病人自強計劃：糖尿病前期 (（第47班）)

與前期糖尿病參加者學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及運動的生活模式，提供心理及社交支援。

11.09.2026

病人自強計劃：糖尿病前期 (（第47班）)

與前期糖尿病參加者學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及運動的生活模式，提供心理及社交支援。

11.09.2026

婦女健康系列：營接更年期保青春

踏入更年期，心理和生理都會出現轉變。原來飲食營養有助舒緩，助妳「營」接更年期!

11.09.2026

慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理

pep

11.09.2026

高血壓預防及管理系列：器械運動班 (C班)

器械運動可以預防高血壓，保持血壓於正常水平是維持健康不可忽視的一環，健體教練會教導參加者使用智能運動器械

11.09.2026

慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理

pep

11.09.2026

活出好心情：認識精神壓力與減壓 (D班)

認識精神壓力及量度你的精神壓力情況。了解精神壓力如何影響我們身體, 我們又如何幫自己減壓呢?

11.09.2026

慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理

pep

11.09.2026

慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理

pep

11.09.2026

慢性疾病管理：膽固醇藥你要知 (B班)

由藥劑師講解處方降膽固醇藥的黃金時機，以及簡介常見處方藥物的功效和注意事項。

11.09.2026

強化認知健康系列：布袋球體驗班 (C班)

布袋球是一項投擲目標的新興運動。參加者可以活用腦部，亦可訓練肌肉，以及手眼協調等能力。

11.09.2026

肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C班)

參加者使用健體器械，有助增強上下肢肌肉量，同時減低肌少症之風險。

11.09.2026

關節痛預防及管理系列：基礎功能性動作訓練班 (C班)

健體教練會教授基礎功能性動作，幫助糾正常見錯誤動作，並講解這些動作如何應用在日常生活中。

11.09.2026