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2026-03-03
Tuesday
慢性疾病管理系列：高血壓篇 (精華版) (（第86班）) 260076
2026-03-03
10:00-10:45
基督大使教會 (屯門屯喜路2號栢麗廣場2012室)
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
0
共7堂
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) (Lesson 1) 260076 03.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) (Lesson 2) 260076 03.03.2026 11:00-11:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) (Lesson 3) 260076 03.03.2026 12:00-12:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) (Lesson 4) 260076 10.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) (Lesson 5) 260076 10.03.2026 11:00-11:30
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) (Lesson 6) 260076 10.03.2026 11:30-12:00
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) (Lesson 7) 260076 10.03.2026 12:00-12:45
防跌系列：防跌運動班 (A班) 260188
2026-03-03
10:00-10:45
Parklane TMDHC Satellite Centre (活動室)
健體教練
5
共3堂
防跌運動班 (A班) (Lesson 1) 260188 03.03.2026 10:00-10:45
防跌運動班 (A班) (Lesson 2) 260188 10.03.2026 10:00-10:45
防跌運動班 (A班) (Lesson 3) 260188 17.03.2026 10:00-10:45
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第84班) 260022
2026-03-03
10:00-11:00
Tuen Mun District Health Centre - Core Centre (Room 26-27)
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 1) 260022 03.02.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 2) 260022 03.02.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 3) 260022 03.02.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 4) 260022 10.02.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 5) 260022 10.02.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 6) 260022 10.02.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 7) 260022 24.02.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 8) 260022 24.02.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 9) 260022 24.02.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 10) 260022 03.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 11) 260022 03.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 12) 260022 03.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：高血壓篇 (精華版) (（第86班）) 260076
2026-03-03
11:00-11:45
基督大使教會 (屯門屯喜路2號栢麗廣場2012室)
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
0
共7堂
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) (Lesson 1) 260076 03.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) (Lesson 2) 260076 03.03.2026 11:00-11:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) (Lesson 3) 260076 03.03.2026 12:00-12:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) (Lesson 4) 260076 10.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) (Lesson 5) 260076 10.03.2026 11:00-11:30
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) (Lesson 6) 260076 10.03.2026 11:30-12:00
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) (Lesson 7) 260076 10.03.2026 12:00-12:45
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第84班) 260022
2026-03-03
11:00-12:00
Tuen Mun District Health Centre - Core Centre (Room 26-27)
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 1) 260022 03.02.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 2) 260022 03.02.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 3) 260022 03.02.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 4) 260022 10.02.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 5) 260022 10.02.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 6) 260022 10.02.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 7) 260022 24.02.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 8) 260022 24.02.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 9) 260022 24.02.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 10) 260022 03.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 11) 260022 03.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 12) 260022 03.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理運動系列：高血壓篇 (精華版) (（第86班）) 260076
2026-03-03
12:00-12:45
基督大使教會 (屯門屯喜路2號栢麗廣場2012室)
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
0
共7堂
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) (Lesson 1) 260076 03.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) (Lesson 2) 260076 03.03.2026 11:00-11:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) (Lesson 3) 260076 03.03.2026 12:00-12:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) (Lesson 4) 260076 10.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) (Lesson 5) 260076 10.03.2026 11:00-11:30
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) (Lesson 6) 260076 10.03.2026 11:30-12:00
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) (Lesson 7) 260076 10.03.2026 12:00-12:45
癌症預防系列：前列腺癌 260444
2026-03-03
12:00-12:45
Goodrich Garden TMDHC Satellite Centre (活動室)
註冊護士
10
共1堂
前列腺癌 (Lesson 1) 260444 03.03.2026 12:00-12:45
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第84班) 260022
2026-03-03
12:00-13:00
Tuen Mun District Health Centre - Core Centre (Room 28-30)
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 1) 260022 03.02.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 2) 260022 03.02.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 3) 260022 03.02.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 4) 260022 10.02.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 5) 260022 10.02.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 6) 260022 10.02.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 7) 260022 24.02.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 8) 260022 24.02.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 9) 260022 24.02.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 10) 260022 03.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 11) 260022 03.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 12) 260022 03.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第84班) 260022
2026-03-03
12:00-13:00
Tuen Mun District Health Centre - Core Centre (Gym3)
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 1) 260022 03.02.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 2) 260022 03.02.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 3) 260022 03.02.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 4) 260022 10.02.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 5) 260022 10.02.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 6) 260022 10.02.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 7) 260022 24.02.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 8) 260022 24.02.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 9) 260022 24.02.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 10) 260022 03.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 11) 260022 03.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) (Lesson 12) 260022 03.03.2026 12:00-13:00
65 歲或以上
體適能鍛鍊系列：智能健身室金齡器械健體班 (C班) 260118
2026-03-03
14:00-14:45
Tuen Mun District Health Centre - Core Centre (Gym1)
健體教練
12
共3堂
智能健身室金齡器械健體班 (C班) (Lesson 1) 260118 03.03.2026 14:00-14:45
智能健身室金齡器械健體班 (C班) (Lesson 2) 260118 10.03.2026 14:00-14:45
智能健身室金齡器械健體班 (C班) (Lesson 3) 260118 17.03.2026 14:00-14:45
強化認知健康系列：認知障礙症及治療 260495
2026-03-03
15:00-15:45
Yau Oi TMDHC Satellite Centre (活動室)
註冊護士
14
共1堂
認知障礙症及治療 (Lesson 1) 260495 03.03.2026 15:00-15:45
15 歲或以上
心臟健康系列：護心簡易家居運動班 (A班) 260124
2026-03-03
16:00-16:45
Tuen Mun District Health Centre - Core Centre (Room 31)
健體教練
15
共3堂
護心簡易家居運動班 (A班) (Lesson 1) 260124 03.03.2026 16:00-16:45
護心簡易家居運動班 (A班) (Lesson 2) 260124 10.03.2026 16:00-16:45
護心簡易家居運動班 (A班) (Lesson 3) 260124 17.03.2026 16:00-16:45
健康煮食系列：減壓小食輕鬆做 (A班) 260552
2026-03-03
16:00-17:00
Tuen Mun District Health Centre - Core Centre (營養教室)
營養師
10
共1堂
減壓小食輕鬆做 (A班) (Lesson 1) 260552 03.03.2026 16:00-17:00
建議自備食物盒
精神健康系列：頌缽陰瑜伽體驗 (B班) 260125
2026-03-03
17:00-17:45
Tuen Mun District Health Centre - Core Centre (Room 31)
健體教練
10
共3堂
頌缽陰瑜伽體驗 (B班) (Lesson 1) 260125 03.03.2026 17:00-17:45
頌缽陰瑜伽體驗 (B班) (Lesson 2) 260125 10.03.2026 17:00-17:45
頌缽陰瑜伽體驗 (B班) (Lesson 3) 260125 17.03.2026 17:00-17:45
四月
30 th Oct 2025
