病人自強計劃：糖尿病前期 (（第43班）)

與前期糖尿病參加者學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及運動的生活模式，提供心理及社交支援。

15.05.2026

點動活動：第七屆大步走預備班 (C班)

這是一個步行挑戰活動，參加者在指定45日內完成30日或以上日行萬步挑戰，就可以獲得800點健Plus健康積金獎勵。以下預備班只需參加一班即可。

15.05.2026

病人自強計劃：糖尿病前期 (（第43班）)

與前期糖尿病參加者學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及運動的生活模式，提供心理及社交支援。

15.05.2026

強化認知健康系列：芬蘭木柱 (B班)

芬蘭木柱是一項投擲目標的新興運動。參加者可以活用腦部，亦可訓練肌肉，以及手眼協調等能力。

15.05.2026

活出好心情：認識精神壓力與減壓 (B班)

認識精神壓力及量度你的精神壓力情況。了解精神壓力如何影響我們身體, 我們又如何幫自己減壓呢?

15.05.2026

肌少症管理及預防系列：器械運動班 (B班)

參加者使用健體器械，有助增強上下肢肌肉量，同時減低肌少症之風險。

15.05.2026