情緒健康系列：身心自在減壓工作坊

通過體驗靜觀及穴位按摩等不同的鬆弛方法以改善身心靈及血壓健康。

18.12.2025

慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 (第四十班)

pep

18.12.2025

糖尿病預防系列：器械運動班 (C班)

利用器械運動及自身體重訓練鍛煉心肺及肌力

18.12.2025

慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 (第四十班)

pep

18.12.2025

Programmes for Ethnic Minorities ：Health Workshop-Healthcare system

Know more about how to manage stress in navigating healthcare system.

18.12.2025

肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班 (A班)

健體教練會透過教授不同訓練器械的使用，以提升參加者的肌肉力量及耐力。

18.12.2025

慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 (第四十班)

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18.12.2025

慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 (第四十班)

pep

18.12.2025

慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 (第四十班)

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18.12.2025

畫出好心情：禪繞畫與紓壓

為參加者量度自己的情緒指數，並通過體驗禪繞畫創作感受心靈平靜及舒壓。

18.12.2025

關節痛預防及管理系列：強肌舒痛普拉提班 (B班)

普拉提是一種可以增強肌肉力量，改善關節靈活度，並改善體形以預防慢性關節勞損的運動。

18.12.2025

精神健康系列：頌缽陰瑜伽體驗 (A班)

由教練指導蓆上伸展動作，結合頌缽音頻的療癒，使身心達到放鬆的效果。

18.12.2025