tmdhc-logo-mobile uen Mun District Health Centre Logo ELCSS-HK-logo-mobile Operator: The Evangelical Lutheran Church of Hong Kong
search
TC Traditional Chinese language button SC Simplified Chinese language button EN English language button
small Font size selector (tiny) regular Font size selector (regular) large Font size selector (huge)

Menu

menuicon Menu button

活動日程

Month
List
searchicon

2022 5

四月

2026-09-09

Wednesday

15 歲或以上

10:00-10:45

慢性疾病管理：心肌梗塞後心臟復康班 261638

10:00-10:45

關節痛預防及管理系列：伸展運動班 (E班) 261811

workshop

15 歲或以上

11:00-11:45

慢性疾病管理：心肌梗塞後心臟復康班 261638

15 歲或以上

12:00-12:45

慢性疾病管理：心肌梗塞後心臟復康班 261638

14:00-14:45

骨質疏鬆預防系列：器械運動班 (C班) 261820

workshop
14:00-15:00

慢性疾病管理：鬆鬆你血管 (第98班) 261544

15:00-15:45

肌少症預防及管理系列：簡易肌力強化運動班 (A班) 261687

workshop
15:00-15:45

腰背痛管理系列：核心運動班 (D班) 261828

workshop
15:00-15:45

慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 262012

15:00-16:00

慢性疾病管理：控壓有用​ (第98班) 261544

16:00-16:45

慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 262012

16:00-17:00

慢性疾病管理：後續運動班 (第98班) 261544

16:00-17:00

慢性疾病管理：後續運動班 (第98班) 261544

17:00-17:45

慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 262012

15 - 80 歲

17:00-17:45

高血壓管理系列：速度梯訓練班 (A班) 262205

workshop

2026-09-10

Thursday

13:00-13:45

慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 262064

14:00-14:45

糖尿病預防系列：器械運動班 (C班) 261789

workshop
14:00-14:45

長者健康系列：認知障礙症及治療 261823

talk
14:00-14:45

慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 262064

15:00-15:45

肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班 261688

workshop
15:00-16:00

口腔護理系列：敏感牙齒的成因與對策 261635

talk

15 - 70 歲

16:00-16:45

精神健康系列：頌缽陰瑜伽體驗 (A班) 261797

workshop
16:00-16:45

慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 262064

16:00-16:45

慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 262064

16:00-17:00

飲食熱話系列：外出飲食有營指南 262125

talk

15 歲或以上

17:00-17:45

強化認知健康系列：飛鏢體驗班 (B班) 261753

workshop

2026-09-11

Friday

10:00-10:45

病人自強計劃：糖尿病前期 (（第47班）) 261631

11:00-11:45

病人自強計劃：糖尿病前期 (（第47班）) 261631

18 歲或以上

11:00-12:00

婦女健康系列：營接更年期保青春 262126

talk
13:00-13:45

慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 262070

14:00-14:45

高血壓預防及管理系列：器械運動班 (C班) 261879

workshop
14:00-14:45

慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 262070

14:00-15:30

活出好心情：認識精神壓力與減壓 (D班) 262082

talk
15:00-15:45

慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 262070

15:00-15:45

慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 262070

15:00-16:00

慢性疾病管理：膽固醇藥你要知 (B班) 262962

talk

15 歲或以上

16:00-16:45

強化認知健康系列：布袋球體驗班 (C班) 261876

workshop
17:00-17:45

肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C班) 261794

workshop

50 歲或以上

17:00-17:45

關節痛預防及管理系列：基礎功能性動作訓練班 (C班) 262229

workshop

2026-09-12

Saturday

10:00-11:00

慢性疾病管理：啖啖有營 (第97班) 261545

10:30-11:30

瞓出好心情：點樣瞓好D 262054

workshop
11:00-11:45

慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 262064

11:00-12:00

慢性疾病管理：調教血壓我有計 (第97班) 261545

12:00-12:45

慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 262070

12:00-13:00

慢性疾病管理：後續運動班 (第97班) 261545

12:00-13:00

慢性疾病管理：後續運動班 (第97班) 261545

14:00-14:45

關節痛預防及管理系列：Stick Mobility 入門訓練班 (F班) 261644

workshop
14:00-14:45

體適能鍛鍊系列：附屬中心運動練習班 262042

intro
15:00-15:45

體適能鍛鍊系列：附屬中心運動練習班 262043

intro
15:00-16:00

慢性疾病管理：識飲識食 (第97班) 261524

16:00-17:00

慢性疾病管理：調教血糖我有計 (第97班) 261524

17:00-18:00

慢性疾病管理：後續運動班 (第97班) 261524

17:00-18:00

慢性疾病管理：後續運動班 (第97班) 261524

2026-09-13

Sunday

男士

14:00-14:45

男士健康系列：伸展運動班 (B班) 261850

workshop

男士

15:00-15:45

男士健康系列：爆肌訓練班 (D班) 261851

workshop

男士

16:00-16:45

男士健康系列：爆肌訓練班 263416

workshop

2026-09-14

Monday

10:00-10:45

慢性疾病管理：病人自強計劃之中風管理 262276

11:00-11:45

體重管理系列：輕鬆修身運動班 (C班) 261744

workshop
11:00-11:45

慢性痛症管理系列：預防膝關節痛 261943

workshop
11:00-11:45

慢性疾病管理：病人自強計劃之中風管理 262276

12:00-12:30

慢性痛症管理系列：預防膝關節痛 261943

workshop
12:00-12:45

慢性疾病管理：病人自強計劃之中風管理 262276

12:30-13:00

慢性痛症管理系列：預防膝關節痛 261943

workshop
13:15-14:00

肌少症管理及預防系列：簡易肌力強化運動班 (A班) 262060

workshop
14:00-14:45

肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C班) 261743

workshop
14:00-15:00

病人自強計劃：糖尿病(精華版) (Sep 26, ML) 261997

Female

14:00-15:00

Programmes for Ethnic Minorities ：yoga class (Class C) 262006

activities
15:00-15:30

病人自強計劃：糖尿病(精華版) (Sep 26, ML) 261997

15:30-16:00

病人自強計劃：糖尿病(精華版) (Sep 26, ML) 261997

16:00-16:45

關節痛預防及管理系列：Stick Mobility 入門訓練班 (E班) 261739

workshop
16:00-17:00

病人自強計劃：糖尿病(精華版) (Sep 26, ML) 261997

16:00-17:00

健康煮食系列：健康慶營月—特色月餅班 (A班) 262127

workshop
17:00-17:45

腰背痛管理系列：初級瑜伽輪班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (A班) 261669

workshop

2026-09-15

Tuesday

10:00-10:45

防跌系列：防跌運動班 (A班) 261658

workshop
10:00-11:00

慢性疾病管理：識飲識食 (第98班) 261525

18 歲或以上

11:00-11:45

肌少症預防及管理系列：循環訓練增肌班 (B班) 261661

workshop
11:00-12:00

慢性疾病管理：調教血糖我有計 (第98班) 261525

12:00-13:00

慢性疾病管理：後續運動班 (第98班) 261525

12:00-13:00

慢性疾病管理：後續運動班 (第98班) 261525

65 歲或以上

14:00-14:45

體適能鍛鍊系列：智能健身室金齡器械健體班 (C班) 261675

workshop
14:00-14:45

守護血管健康系列：談笑用兵救中風 261736

talk
14:00-15:00

Programmes for Ethnic Minorities ：DIY Art Workshop - Frame decoration 262187

workshop
15:00-15:45

守護血管健康系列：你夠「膽」嗎？認識好壞膽固醇！ 261756

talk

15 歲或以上

16:00-16:45

心臟健康系列：護心簡易家居運動班 (A班) 261678

workshop
16:00-17:00

腸道健康系列：腸道健康藥品與保健品 261969

talk

15 - 70 歲

17:00-17:45

關節痛預防及管理系列：普拉提健身環(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (A班) 261768

workshop
19:00-19:45

肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (E班) 261679

workshop

四月

icon-1
icon-2
icon-3
Layer3_img

Network Services

Tuen Mun Community Resources

 

Our Services

Contact Us

Centre Address

Join & Support Us

Terms & Conditions

footer1topm
wcag2

30 th Oct 2025