慢性疾病管理：病人自強計劃之中風管理

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30.03.2026

慢性疾病管理：病人自強計劃之中風管理

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30.03.2026

慢性疾病管理：病人自強計劃之中風管理

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30.03.2026

瞓出好心情：失眠點算好?

睡眠質素對健康的影響至關重要。但不少香港人都有失眠的問題。註冊護士為你深入探討失眠問題及解決方法。

30.03.2026

防跌系列：防跌不倒翁

由註冊護士講解跌倒風險與預防妙招，學習實用技巧，穩穩站好每一步，做個防跌不倒翁。課後設有運動班。

30.03.2026

防跌系列：後續運動班

後續運動班

30.03.2026

防跌系列：後續運動班

後續運動班

30.03.2026

男士健康系列：外出飲食有營指南 (B班)

營養師為你分曉如何在不同餐廳防避致肥致病陷阱, 男士外出一樣可以吃得健康又滿足!

30.03.2026

慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第86班)

與糖尿病參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

31.03.2026

慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第86班)

與糖尿病參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

31.03.2026

慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第86班)

與糖尿病參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

31.03.2026

慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第86班)

與糖尿病參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

31.03.2026

慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第86班)

與高血壓參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

01.04.2026

慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第86班)

與高血壓參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

01.04.2026

慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第86班)

與高血壓參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

01.04.2026

慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第86班)

與高血壓參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

01.04.2026

關節痛預防及管理系列：伸展運動班 (F班)

透過多樣化的伸展運動，提高身體柔韌性，預防疼痛與受傷，促進健康生活。

01.04.2026

慢性疾病管理：病人自強計劃之髖關骨折管理

髖關節骨折康復班(第12班)

01.04.2026

慢性疾病管理：病人自強計劃之髖關骨折管理

髖關節骨折康復班(第12班)

01.04.2026

慢性疾病管理：病人自強計劃之髖關骨折管理

髖關節骨折康復班(第12班)

01.04.2026

心臟健康系列：護心簡易家居運動班 (A班)

健體教練會教導參加者在家也能進行的簡易運動，培養恆常運動習慣及維持心臟健康。

01.04.2026

體重管理系列：輕鬆修身運動班 (A班)

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01.04.2026

體適能鍛鍊系列：智能運動區認證課程 (A班)

本課程教導智能運動區器械使用方法。參加者須完成課程並考試合格可獲發智能通行證預約智能運動區

02.04.2026

中醫與失眠系列：穴位按摩及食療

從中醫角度解構失眠的秘密，結合穴位按摩與食療方法，助您舒心安眠、提升睡眠品質！

02.04.2026

糖尿病預防系列：器械運動班 (A班)

健體教練會教導參加者使用智能健身的不同器械來訓練帶氧能力及肌肉，以預防糖尿病。

02.04.2026

慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理

PEP

02.04.2026

慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理

PEP

02.04.2026

慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理

PEP

02.04.2026

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PEP

02.04.2026