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2026年06月10日
星期三
15 歲或以上
慢性疾病管理：心肌梗塞後心臟復康班 260749
2026-06-10
10:00-10:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30）
註冊護士、藥劑師、物理治療師、職業治療師、健體教練
25
共6堂
心肌梗塞後心臟復康班 （第1堂） 260749 03.06.2026 10:00-10:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第2堂） 260749 03.06.2026 11:00-11:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第3堂） 260749 03.06.2026 12:00-12:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第4堂） 260749 10.06.2026 10:00-10:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第5堂） 260749 10.06.2026 11:00-11:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第6堂） 260749 10.06.2026 12:00-12:45
關節痛預防及管理系列：伸展運動班 (E班) 260777
2026-06-10
10:00-10:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
15
共2堂
伸展運動班 (E班) （第1堂） 260777 03.06.2026 10:00-10:45
伸展運動班 (E班) （第2堂） 260777 10.06.2026 10:00-10:45
15 歲或以上
慢性疾病管理：心肌梗塞後心臟復康班 260749
2026-06-10
11:00-11:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30）
註冊護士、藥劑師、物理治療師、職業治療師、健體教練
25
共6堂
心肌梗塞後心臟復康班 （第1堂） 260749 03.06.2026 10:00-10:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第2堂） 260749 03.06.2026 11:00-11:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第3堂） 260749 03.06.2026 12:00-12:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第4堂） 260749 10.06.2026 10:00-10:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第5堂） 260749 10.06.2026 11:00-11:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第6堂） 260749 10.06.2026 12:00-12:45
15 歲或以上
慢性疾病管理：心肌梗塞後心臟復康班 260749
2026-06-10
12:00-12:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30）
註冊護士、藥劑師、物理治療師、職業治療師、健體教練
25
共6堂
心肌梗塞後心臟復康班 （第1堂） 260749 03.06.2026 10:00-10:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第2堂） 260749 03.06.2026 11:00-11:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第3堂） 260749 03.06.2026 12:00-12:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第4堂） 260749 10.06.2026 10:00-10:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第5堂） 260749 10.06.2026 11:00-11:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第6堂） 260749 10.06.2026 12:00-12:45
骨質疏鬆預防系列：器械運動班 (C班) 260781
2026-06-10
14:00-14:45
屯门地区康健中心・主中心（Gym1）
健體教練
12
共3堂
器械運動班 (C班) （第1堂） 260781 03.06.2026 14:00-14:45
器械運動班 (C班) （第2堂） 260781 10.06.2026 14:00-14:45
器械運動班 (C班) （第3堂） 260781 17.06.2026 14:00-14:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第92班) 261111
2026-06-10
14:00-15:00
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30,Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
25
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第1堂） 261111 10.06.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第2堂） 261111 10.06.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第3堂） 261111 10.06.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第4堂） 261111 17.06.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第5堂） 261111 17.06.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第6堂） 261111 17.06.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第7堂） 261111 24.06.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第8堂） 261111 24.06.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第9堂） 261111 24.06.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第10堂） 261111 08.07.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第11堂） 261111 08.07.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第12堂） 261111 08.07.2026 16:00-17:00
腰背痛管理系列：核心運動班 (C班) 260784
2026-06-10
15:00-15:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
15
共3堂
核心運動班 (C班) （第1堂） 260784 03.06.2026 15:00-15:45
核心運動班 (C班) （第2堂） 260784 10.06.2026 15:00-15:45
核心運動班 (C班) （第3堂） 260784 17.06.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 260937
2026-06-10
15:00-15:45
健点・友爱（活動室）
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
12
共6堂
糖尿病篇 （精華版) （第1堂） 260937 03.06.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第2堂） 260937 03.06.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第3堂） 260937 03.06.2026 17:00-17:45
糖尿病篇 （精華版) （第4堂） 260937 10.06.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第5堂） 260937 10.06.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第6堂） 260937 10.06.2026 17:00-17:45
肌少症預防及管理系列：簡易肌力強化運動班 (A班) 260977
2026-06-10
15:00-15:45
健点・友爱（健身室）
健體教練
6
共3堂
肌少症預防及管理系列：簡易肌力強化運動班 (A班) （第1堂） 260977 03.06.2026 15:00-15:45
肌少症預防及管理系列：簡易肌力強化運動班 (A班) （第2堂） 260977 10.06.2026 15:00-15:45
肌少症預防及管理系列：簡易肌力強化運動班 (A班) （第3堂） 260977 17.06.2026 15:00-15:45
情緒健康系列：身心自在減壓工作坊 260823
2026-06-10
15:00-16:00
健点・柏丽（活動室）
社工
15
共1堂
身心自在減壓工作坊 （第1堂） 260823 10.06.2026 15:00-16:00
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第92班) 261111
2026-06-10
15:00-16:00
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30,Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
25
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第1堂） 261111 10.06.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第2堂） 261111 10.06.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第3堂） 261111 10.06.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第4堂） 261111 17.06.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第5堂） 261111 17.06.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第6堂） 261111 17.06.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第7堂） 261111 24.06.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第8堂） 261111 24.06.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第9堂） 261111 24.06.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第10堂） 261111 08.07.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第11堂） 261111 08.07.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第12堂） 261111 08.07.2026 16:00-17:00
慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 260937
2026-06-10
16:00-16:45
健点・友爱（活動室）
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
12
共6堂
糖尿病篇 （精華版) （第1堂） 260937 03.06.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第2堂） 260937 03.06.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第3堂） 260937 03.06.2026 17:00-17:45
糖尿病篇 （精華版) （第4堂） 260937 10.06.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第5堂） 260937 10.06.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第6堂） 260937 10.06.2026 17:00-17:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第92班) 261111
2026-06-10
16:00-17:00
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30,Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
25
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第1堂） 261111 10.06.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第2堂） 261111 10.06.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第3堂） 261111 10.06.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第4堂） 261111 17.06.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第5堂） 261111 17.06.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第6堂） 261111 17.06.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第7堂） 261111 24.06.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第8堂） 261111 24.06.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第9堂） 261111 24.06.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第10堂） 261111 08.07.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第11堂） 261111 08.07.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第12堂） 261111 08.07.2026 16:00-17:00
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第92班) 261111
2026-06-10
16:00-17:00
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30,Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
25
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第1堂） 261111 10.06.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第2堂） 261111 10.06.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第3堂） 261111 10.06.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第4堂） 261111 17.06.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第5堂） 261111 17.06.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第6堂） 261111 17.06.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第7堂） 261111 24.06.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第8堂） 261111 24.06.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第9堂） 261111 24.06.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第10堂） 261111 08.07.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第11堂） 261111 08.07.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第92班) （第12堂） 261111 08.07.2026 16:00-17:00
慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 260937
2026-06-10
17:00-17:45
健点・友爱（活動室）
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
12
共6堂
糖尿病篇 （精華版) （第1堂） 260937 03.06.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第2堂） 260937 03.06.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第3堂） 260937 03.06.2026 17:00-17:45
糖尿病篇 （精華版) （第4堂） 260937 10.06.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第5堂） 260937 10.06.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第6堂） 260937 10.06.2026 17:00-17:45
Programmes for Ethnic Minorities ：Community resources introduction (Class B) 261069
2026-06-10
19:00-20:00
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27）
Social Worker
10
共1堂
Community resources introduction (Class B) （第1堂） 261069 10.06.2026 19:00-20:00
2026年06月11日
星期四
活出好心情：編織星之花 260826
2026-06-11
10:30-12:00
屯门地区康健中心・主中心（Room 31）
社工
15
共1堂
編織星之花 （第1堂） 260826 11.06.2026 10:30-12:00
防跌系列：防跌不倒翁 260727
2026-06-11
11:00-11:45
健点・山景（活動室）
註冊護士
10
共1堂
防跌不倒翁 （第1堂） 260727 11.06.2026 11:00-11:45
慢病健康煮食系列：水果入廚樂 261249
2026-06-11
11:00-12:00
屯门地区康健中心・主中心（營養教室）
營養師
10
共1堂
水果入廚樂 （第1堂） 261249 11.06.2026 11:00-12:00
建議自備食物盒
男士
婦女健康系列：從避到孕 261422
2026-06-11
11:00-12:00
屯门地区康健中心・主中心（Room 28-30）
婦產科專科醫生呂桂英醫生
50
共1堂
從避到孕 （第1堂） 261422 11.06.2026 11:00-12:00
慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 261376
2026-06-11
13:00-13:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30,Gym2）
0
共10堂
病人自強計劃之腰背痛管理 （第1堂） 261376 04.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第2堂） 261376 04.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第3堂） 261376 04.06.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第4堂） 261376 11.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第5堂） 261376 11.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第6堂） 261376 11.06.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第7堂） 261376 13.06.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第8堂） 261376 18.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第9堂） 261376 18.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第10堂） 261376 18.06.2026 15:00-15:45
糖尿病預防系列：器械運動班 (C班) 260862
2026-06-11
14:00-14:45
屯门地区康健中心・主中心（Gym3）
健體教練
12
共3堂
器械運動班 (C班) （第1堂） 260862 04.06.2026 14:00-14:45
器械運動班 (C班) （第2堂） 260862 11.06.2026 14:00-14:45
器械運動班 (C班) （第3堂） 260862 18.06.2026 14:00-14:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 261376
2026-06-11
14:00-14:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30,Gym2）
0
共10堂
病人自強計劃之腰背痛管理 （第1堂） 261376 04.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第2堂） 261376 04.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第3堂） 261376 04.06.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第4堂） 261376 11.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第5堂） 261376 11.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第6堂） 261376 11.06.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第7堂） 261376 13.06.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第8堂） 261376 18.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第9堂） 261376 18.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第10堂） 261376 18.06.2026 15:00-15:45
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班 (A班) 260978
2026-06-11
15:00-15:45
健点・友爱（健身室）
健體教練
6
共3堂
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班 (A班) （第1堂） 260978 04.06.2026 15:00-15:45
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班 (A班) （第2堂） 260978 11.06.2026 15:00-15:45
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班 (A班) （第3堂） 260978 18.06.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 261376
2026-06-11
15:00-15:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30,Gym2）
0
共10堂
病人自強計劃之腰背痛管理 （第1堂） 261376 04.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第2堂） 261376 04.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第3堂） 261376 04.06.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第4堂） 261376 11.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第5堂） 261376 11.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第6堂） 261376 11.06.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第7堂） 261376 13.06.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第8堂） 261376 18.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第9堂） 261376 18.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第10堂） 261376 18.06.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 261376
2026-06-11
15:00-15:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30,Gym2）
0
共10堂
病人自強計劃之腰背痛管理 （第1堂） 261376 04.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第2堂） 261376 04.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第3堂） 261376 04.06.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第4堂） 261376 11.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第5堂） 261376 11.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第6堂） 261376 11.06.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第7堂） 261376 13.06.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第8堂） 261376 18.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第9堂） 261376 18.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第10堂） 261376 18.06.2026 15:00-15:45
18 - 60 歲
肌少症管理及預防系列：高強度間歇訓練入門班(HIIT) (C班) 260902
2026-06-11
16:00-16:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
12
共3堂
肌少症管理及預防系列：高強度間歇訓練入門班(HIIT) (C班) （第1堂） 260902 04.06.2026 16:00-16:45
肌少症管理及預防系列：高強度間歇訓練入門班(HIIT) (C班) （第2堂） 260902 11.06.2026 16:00-16:45
肌少症管理及預防系列：高強度間歇訓練入門班(HIIT) (C班) （第3堂） 260902 18.06.2026 16:00-16:45
18 - 60 歲
肌少症管理及預防系列：Tabata間歇訓練運動班 (B班) 260815
2026-06-11
17:00-17:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
10
共3堂
肌少症管理及預防系列：Tabata間歇訓練運動班 (B班) （第1堂） 260815 04.06.2026 17:00-17:45
肌少症管理及預防系列：Tabata間歇訓練運動班 (B班) （第2堂） 260815 11.06.2026 17:00-17:45
肌少症管理及預防系列：Tabata間歇訓練運動班 (B班) （第3堂） 260815 18.06.2026 17:00-17:45
2026年06月12日
星期五
病人自強計劃：糖尿病前期 (（第44班）) 261150
2026-06-12
10:00-10:45
基督大使教會（屯門屯喜路2號栢麗廣場2012室）
註冊護士、營養師、物理治療師、社工
20
共8堂
糖尿病前期 (（第44班）) （第1堂） 261150 05.06.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第44班）) （第2堂） 261150 05.06.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第44班）) （第3堂） 261150 12.06.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第44班）) （第4堂） 261150 12.06.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第44班）) （第5堂） 261150 26.06.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第44班）) （第6堂） 261150 26.06.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第44班）) （第7堂） 261150 03.07.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第44班）) （第8堂） 261150 03.07.2026 11:00-11:45
病人自強計劃：糖尿病前期 (（第44班）) 261150
2026-06-12
11:00-11:45
基督大使教會（屯門屯喜路2號栢麗廣場2012室）
註冊護士、營養師、物理治療師、社工
20
共8堂
糖尿病前期 (（第44班）) （第1堂） 261150 05.06.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第44班）) （第2堂） 261150 05.06.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第44班）) （第3堂） 261150 12.06.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第44班）) （第4堂） 261150 12.06.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第44班）) （第5堂） 261150 26.06.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第44班）) （第6堂） 261150 26.06.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第44班）) （第7堂） 261150 03.07.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第44班）) （第8堂） 261150 03.07.2026 11:00-11:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 261377
2026-06-12
13:00-13:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 31,Room 28-30,Gym2）
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第1堂） 261377 05.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第2堂） 261377 05.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第3堂） 261377 05.06.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第4堂） 261377 12.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第5堂） 261377 12.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第6堂） 261377 12.06.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第7堂） 261377 13.06.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第8堂） 261377 26.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第9堂） 261377 26.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第10堂） 261377 26.06.2026 15:00-15:45
高血壓預防及管理系列：器械運動班 (C班) 260899
2026-06-12
14:00-14:45
屯门地区康健中心・主中心（Gym1）
健體教練
12
共3堂
器械運動班 (C班) （第1堂） 260899 05.06.2026 14:00-14:45
器械運動班 (C班) （第2堂） 260899 12.06.2026 14:00-14:45
器械運動班 (C班) （第3堂） 260899 26.06.2026 14:00-14:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 261377
2026-06-12
14:00-14:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 31,Room 28-30,Gym2）
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第1堂） 261377 05.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第2堂） 261377 05.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第3堂） 261377 05.06.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第4堂） 261377 12.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第5堂） 261377 12.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第6堂） 261377 12.06.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第7堂） 261377 13.06.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第8堂） 261377 26.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第9堂） 261377 26.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第10堂） 261377 26.06.2026 15:00-15:45
活出好心情：認識精神壓力與減壓 (C班) 261275
2026-06-12
14:00-15:30
健点・友爱（活動室）
社工
14
共1堂
認識精神壓力與減壓 (C班) （第1堂） 261275 12.06.2026 14:00-15:30
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 261377
2026-06-12
15:00-15:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 31,Room 28-30,Gym2）
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第1堂） 261377 05.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第2堂） 261377 05.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第3堂） 261377 05.06.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第4堂） 261377 12.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第5堂） 261377 12.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第6堂） 261377 12.06.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第7堂） 261377 13.06.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第8堂） 261377 26.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第9堂） 261377 26.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第10堂） 261377 26.06.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 261377
2026-06-12
15:00-15:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 31,Room 28-30,Gym2）
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第1堂） 261377 05.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第2堂） 261377 05.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第3堂） 261377 05.06.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第4堂） 261377 12.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第5堂） 261377 12.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第6堂） 261377 12.06.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第7堂） 261377 13.06.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第8堂） 261377 26.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第9堂） 261377 26.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第10堂） 261377 26.06.2026 15:00-15:45
15 歲或以上
強化認知健康系列：布袋球體驗班 (C班) 260897
2026-06-12
16:00-16:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
8
共2堂
布袋球體驗班 (C班) （第1堂） 260897 12.06.2026 16:00-16:45
布袋球體驗班 (C班) （第2堂） 260897 26.06.2026 16:00-16:45
15 - 70 歲
關節痛預防及管理系列：改善圓肩駝背運動班 (「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (B班) 260771
2026-06-12
17:00-17:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
12
共3堂
改善圓肩駝背運動班 (「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (B班) （第1堂） 260771 05.06.2026 17:00-17:45
改善圓肩駝背運動班 (「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (B班) （第2堂） 260771 12.06.2026 17:00-17:45
改善圓肩駝背運動班 (「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (B班) （第3堂） 260771 26.06.2026 17:00-17:45
此課程需要在瑜伽墊上進行，行動不便人士不適宜參加。
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C班) 260946
2026-06-12
17:00-17:45
健点・山景（活動室）
健體教練
4
共3堂
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C班) （第1堂） 260946 05.06.2026 17:00-17:45
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C班) （第2堂） 260946 12.06.2026 17:00-17:45
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C班) （第3堂） 260946 26.06.2026 17:00-17:45
2026年06月13日
星期六
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第91班) 261104
2026-06-13
10:00-11:00
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30,Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
25
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第1堂） 261104 06.06.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第2堂） 261104 06.06.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第3堂） 261104 06.06.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第4堂） 261104 13.06.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第5堂） 261104 13.06.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第6堂） 261104 13.06.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第7堂） 261104 20.06.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第8堂） 261104 20.06.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第9堂） 261104 20.06.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第10堂） 261104 27.06.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第11堂） 261104 27.06.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第12堂） 261104 27.06.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 261376
2026-06-13
11:00-11:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30,Gym2）
TCM
0
共10堂
病人自強計劃之腰背痛管理 （第1堂） 261376 04.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第2堂） 261376 04.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第3堂） 261376 04.06.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第4堂） 261376 11.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第5堂） 261376 11.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第6堂） 261376 11.06.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第7堂） 261376 13.06.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第8堂） 261376 18.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第9堂） 261376 18.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第10堂） 261376 18.06.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第91班) 261104
2026-06-13
11:00-12:00
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30,Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
25
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第1堂） 261104 06.06.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第2堂） 261104 06.06.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第3堂） 261104 06.06.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第4堂） 261104 13.06.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第5堂） 261104 13.06.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第6堂） 261104 13.06.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第7堂） 261104 20.06.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第8堂） 261104 20.06.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第9堂） 261104 20.06.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第10堂） 261104 27.06.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第11堂） 261104 27.06.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第12堂） 261104 27.06.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 261377
2026-06-13
12:00-12:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 31,Room 28-30,Gym2）
TCM
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第1堂） 261377 05.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第2堂） 261377 05.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第3堂） 261377 05.06.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第4堂） 261377 12.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第5堂） 261377 12.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第6堂） 261377 12.06.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第7堂） 261377 13.06.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第8堂） 261377 26.06.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第9堂） 261377 26.06.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第10堂） 261377 26.06.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第91班) 261104
2026-06-13
12:00-13:00
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30,Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
25
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第1堂） 261104 06.06.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第2堂） 261104 06.06.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第3堂） 261104 06.06.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第4堂） 261104 13.06.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第5堂） 261104 13.06.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第6堂） 261104 13.06.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第7堂） 261104 20.06.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第8堂） 261104 20.06.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第9堂） 261104 20.06.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第10堂） 261104 27.06.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第11堂） 261104 27.06.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第12堂） 261104 27.06.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第91班) 261104
2026-06-13
12:00-13:00
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30,Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
25
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第1堂） 261104 06.06.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第2堂） 261104 06.06.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第3堂） 261104 06.06.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第4堂） 261104 13.06.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第5堂） 261104 13.06.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第6堂） 261104 13.06.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第7堂） 261104 20.06.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第8堂） 261104 20.06.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第9堂） 261104 20.06.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第10堂） 261104 27.06.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第11堂） 261104 27.06.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第91班) （第12堂） 261104 27.06.2026 12:00-13:00
男士健康系列：三高走酒走 261251
2026-06-13
12:00-13:00
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27）
營養師
25
共1堂
三高走酒走 （第1堂） 261251 13.06.2026 12:00-13:00
體適能鍛鍊系列：附屬中心運動練習班 260967
2026-06-13
14:00-14:45
健点・友爱（健身室）
4
共1堂
附屬中心運動練習班 （第1堂） 260967 13.06.2026 14:00-14:45
體適能鍛鍊系列：附屬中心運動練習班 260968
2026-06-13
15:00-15:45
健点・友爱（健身室）
4
共1堂
附屬中心運動練習班 （第1堂） 260968 13.06.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第91班) 261103
2026-06-13
15:00-16:00
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30,Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、足部治療師
25
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第1堂） 261103 06.06.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第2堂） 261103 06.06.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第3堂） 261103 06.06.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第4堂） 261103 13.06.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第5堂） 261103 13.06.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第6堂） 261103 13.06.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第7堂） 261103 20.06.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第8堂） 261103 20.06.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第9堂） 261103 20.06.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第10堂） 261103 27.06.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第11堂） 261103 27.06.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第12堂） 261103 27.06.2026 17:00-18:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第91班) 261103
2026-06-13
16:00-17:00
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30,Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、足部治療師
25
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第1堂） 261103 06.06.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第2堂） 261103 06.06.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第3堂） 261103 06.06.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第4堂） 261103 13.06.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第5堂） 261103 13.06.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第6堂） 261103 13.06.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第7堂） 261103 20.06.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第8堂） 261103 20.06.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第9堂） 261103 20.06.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第10堂） 261103 27.06.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第11堂） 261103 27.06.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第12堂） 261103 27.06.2026 17:00-18:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第91班) 261103
2026-06-13
17:00-18:00
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30,Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、足部治療師
25
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第1堂） 261103 06.06.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第2堂） 261103 06.06.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第3堂） 261103 06.06.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第4堂） 261103 13.06.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第5堂） 261103 13.06.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第6堂） 261103 13.06.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第7堂） 261103 20.06.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第8堂） 261103 20.06.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第9堂） 261103 20.06.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第10堂） 261103 27.06.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第11堂） 261103 27.06.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第12堂） 261103 27.06.2026 17:00-18:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第91班) 261103
2026-06-13
17:00-18:00
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30,Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、足部治療師
25
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第1堂） 261103 06.06.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第2堂） 261103 06.06.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第3堂） 261103 06.06.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第4堂） 261103 13.06.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第5堂） 261103 13.06.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第6堂） 261103 13.06.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第7堂） 261103 20.06.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第8堂） 261103 20.06.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第9堂） 261103 20.06.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第10堂） 261103 27.06.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第11堂） 261103 27.06.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第91班) （第12堂） 261103 27.06.2026 17:00-18:00
2026年06月14日
星期日
男士
男士健康系列：伸展運動班 (B班) 260799
2026-06-14
14:00-14:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
12
共2堂
伸展運動班 (B班) （第1堂） 260799 07.06.2026 14:00-14:45
伸展運動班 (B班) （第2堂） 260799 14.06.2026 14:00-14:45
守護血管健康系列：您夠膽嗎—認識好壞膽固醇 261164
2026-06-14
14:00-15:00
健点・美樂（活動室）
註冊護士
8
共1堂
您夠膽嗎—認識好壞膽固醇 （第1堂） 261164 14.06.2026 14:00-15:00
男士
男士健康系列：爆肌訓練班 (D班) 260800
2026-06-14
15:00-15:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
12
共2堂
爆肌訓練班 (D班) （第1堂） 260800 07.06.2026 15:00-15:45
爆肌訓練班 (D班) （第2堂） 260800 14.06.2026 15:00-15:45
2026年06月15日
星期一
肌少症管理及預防系列：簡易肌力強化運動班 (A班) 261051
2026-06-15
10:00-10:45
健点・盈丰（活動室）
健體教練
4
共3堂
肌少症管理及預防系列：簡易肌力強化運動班 (A班) （第1堂） 261051 01.06.2026 10:00-10:45
肌少症管理及預防系列：簡易肌力強化運動班 (A班) （第2堂） 261051 08.06.2026 10:00-10:45
肌少症管理及預防系列：簡易肌力強化運動班 (A班) （第3堂） 261051 15.06.2026 10:00-10:45
男性健康系列：男士健康你要知 260723
2026-06-15
11:00-11:45
健点・山景（活動室）
註冊護士
10
共1堂
男士健康你要知 （第1堂） 260723 15.06.2026 11:00-11:45
體重管理系列：輕鬆修身運動班 (C班) 260761
2026-06-15
11:00-11:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
15
共3堂
輕鬆修身運動班 (C班) （第1堂） 260761 01.06.2026 11:00-11:45
輕鬆修身運動班 (C班) （第2堂） 260761 08.06.2026 11:00-11:45
輕鬆修身運動班 (C班) （第3堂） 260761 15.06.2026 11:00-11:45
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C班) 260762
2026-06-15
14:00-14:45
屯门地区康健中心・主中心（Gym1）
健體教練
12
共3堂
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C班) （第1堂） 260762 01.06.2026 14:00-14:45
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C班) （第2堂） 260762 08.06.2026 14:00-14:45
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C班) （第3堂） 260762 15.06.2026 14:00-14:45
Female
Programmes for Ethnic Minorities ：yoga class (Class C) 261072
2026-06-15
14:00-15:00
健点・友爱（健身室）
yoga coach
10
共3堂
yoga class (Class C) （第1堂） 261072 01.06.2026 14:00-15:00
yoga class (Class C) （第2堂） 261072 08.06.2026 14:00-15:00
yoga class (Class C) （第3堂） 261072 15.06.2026 14:00-15:00
口腔護理系列：護齒工作坊(口腔瑜珈齊齊做) 260843
2026-06-15
15:00-16:00
屯门地区康健中心・主中心（Room 28-30）
博愛醫院賽馬會基層健康牙科診所牙齒衞生員
40
共1堂
護齒工作坊(口腔瑜珈齊齊做) （第1堂） 260843 15.06.2026 15:00-16:00
腸道健康：腸易激綜合症的藥物與保健 261293
2026-06-15
15:00-16:00
健点・盈丰（活動室）
藥劑師
10
共1堂
腸易激綜合症的藥物與保健 （第1堂） 261293 15.06.2026 15:00-16:00
關節痛預防及管理系列：Stick Mobility 入門訓練班 (E班) 260764
2026-06-15
16:00-16:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
8
共3堂
Stick Mobility 入門訓練班 (E班) （第1堂） 260764 01.06.2026 16:00-16:45
Stick Mobility 入門訓練班 (E班) （第2堂） 260764 08.06.2026 16:00-16:45
Stick Mobility 入門訓練班 (E班) （第3堂） 260764 15.06.2026 16:00-16:45
慢病健康煮食系列：水果入廚樂 261250
2026-06-15
16:00-17:00
屯门地区康健中心・主中心（營養教室）
營養師
10
共1堂
水果入廚樂 （第1堂） 261250 15.06.2026 16:00-17:00
建議自備食物盒
肌肉骨骼疾病及預防：痛風藥物與管理指南 261294
2026-06-15
16:15-17:15
健点・盈丰（活動室）
藥劑師
10
共1堂
痛風藥物與管理指南 （第1堂） 261294 15.06.2026 16:15-17:15
15 - 60 歲
強化認知健康系列：節奏運動訓練班 (A班) 261144
2026-06-15
17:00-17:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 31,Room 28-30）
健體教練
10
共3堂
節奏運動訓練班 (A班) （第1堂） 261144 01.06.2026 17:00-17:45
節奏運動訓練班 (A班) （第2堂） 261144 08.06.2026 17:00-17:45
節奏運動訓練班 (A班) （第3堂） 261144 15.06.2026 17:00-17:45
糖尿病預防系列：家居健體運動班 (B班) 261031
2026-06-15
17:15-18:00
健点・美樂（活動室）
健體教練
4
共2堂
家居健體運動班 (B班) （第1堂） 261031 15.06.2026 17:15-18:00
家居健體運動班 (B班) （第2堂） 261031 22.06.2026 17:15-18:00
2026年06月16日
星期二
防跌系列：防跌運動班 (A班) 260926
2026-06-16
10:00-10:45
健点・柏丽（活動室）
健體教練
5
共3堂
防跌運動班 (A班) （第1堂） 260926 02.06.2026 10:00-10:45
防跌運動班 (A班) （第2堂） 260926 09.06.2026 10:00-10:45
防跌運動班 (A班) （第3堂） 260926 16.06.2026 10:00-10:45
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第92班) 261107
2026-06-16
10:00-11:00
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30,Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
25
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第1堂） 261107 09.06.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第2堂） 261107 09.06.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第3堂） 261107 09.06.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第4堂） 261107 16.06.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第5堂） 261107 16.06.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第6堂） 261107 16.06.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第7堂） 261107 23.06.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第8堂） 261107 23.06.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第9堂） 261107 23.06.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第10堂） 261107 30.06.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第11堂） 261107 30.06.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第12堂） 261107 30.06.2026 12:00-13:00
18 歲或以上
肌少症預防及管理系列：循環訓練增肌班 (B班) 260929
2026-06-16
11:00-11:45
健点・柏丽（活動室）
健體教練
4
共3堂
肌少症預防及管理系列：循環訓練增肌班 (B班) （第1堂） 260929 16.06.2026 11:00-11:45
肌少症預防及管理系列：循環訓練增肌班 (B班) （第2堂） 260929 23.06.2026 11:00-11:45
肌少症預防及管理系列：循環訓練增肌班 (B班) （第3堂） 260929 30.06.2026 11:00-11:45
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第92班) 261107
2026-06-16
11:00-12:00
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30,Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
25
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第1堂） 261107 09.06.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第2堂） 261107 09.06.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第3堂） 261107 09.06.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第4堂） 261107 16.06.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第5堂） 261107 16.06.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第6堂） 261107 16.06.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第7堂） 261107 23.06.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第8堂） 261107 23.06.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第9堂） 261107 23.06.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第10堂） 261107 30.06.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第11堂） 261107 30.06.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第12堂） 261107 30.06.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第92班) 261107
2026-06-16
12:00-13:00
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30,Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
25
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第1堂） 261107 09.06.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第2堂） 261107 09.06.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第3堂） 261107 09.06.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第4堂） 261107 16.06.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第5堂） 261107 16.06.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第6堂） 261107 16.06.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第7堂） 261107 23.06.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第8堂） 261107 23.06.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第9堂） 261107 23.06.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第10堂） 261107 30.06.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第11堂） 261107 30.06.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第12堂） 261107 30.06.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第92班) 261107
2026-06-16
12:00-13:00
屯门地区康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30,Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
25
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第1堂） 261107 09.06.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第2堂） 261107 09.06.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第3堂） 261107 09.06.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第4堂） 261107 16.06.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第5堂） 261107 16.06.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第6堂） 261107 16.06.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第7堂） 261107 23.06.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第8堂） 261107 23.06.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第9堂） 261107 23.06.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第10堂） 261107 30.06.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第11堂） 261107 30.06.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第92班) （第12堂） 261107 30.06.2026 12:00-13:00
65 歲或以上
體適能鍛鍊系列：智能健身室金齡器械健體班 (C班) 260878
2026-06-16
14:00-14:45
屯门地区康健中心・主中心（Gym1）
健體教練
12
共3堂
智能健身室金齡器械健體班 (C班) （第1堂） 260878 02.06.2026 14:00-14:45
智能健身室金齡器械健體班 (C班) （第2堂） 260878 09.06.2026 14:00-14:45
智能健身室金齡器械健體班 (C班) （第3堂） 260878 16.06.2026 14:00-14:45
Programmes for Ethnic Minorities ：Health Workshop-Mental health 261110
2026-06-16
14:00-15:00
健点・友爱（活動室）
Nurse from CUHK Jockey Club S.A.T.H
10
共1堂
Health Workshop-Mental health （第1堂） 261110 16.06.2026 14:00-15:00
肌肉骨骼疾病及預防：為防骨頭卜卜脆，要知補骨藥 261295
2026-06-16
15:00-16:00
健点・美樂（活動室）
藥劑師
8
共1堂
為防骨頭卜卜脆，要知補骨藥 （第1堂） 261295 16.06.2026 15:00-16:00
15 歲或以上
心臟健康系列：護心簡易家居運動班 (A班) 260879
2026-06-16
16:00-16:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 31,Room 28-30）
健體教練
15
共3堂
護心簡易家居運動班 (A班) （第1堂） 260879 02.06.2026 16:00-16:45
護心簡易家居運動班 (A班) （第2堂） 260879 09.06.2026 16:00-16:45
護心簡易家居運動班 (A班) （第3堂） 260879 16.06.2026 16:00-16:45
慢性疾病管理：膽固醇藥你要知 261296
2026-06-16
16:15-17:15
健点・美樂（活動室）
藥劑師
8
共1堂
膽固醇藥你要知 （第1堂） 261296 16.06.2026 16:15-17:15
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (E班) 260880
2026-06-16
19:00-19:45
屯门地区康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
12
共3堂
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (E班) （第1堂） 260880 02.06.2026 19:00-19:45
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (E班) （第2堂） 260880 09.06.2026 19:00-19:45
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (E班) （第3堂） 260880 16.06.2026 19:00-19:45
四月
2025年10月30日
