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2026-05-13
Wednesday
關節痛預防及管理系列：伸展運動班 (C班) 260775
2026-05-13
10:00-10:45
Tuen Mun District Health Centre - Core Centre (Room 31)
健體教練
15
共2堂
伸展運動班 (C班) (Lesson 1) 260775 06.05.2026 10:00-10:45
伸展運動班 (C班) (Lesson 2) 260775 13.05.2026 10:00-10:45
45 - 75 歲
活出平衡：生活化功能性訓練 (B 班) 260748
2026-05-13
10:00-11:00
Tuen Mun District Health Centre - Core Centre (Room 28-30)
職業治療師
12
共2堂
生活化功能性訓練 (B 班) (Lesson 1) 260748 13.05.2026 10:00-11:00
生活化功能性訓練 (B 班) (Lesson 2) 260748 20.05.2026 10:00-11:00
點動活動：第七屆大步走預備班 (A班) 261266
2026-05-13
11:00-12:30
Tuen Mun District Health Centre - Core Centre (Room 28-30)
社工
40
共1堂
第七屆大步走預備班 (A班) (Lesson 1) 261266 13.05.2026 11:00-12:30
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 261375
2026-05-13
13:00-13:45
Tuen Mun District Health Centre - Core Centre (Room 26-27,Room 31,Room 28-30,Gym2)
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 1) 261375 08.05.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 2) 261375 08.05.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 3) 261375 08.05.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 4) 261375 13.05.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 5) 261375 13.05.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 6) 261375 13.05.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 7) 261375 16.05.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 8) 261375 22.05.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 9) 261375 22.05.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 10) 261375 22.05.2026 15:00-15:45
骨質疏鬆預防系列：器械運動班 (B班) 260780
2026-05-13
14:00-14:45
Tuen Mun District Health Centre - Core Centre (Gym1)
健體教練
12
共3堂
器械運動班 (B班) (Lesson 1) 260780 06.05.2026 14:00-14:45
器械運動班 (B班) (Lesson 2) 260780 13.05.2026 14:00-14:45
器械運動班 (B班) (Lesson 3) 260780 20.05.2026 14:00-14:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 261375
2026-05-13
14:00-14:45
Tuen Mun District Health Centre - Core Centre (Room 26-27,Room 31,Room 28-30,Gym2)
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 1) 261375 08.05.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 2) 261375 08.05.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 3) 261375 08.05.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 4) 261375 13.05.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 5) 261375 13.05.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 6) 261375 13.05.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 7) 261375 16.05.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 8) 261375 22.05.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 9) 261375 22.05.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 10) 261375 22.05.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第90班) 261038
2026-05-13
14:00-15:00
Tuen Mun District Health Centre - Core Centre (Room 26-27,Room 28-30,Gym3)
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
25
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 1) 261038 13.05.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 2) 261038 13.05.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 3) 261038 13.05.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 4) 261038 20.05.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 5) 261038 20.05.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 6) 261038 20.05.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 7) 261038 27.05.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 8) 261038 27.05.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 9) 261038 27.05.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 10) 261038 03.06.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 11) 261038 03.06.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 12) 261038 03.06.2026 16:00-17:00
腰背痛管理系列：核心運動班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (B班) 260783
2026-05-13
15:00-15:45
Tuen Mun District Health Centre - Core Centre (Room 28-30)
健體教練
15
共3堂
核心運動班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (B班) (Lesson 1) 260783 06.05.2026 15:00-15:45
核心運動班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (B班) (Lesson 2) 260783 13.05.2026 15:00-15:45
核心運動班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (B班) (Lesson 3) 260783 20.05.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 260936
2026-05-13
15:00-15:45
Yau Oi TMDHC Satellite Centre (活動室)
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
12
共6堂
糖尿病篇 （精華版) (Lesson 1) 260936 06.05.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) (Lesson 2) 260936 06.05.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) (Lesson 3) 260936 06.05.2026 17:00-17:45
糖尿病篇 （精華版) (Lesson 4) 260936 13.05.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) (Lesson 5) 260936 13.05.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) (Lesson 6) 260936 13.05.2026 17:00-17:45
高血壓預防及管理系列：器械運動班 (A班) 260973
2026-05-13
15:00-15:45
Yau Oi TMDHC Satellite Centre (健身室)
健體教練
6
共3堂
器械運動班 (A班) (Lesson 1) 260973 06.05.2026 15:00-15:45
器械運動班 (A班) (Lesson 2) 260973 13.05.2026 15:00-15:45
器械運動班 (A班) (Lesson 3) 260973 20.05.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 261375
2026-05-13
15:00-15:45
Tuen Mun District Health Centre - Core Centre (Room 26-27,Room 31,Room 28-30,Gym2)
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 1) 261375 08.05.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 2) 261375 08.05.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 3) 261375 08.05.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 4) 261375 13.05.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 5) 261375 13.05.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 6) 261375 13.05.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 7) 261375 16.05.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 8) 261375 22.05.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 9) 261375 22.05.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 10) 261375 22.05.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 261375
2026-05-13
15:00-15:45
Tuen Mun District Health Centre - Core Centre (Room 26-27,Room 31,Room 28-30,Gym2)
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 1) 261375 08.05.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 2) 261375 08.05.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 3) 261375 08.05.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 4) 261375 13.05.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 5) 261375 13.05.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 6) 261375 13.05.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 7) 261375 16.05.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 8) 261375 22.05.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 9) 261375 22.05.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 (Lesson 10) 261375 22.05.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第90班) 261038
2026-05-13
15:00-16:00
Tuen Mun District Health Centre - Core Centre (Room 26-27,Room 28-30,Gym3)
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
25
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 1) 261038 13.05.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 2) 261038 13.05.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 3) 261038 13.05.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 4) 261038 20.05.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 5) 261038 20.05.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 6) 261038 20.05.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 7) 261038 27.05.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 8) 261038 27.05.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 9) 261038 27.05.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 10) 261038 03.06.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 11) 261038 03.06.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 12) 261038 03.06.2026 16:00-17:00
慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 260936
2026-05-13
16:00-16:45
Yau Oi TMDHC Satellite Centre (活動室)
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
12
共6堂
糖尿病篇 （精華版) (Lesson 1) 260936 06.05.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) (Lesson 2) 260936 06.05.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) (Lesson 3) 260936 06.05.2026 17:00-17:45
糖尿病篇 （精華版) (Lesson 4) 260936 13.05.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) (Lesson 5) 260936 13.05.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) (Lesson 6) 260936 13.05.2026 17:00-17:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第90班) 261038
2026-05-13
16:00-17:00
Tuen Mun District Health Centre - Core Centre (Room 26-27,Room 28-30,Gym3)
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
25
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 1) 261038 13.05.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 2) 261038 13.05.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 3) 261038 13.05.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 4) 261038 20.05.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 5) 261038 20.05.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 6) 261038 20.05.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 7) 261038 27.05.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 8) 261038 27.05.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 9) 261038 27.05.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 10) 261038 03.06.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 11) 261038 03.06.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 12) 261038 03.06.2026 16:00-17:00
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第90班) 261038
2026-05-13
16:00-17:00
Tuen Mun District Health Centre - Core Centre (Room 26-27,Room 28-30,Gym3)
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
25
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 1) 261038 13.05.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 2) 261038 13.05.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 3) 261038 13.05.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 4) 261038 20.05.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 5) 261038 20.05.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 6) 261038 20.05.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 7) 261038 27.05.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 8) 261038 27.05.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 9) 261038 27.05.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 10) 261038 03.06.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 11) 261038 03.06.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第90班) (Lesson 12) 261038 03.06.2026 16:00-17:00
慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 260936
2026-05-13
17:00-17:45
Yau Oi TMDHC Satellite Centre (活動室)
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
12
共6堂
糖尿病篇 （精華版) (Lesson 1) 260936 06.05.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) (Lesson 2) 260936 06.05.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) (Lesson 3) 260936 06.05.2026 17:00-17:45
糖尿病篇 （精華版) (Lesson 4) 260936 13.05.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) (Lesson 5) 260936 13.05.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) (Lesson 6) 260936 13.05.2026 17:00-17:45
體重管理系列：習慣職改 261112
2026-05-13
17:00-17:45
Tuen Mun District Health Centre - Core Centre (Room 31)
職業治療師, 營養師
30
共1堂
習慣職改 (Lesson 1) 261112 13.05.2026 17:00-17:45
在職人士優先
點動系列：全城街馬 - 4節體驗跑步班 262166
2026-05-13
18:30-20:00
Tuen Mun District Health Centre - Core Centre (Room 26-27,外展)
0
共5堂
全城街馬 - 4節體驗跑步班 (Lesson 1) 262166 27.04.2026 10:30-11:30
全城街馬 - 4節體驗跑步班 (Lesson 2) 262166 06.05.2026 18:30-20:00
全城街馬 - 4節體驗跑步班 (Lesson 3) 262166 13.05.2026 18:30-20:00
全城街馬 - 4節體驗跑步班 (Lesson 4) 262166 20.05.2026 18:30-20:00
全城街馬 - 4節體驗跑步班 (Lesson 5) 262166 27.05.2026 18:30-20:00
活動地址： 2026年4月27日(一)於玫瑰花園主中心舉行，其後4節定於兆麟運動場
四月
30 th Oct 2025
