有教練指導下，自助使用單車機和划艇機

28.03.2026

疾病預防系列：中醫角度看體重管理及中醫戒煙服務簡介

本講座剖析中醫辨證調理體質，達致健康體重管理。並介紹中醫特色戒煙服務，助您擺脫煙癮困擾，邁向健康人生。

28.03.2026

疾病預防系列：中醫角度看體重管理及中醫戒煙服務簡介

本講座剖析中醫辨證調理體質，達致健康體重管理。並介紹中醫特色戒煙服務，助您擺脫煙癮困擾，邁向健康人生。

28.03.2026