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2022 5
與前期糖尿病參加者學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及運動的生活模式,提供心理及社交支援。
15.05.2026
這是一個步行挑戰活動,參加者在指定45日內完成30日或以上日行萬步挑戰,就可以獲得800點健Plus健康積金獎勵。以下預備班只需參加一班即可。
芬蘭木柱是一項投擲目標的新興運動。參加者可以活用腦部,亦可訓練肌肉,以及手眼協調等能力。
認識精神壓力及量度你的精神壓力情況。了解精神壓力如何影響我們身體, 我們又如何幫自己減壓呢?
參加者使用健體器械,有助增強上下肢肌肉量,同時減低肌少症之風險。
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