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2022 5

四月

2026年09月11日

星期五

10:00-10:45

病人自強計劃：糖尿病前期 (（第47班）) 261631

11:00-11:45

病人自強計劃：糖尿病前期 (（第47班）) 261631

18 歲或以上

11:00-12:00

婦女健康系列：營接更年期保青春 262126

talk
13:00-13:45

慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 262070

14:00-14:45

高血壓預防及管理系列：器械運動班 (C班) 261879

workshop
14:00-14:45

慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 262070

14:00-15:30

活出好心情：認識精神壓力與減壓 (D班) 262082

talk
15:00-15:45

慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 262070

15:00-15:45

慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 262070

15:00-16:00

慢性疾病管理：膽固醇藥你要知 (B班) 262962

talk

15 歲或以上

16:00-16:45

強化認知健康系列：布袋球體驗班 (C班) 261876

workshop
17:00-17:45

肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C班) 261794

workshop

50 歲或以上

17:00-17:45

關節痛預防及管理系列：基礎功能性動作訓練班 (C班) 262229

workshop

2026年09月12日

星期六

10:00-11:00

慢性疾病管理：啖啖有營 (第97班) 261545

10:30-11:30

瞓出好心情：點樣瞓好D 262054

workshop
11:00-11:45

慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 262064

11:00-12:00

慢性疾病管理：調教血壓我有計 (第97班) 261545

12:00-12:45

慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 262070

12:00-13:00

慢性疾病管理：後續運動班 (第97班) 261545

12:00-13:00

慢性疾病管理：後續運動班 (第97班) 261545

14:00-14:45

關節痛預防及管理系列：Stick Mobility 入門訓練班 (F班) 261644

workshop
14:00-14:45

體適能鍛鍊系列：附屬中心運動練習班 262042

intro
15:00-15:45

體適能鍛鍊系列：附屬中心運動練習班 262043

intro
15:00-16:00

慢性疾病管理：識飲識食 (第97班) 261524

16:00-17:00

慢性疾病管理：調教血糖我有計 (第97班) 261524

17:00-18:00

慢性疾病管理：後續運動班 (第97班) 261524

17:00-18:00

慢性疾病管理：後續運動班 (第97班) 261524

2026年09月13日

星期日

男士

14:00-14:45

男士健康系列：伸展運動班 (B班) 261850

workshop

男士

15:00-15:45

男士健康系列：爆肌訓練班 (D班) 261851

workshop

男士

16:00-16:45

男士健康系列：爆肌訓練班 263416

workshop

2026年09月14日

星期一

10:00-10:45

慢性疾病管理：病人自強計劃之中風管理 262276

11:00-11:45

體重管理系列：輕鬆修身運動班 (C班) 261744

workshop
11:00-11:45

慢性痛症管理系列：預防膝關節痛 261943

workshop
11:00-11:45

慢性疾病管理：病人自強計劃之中風管理 262276

12:00-12:30

慢性痛症管理系列：預防膝關節痛 261943

workshop
12:00-12:45

慢性疾病管理：病人自強計劃之中風管理 262276

12:30-13:00

慢性痛症管理系列：預防膝關節痛 261943

workshop
13:15-14:00

肌少症管理及預防系列：簡易肌力強化運動班 (A班) 262060

workshop
14:00-14:45

肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C班) 261743

workshop
14:00-15:00

病人自強計劃：糖尿病(精華版) (Sep 26, ML) 261997

Female

14:00-15:00

Programmes for Ethnic Minorities ：yoga class (Class C) 262006

activities
15:00-15:30

病人自強計劃：糖尿病(精華版) (Sep 26, ML) 261997

15:30-16:00

病人自強計劃：糖尿病(精華版) (Sep 26, ML) 261997

16:00-16:45

關節痛預防及管理系列：Stick Mobility 入門訓練班 (E班) 261739

workshop
16:00-17:00

病人自強計劃：糖尿病(精華版) (Sep 26, ML) 261997

16:00-17:00

健康煮食系列：健康慶營月—特色月餅班 (A班) 262127

workshop
17:00-17:45

腰背痛管理系列：初級瑜伽輪班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (A班) 261669

workshop

2026年09月15日

星期二

10:00-10:45

防跌系列：防跌運動班 (A班) 261658

workshop
10:00-11:00

慢性疾病管理：識飲識食 (第98班) 261525

18 歲或以上

11:00-11:45

肌少症預防及管理系列：循環訓練增肌班 (B班) 261661

workshop
11:00-12:00

慢性疾病管理：調教血糖我有計 (第98班) 261525

12:00-13:00

慢性疾病管理：後續運動班 (第98班) 261525

12:00-13:00

慢性疾病管理：後續運動班 (第98班) 261525

65 歲或以上

14:00-14:45

體適能鍛鍊系列：智能健身室金齡器械健體班 (C班) 261675

workshop
14:00-14:45

守護血管健康系列：談笑用兵救中風 261736

talk
14:00-15:00

Programmes for Ethnic Minorities ：DIY Art Workshop - Frame decoration 262187

workshop
15:00-15:45

守護血管健康系列：你夠「膽」嗎？認識好壞膽固醇！ 261756

talk

15 歲或以上

16:00-16:45

心臟健康系列：護心簡易家居運動班 (A班) 261678

workshop
16:00-17:00

腸道健康系列：腸道健康藥品與保健品 261969

talk

15 - 70 歲

17:00-17:45

關節痛預防及管理系列：普拉提健身環(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (A班) 261768

workshop
19:00-19:45

肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (E班) 261679

workshop

2026年09月16日

星期三

10:00-10:45

關節痛預防及管理系列：伸展運動班 (F班) 261812

workshop
12:00-13:00

飲食熱話系列：好有營小食巡禮 262131

talk
14:00-14:45

骨質疏鬆預防系列：器械運動班 (C班) 261820

workshop
14:00-15:00

慢性疾病管理：控壓醫藥秘笈 (第98班) 261544

14:00-15:30

畫出好心情：禪繞畫與紓壓 261991

workshop
15:00-15:45

肌少症預防及管理系列：簡易肌力強化運動班 (A班) 261687

workshop
15:00-15:45

腰背痛管理系列：核心運動班 (D班) 261828

workshop
15:00-15:45

慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 262012

15:00-16:00

慢性疾病管理：操Fit你血管 (第98班) 261544

16:00-16:45

慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 262012

16:00-17:00

慢性疾病管理：後續運動班 (第98班) 261544

16:00-17:00

慢性疾病管理：後續運動班 (第98班) 261544

17:00-17:45

慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 262012

15 - 80 歲

17:00-17:45

高血壓管理系列：速度梯訓練班 (A班) 262205

workshop
18:30-19:30

瞓出好心情：點樣瞓好啲 261993

talk

2026年09月17日

星期四

10:30-11:00

Programmes for Ethnic Minorities ：cooking class 262089

activities
11:00-12:30

護膚保養系列：如何從飲食及護膚逆轉濕疹 262305

talk
13:00-13:45

慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 262064

14:00-14:45

糖尿病預防系列：器械運動班 (C班) 261789

workshop
14:00-14:45

慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 262064

15:00-15:45

肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班 261688

workshop
15:00-16:00

中醫與失眠系列：穴位按摩及食療 261749

talk

15 - 70 歲

16:00-16:45

精神健康系列：頌缽陰瑜伽體驗 (A班) 261797

workshop
16:00-16:45

慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 262064

16:00-16:45

慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 262064

16:30-17:30

慢性疾病管理：保肝控糖「一石二鳥」，藥劑師教你應對脂肪肝與糖尿病 261956

talk

15 歲或以上

17:00-17:45

強化認知健康系列：飛鏢體驗班 (B班) 261753

workshop

四月

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2025年10月30日