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2026年04月05日
星期日
男士健康系列：體能訓練班 261588
2026-04-05
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
10
共1堂
體能訓練班 （第1堂） 261588 05.04.2026 15:00-15:45
15 歲或以上
男士健康系列：布袋球體驗班 (A班) 261549
2026-04-05
16:00-16:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
8
共1堂
布袋球體驗班 (A班) （第1堂） 261549 05.04.2026 16:00-16:45
2026年04月08日
星期三
慢性疾病管理：病人自強計劃之髖關骨折管理 260750
2026-04-08
10:00-10:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30）
註冊護士、物理治療師、職業治療師、社工
15
共6堂
病人自強計劃之髖關骨折管理 （第1堂） 260750 01.04.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之髖關骨折管理 （第2堂） 260750 01.04.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之髖關骨折管理 （第3堂） 260750 01.04.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之髖關骨折管理 （第4堂） 260750 08.04.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之髖關骨折管理 （第5堂） 260750 08.04.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之髖關骨折管理 （第6堂） 260750 08.04.2026 12:00-12:45
關節痛預防及管理系列：伸展運動班 (A班) 260773
2026-04-08
10:00-10:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
15
共2堂
伸展運動班 (A班) （第1堂） 260773 08.04.2026 10:00-10:45
伸展運動班 (A班) （第2堂） 260773 15.04.2026 10:00-10:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之髖關骨折管理 260750
2026-04-08
11:00-11:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30）
註冊護士、物理治療師、職業治療師、社工
15
共6堂
病人自強計劃之髖關骨折管理 （第1堂） 260750 01.04.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之髖關骨折管理 （第2堂） 260750 01.04.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之髖關骨折管理 （第3堂） 260750 01.04.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之髖關骨折管理 （第4堂） 260750 08.04.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之髖關骨折管理 （第5堂） 260750 08.04.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之髖關骨折管理 （第6堂） 260750 08.04.2026 12:00-12:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之髖關骨折管理 260750
2026-04-08
12:00-12:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30）
註冊護士、物理治療師、職業治療師、社工
15
共6堂
病人自強計劃之髖關骨折管理 （第1堂） 260750 01.04.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之髖關骨折管理 （第2堂） 260750 01.04.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之髖關骨折管理 （第3堂） 260750 01.04.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之髖關骨折管理 （第4堂） 260750 08.04.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之髖關骨折管理 （第5堂） 260750 08.04.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之髖關骨折管理 （第6堂） 260750 08.04.2026 12:00-12:45
骨質疏鬆預防系列：器械運動班 (A班) 260779
2026-04-08
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym1）
健體教練
12
共3堂
器械運動班 (A班) （第1堂） 260779 08.04.2026 14:00-14:45
器械運動班 (A班) （第2堂） 260779 15.04.2026 14:00-14:45
器械運動班 (A班) （第3堂） 260779 22.04.2026 14:00-14:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第86班) 260025
2026-04-08
14:00-15:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30,Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260025 18.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260025 18.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260025 18.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260025 25.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260025 25.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260025 25.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260025 01.04.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260025 01.04.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260025 01.04.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260025 08.04.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260025 08.04.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260025 08.04.2026 16:00-17:00
腰背痛管理系列：核心運動班 (A班) 260782
2026-04-08
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
15
共3堂
核心運動班 (A班) （第1堂） 260782 08.04.2026 15:00-15:45
核心運動班 (A班) （第2堂） 260782 15.04.2026 15:00-15:45
核心運動班 (A班) （第3堂） 260782 22.04.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 260935
2026-04-08
15:00-15:45
健點・友愛（活動室）
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
12
共6堂
糖尿病篇 （精華版) （第1堂） 260935 08.04.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第2堂） 260935 08.04.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第3堂） 260935 08.04.2026 17:00-17:45
糖尿病篇 （精華版) （第4堂） 260935 15.04.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第5堂） 260935 15.04.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第6堂） 260935 15.04.2026 17:00-17:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第86班) 260025
2026-04-08
15:00-16:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30,Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260025 18.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260025 18.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260025 18.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260025 25.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260025 25.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260025 25.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260025 01.04.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260025 01.04.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260025 01.04.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260025 08.04.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260025 08.04.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260025 08.04.2026 16:00-17:00
15 歲或以上
心臟健康系列：護心簡易家居運動班 (A班) 260911
2026-04-08
16:00-16:45
健點・友愛（健身室）
健體教練
6
共3堂
護心簡易家居運動班 (A班) （第1堂） 260911 01.04.2026 16:00-16:45
護心簡易家居運動班 (A班) （第2堂） 260911 08.04.2026 16:00-16:45
護心簡易家居運動班 (A班) （第3堂） 260911 15.04.2026 16:00-16:45
慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 260935
2026-04-08
16:00-16:45
健點・友愛（活動室）
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
12
共6堂
糖尿病篇 （精華版) （第1堂） 260935 08.04.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第2堂） 260935 08.04.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第3堂） 260935 08.04.2026 17:00-17:45
糖尿病篇 （精華版) （第4堂） 260935 15.04.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第5堂） 260935 15.04.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第6堂） 260935 15.04.2026 17:00-17:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第86班) 260025
2026-04-08
16:00-17:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30,Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260025 18.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260025 18.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260025 18.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260025 25.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260025 25.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260025 25.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260025 01.04.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260025 01.04.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260025 01.04.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260025 08.04.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260025 08.04.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260025 08.04.2026 16:00-17:00
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第86班) 260025
2026-04-08
16:00-17:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27,Room 28-30,Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260025 18.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260025 18.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260025 18.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260025 25.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260025 25.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260025 25.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260025 01.04.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260025 01.04.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260025 01.04.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260025 08.04.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260025 08.04.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260025 08.04.2026 16:00-17:00
15 - 60 歲
強化認知健康系列：反應訓練班 (A班) 260906
2026-04-08
17:00-17:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
15
共3堂
反應訓練班 (A班) （第1堂） 260906 08.04.2026 17:00-17:45
反應訓練班 (A班) （第2堂） 260906 15.04.2026 17:00-17:45
反應訓練班 (A班) （第3堂） 260906 22.04.2026 17:00-17:45
慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 260935
2026-04-08
17:00-17:45
健點・友愛（活動室）
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
12
共6堂
糖尿病篇 （精華版) （第1堂） 260935 08.04.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第2堂） 260935 08.04.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第3堂） 260935 08.04.2026 17:00-17:45
糖尿病篇 （精華版) （第4堂） 260935 15.04.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第5堂） 260935 15.04.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第6堂） 260935 15.04.2026 17:00-17:45
2026年04月09日
星期四
守護血管健康系列：你夠「膽」嗎？認識好壞膽固醇！ 260721
2026-04-09
11:00-11:45
信義會健頤會（新界屯門山景邨景榮樓地下7-9號）
註冊護士
15
共1堂
你夠「膽」嗎？認識好壞膽固醇！ （第1堂） 260721 09.04.2026 11:00-11:45
慢性疾病管理：膽固醇藥你要知 261221
2026-04-09
12:00-13:00
信義會健頤會 (新界屯門山景邨景榮樓地下7-9號)
藥劑師
15
共1堂
膽固醇藥你要知 （第1堂） 261221 09.04.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 261303
2026-04-09
13:00-13:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27,Room 31,Room 28-30,Gym2）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之腰背痛管理 （第1堂） 261303 02.04.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第2堂） 261303 02.04.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第3堂） 261303 02.04.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第4堂） 261303 09.04.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第5堂） 261303 09.04.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第6堂） 261303 09.04.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第7堂） 261303 11.04.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第8堂） 261303 16.04.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第9堂） 261303 16.04.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第10堂） 261303 16.04.2026 15:00-15:45
糖尿病預防系列：器械運動班 (A班) 260860
2026-04-09
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym3）
健體教練
12
共3堂
器械運動班 (A班) （第1堂） 260860 09.04.2026 14:00-14:45
器械運動班 (A班) （第2堂） 260860 16.04.2026 14:00-14:45
器械運動班 (A班) （第3堂） 260860 23.04.2026 14:00-14:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 261303
2026-04-09
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27,Room 31,Room 28-30,Gym2）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之腰背痛管理 （第1堂） 261303 02.04.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第2堂） 261303 02.04.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第3堂） 261303 02.04.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第4堂） 261303 09.04.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第5堂） 261303 09.04.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第6堂） 261303 09.04.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第7堂） 261303 11.04.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第8堂） 261303 16.04.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第9堂） 261303 16.04.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第10堂） 261303 16.04.2026 15:00-15:45
長者健康系列：生蛇要點醫？ 260830
2026-04-09
14:00-15:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
吳錦汶醫生
50
共1堂
生蛇要點醫？ （第1堂） 260830 09.04.2026 14:00-15:00
糖尿病預防系列：器械運動班 (A班) 260974
2026-04-09
15:00-15:45
健點・友愛（健身室）
健體教練
6
共3堂
器械運動班 (A班) （第1堂） 260974 02.04.2026 15:00-15:45
器械運動班 (A班) （第2堂） 260974 09.04.2026 15:00-15:45
器械運動班 (A班) （第3堂） 260974 16.04.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 261303
2026-04-09
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27,Room 31,Room 28-30,Gym2）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之腰背痛管理 （第1堂） 261303 02.04.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第2堂） 261303 02.04.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第3堂） 261303 02.04.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第4堂） 261303 09.04.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第5堂） 261303 09.04.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第6堂） 261303 09.04.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第7堂） 261303 11.04.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第8堂） 261303 16.04.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第9堂） 261303 16.04.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第10堂） 261303 16.04.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 261303
2026-04-09
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27,Room 31,Room 28-30,Gym2）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之腰背痛管理 （第1堂） 261303 02.04.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第2堂） 261303 02.04.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第3堂） 261303 02.04.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第4堂） 261303 09.04.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第5堂） 261303 09.04.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第6堂） 261303 09.04.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第7堂） 261303 11.04.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第8堂） 261303 16.04.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第9堂） 261303 16.04.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第10堂） 261303 16.04.2026 15:00-15:45
18 - 60 歲
肌少症管理及預防系列：高強度間歇訓練入門班(HIIT) (A班) 260900
2026-04-09
16:00-16:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31,Room 28-30）
健體教練
12
共3堂
肌少症管理及預防系列：高強度間歇訓練入門班(HIIT) (A班) （第1堂） 260900 09.04.2026 16:00-16:45
肌少症管理及預防系列：高強度間歇訓練入門班(HIIT) (A班) （第2堂） 260900 16.04.2026 16:00-16:45
肌少症管理及預防系列：高強度間歇訓練入門班(HIIT) (A班) （第3堂） 260900 23.04.2026 16:00-16:45
18 - 60 歲
肌少症管理及預防系列：Tabata間歇訓練運動班 (A班) 260814
2026-04-09
17:00-17:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31,Room 28-30）
健體教練
10
共3堂
肌少症管理及預防系列：Tabata間歇訓練運動班 (A班) （第1堂） 260814 09.04.2026 17:00-17:45
肌少症管理及預防系列：Tabata間歇訓練運動班 (A班) （第2堂） 260814 16.04.2026 17:00-17:45
肌少症管理及預防系列：Tabata間歇訓練運動班 (A班) （第3堂） 260814 23.04.2026 17:00-17:45
2026年04月10日
星期五
病人自強計劃：糖尿病前期 (（第41班）) 260079
2026-04-10
10:00-10:45
基督大使教會（屯門屯喜路2號栢麗廣場2012室）
註冊護士、營養師、物理治療師、社工
0
共8堂
糖尿病前期 (（第41班）) （第1堂） 260079 13.03.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第2堂） 260079 13.03.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第3堂） 260079 20.03.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第4堂） 260079 20.03.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第5堂） 260079 27.03.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第6堂） 260079 27.03.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第7堂） 260079 10.04.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第8堂） 260079 10.04.2026 11:00-11:45
病人自強計劃：糖尿病前期 (（第41班）) 260079
2026-04-10
11:00-11:45
基督大使教會（屯門屯喜路2號栢麗廣場2012室）
註冊護士、營養師、物理治療師、社工
0
共8堂
糖尿病前期 (（第41班）) （第1堂） 260079 13.03.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第2堂） 260079 13.03.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第3堂） 260079 20.03.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第4堂） 260079 20.03.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第5堂） 260079 27.03.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第6堂） 260079 27.03.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第7堂） 260079 10.04.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第8堂） 260079 10.04.2026 11:00-11:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 261373
2026-04-10
13:00-13:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27,Room 31,Room 28-30,Gym2）
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第1堂） 261373 10.04.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第2堂） 261373 10.04.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第3堂） 261373 10.04.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第4堂） 261373 11.04.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第5堂） 261373 17.04.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第6堂） 261373 17.04.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第7堂） 261373 17.04.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第8堂） 261373 24.04.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第9堂） 261373 24.04.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第10堂） 261373 24.04.2026 15:00-15:45
1 歲或以上
慢病健康煮食系列：煮出地中海風情 (C班) 261209
2026-04-10
13:00-14:00
健點・友愛（活動室）
營養師
10
共1堂
煮出地中海風情 (C班) （第1堂） 261209 10.04.2026 13:00-14:00
建議自備食物盒
高血壓預防及管理系列：器械運動班 (A班) 260898
2026-04-10
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym1）
健體教練
12
共3堂
器械運動班 (A班) （第1堂） 260898 10.04.2026 14:00-14:45
器械運動班 (A班) （第2堂） 260898 17.04.2026 14:00-14:45
器械運動班 (A班) （第3堂） 260898 24.04.2026 14:00-14:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 261373
2026-04-10
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27,Room 31,Room 28-30,Gym2）
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第1堂） 261373 10.04.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第2堂） 261373 10.04.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第3堂） 261373 10.04.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第4堂） 261373 11.04.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第5堂） 261373 17.04.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第6堂） 261373 17.04.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第7堂） 261373 17.04.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第8堂） 261373 24.04.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第9堂） 261373 24.04.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第10堂） 261373 24.04.2026 15:00-15:45
癌症預防系列：婦女常見癌症及預防 261114
2026-04-10
15:00-15:45
健點・盈豐（活動室）
註冊護士
10
共1堂
婦女常見癌症及預防 （第1堂） 261114 10.04.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 261373
2026-04-10
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27,Room 31,Room 28-30,Gym2）
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第1堂） 261373 10.04.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第2堂） 261373 10.04.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第3堂） 261373 10.04.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第4堂） 261373 11.04.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第5堂） 261373 17.04.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第6堂） 261373 17.04.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第7堂） 261373 17.04.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第8堂） 261373 24.04.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第9堂） 261373 24.04.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第10堂） 261373 24.04.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 261373
2026-04-10
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27,Room 31,Room 28-30,Gym2）
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第1堂） 261373 10.04.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第2堂） 261373 10.04.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第3堂） 261373 10.04.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第4堂） 261373 11.04.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第5堂） 261373 17.04.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第6堂） 261373 17.04.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第7堂） 261373 17.04.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第8堂） 261373 24.04.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第9堂） 261373 24.04.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第10堂） 261373 24.04.2026 15:00-15:45
用藥安全系列：備孕藥箱大掃除，藥物「紅綠燈」與營養保健品攻略 261231
2026-04-10
15:00-16:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
藥劑師
30
共1堂
備孕藥箱大掃除，藥物「紅綠燈」與營養保健品攻略 （第1堂） 261231 10.04.2026 15:00-16:00
強化認知健康系列：芬蘭木柱 (A班) 260893
2026-04-10
16:00-16:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
10
共2堂
芬蘭木柱 (A班) （第1堂） 260893 10.04.2026 16:00-16:45
芬蘭木柱 (A班) （第2堂） 260893 17.04.2026 16:00-16:45
15 - 70 歲
關節痛預防及管理系列：改善圓肩駝背運動班 (A班) 260770
2026-04-10
17:00-17:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
12
共3堂
改善圓肩駝背運動班 (A班) （第1堂） 260770 10.04.2026 17:00-17:45
改善圓肩駝背運動班 (A班) （第2堂） 260770 17.04.2026 17:00-17:45
改善圓肩駝背運動班 (A班) （第3堂） 260770 24.04.2026 17:00-17:45
此課程需要在瑜伽墊上進行，行動不便人士不適宜參加。
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (A班) 260943
2026-04-10
17:00-17:45
健點・山景（活動室）
健體教練
4
共3堂
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (A班) （第1堂） 260943 10.04.2026 17:00-17:45
肌少症管理及預防系列：器械運動班 （第2堂） 260943 17.04.2026 17:00-17:45
肌少症管理及預防系列：器械運動班 （第3堂） 260943 24.04.2026 17:00-17:45
四月
2025年10月30日
