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2026年03月01日
星期日
男士健康系列：肌不可失 260084
2026-03-01
14:00-14:45
健點・栢麗（活動室）
註冊護士
12
共1堂
肌不可失 （第1堂） 260084 01.03.2026 14:00-14:45
男士
男士健康系列：伸展運動班 (B班) 260094
2026-03-01
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
12
共2堂
伸展運動班 (B班) （第1堂） 260094 01.03.2026 14:00-14:45
伸展運動班 (B班) （第2堂） 260094 08.03.2026 14:00-14:45
男士
男士健康系列：爆肌訓練班 (D班) 260095
2026-03-01
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
12
共2堂
爆肌訓練班 (D班) （第1堂） 260095 01.03.2026 15:00-15:45
爆肌訓練班 (D班) （第2堂） 260095 08.03.2026 15:00-15:45
男士健康系列：體能訓練班 261366
2026-03-01
16:00-16:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym1）
健體教練
12
共1堂
體能訓練班 （第1堂） 261366 01.03.2026 16:00-16:45
2026年03月02日
星期一
肌少症管理及預防系列：簡易肌力強化運動班 (A班) 260365
2026-03-02
10:00-10:45
健點・盈豐（活動室）
健體教練
4
共3堂
肌少症管理及預防系列：簡易肌力強化運動班 (A班) （第1堂） 260365 02.03.2026 10:00-10:45
肌少症管理及預防系列：簡易肌力強化運動班 (A班) （第2堂） 260365 09.03.2026 10:00-10:45
肌少症管理及預防系列：簡易肌力強化運動班 (A班) （第3堂） 260365 16.03.2026 10:00-10:45
體重管理系列：輕鬆修身運動班 (C班) 260106
2026-03-02
11:00-11:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
15
共3堂
輕鬆修身運動班 (C班) （第1堂） 260106 02.03.2026 11:00-11:45
輕鬆修身運動班 (C班) （第2堂） 260106 09.03.2026 11:00-11:45
輕鬆修身運動班 (C班) （第3堂） 260106 16.03.2026 11:00-11:45
疾病預防系列 ：肝炎、肝硬化及肝癌 260039
2026-03-02
11:00-12:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
香港中文大學內科及藥物治療學系助理教授、腸胃肝臟科專科醫生黎梓滔教授
40
共1堂
肝炎、肝硬化及肝癌 （第1堂） 260039 02.03.2026 11:00-12:00
慢性痛症管理系列：預防腰背痛 260407
2026-03-02
13:30-14:30
健點・美樂（活動室）
註冊護士
8
共3堂
預防腰背痛 （第1堂） 260407 02.03.2026 13:30-14:30
後續運動班 (A班) （第2堂） 260407 02.03.2026 14:30-15:00
後續運動班 (B班) （第3堂） 260407 02.03.2026 15:00-15:30
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C班) 260107
2026-03-02
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym1）
健體教練
12
共3堂
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C班) （第1堂） 260107 02.03.2026 14:00-14:45
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C班) （第2堂） 260107 09.03.2026 14:00-14:45
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C班) （第3堂） 260107 16.03.2026 14:00-14:45
Female
Programmes for Ethnic Minorities ：yoga class (Class C) 260524
2026-03-02
14:00-15:00
健點・友愛（健身室）
yoga coach
10
共3堂
yoga class (Class C) （第1堂） 260524 02.03.2026 14:00-15:00
yoga class (Class C) （第2堂） 260524 09.03.2026 14:00-15:00
yoga class (Class C) （第3堂） 260524 16.03.2026 14:00-15:00
預防腰背痛：後續運動班 260407
2026-03-02
14:30-15:00
健點・美樂（活動室）
健體教練
8
共3堂
預防腰背痛 （第1堂） 260407 02.03.2026 13:30-14:30
後續運動班 (A班) （第2堂） 260407 02.03.2026 14:30-15:00
後續運動班 (B班) （第3堂） 260407 02.03.2026 15:00-15:30
預防腰背痛：後續運動班 260407
2026-03-02
15:00-15:30
健點・美樂（活動室）
健體教練
8
共3堂
預防腰背痛 （第1堂） 260407 02.03.2026 13:30-14:30
後續運動班 (A班) （第2堂） 260407 02.03.2026 14:30-15:00
後續運動班 (B班) （第3堂） 260407 02.03.2026 15:00-15:30
關節痛預防及管理系列：Stick Mobility 入門訓練班 (E班) 260108
2026-03-02
16:00-16:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
8
共3堂
Stick Mobility 入門訓練班 (E班) （第1堂） 260108 02.03.2026 16:00-16:45
Stick Mobility 入門訓練班 (E班) （第2堂） 260108 09.03.2026 16:00-16:45
Stick Mobility 入門訓練班 (E班) （第3堂） 260108 16.03.2026 16:00-16:45
15 - 70 歲
關節痛預防及管理系列：強肌舒痛普拉提班 (A班) 260299
2026-03-02
17:00-17:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
12
共3堂
強肌舒痛普拉提班 (A班) （第1堂） 260299 02.03.2026 17:00-17:45
強肌舒痛普拉提班 (A班) （第2堂） 260299 09.03.2026 17:00-17:45
強肌舒痛普拉提班 (A班) （第3堂） 260299 16.03.2026 17:00-17:45
2026年03月03日
星期二
慢性疾病管理系列：高血壓篇 (精華版) (（第86班）) 260076
2026-03-03
10:00-10:45
基督大使教會（屯門屯喜路2號栢麗廣場2012室）
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
0
共7堂
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第1堂） 260076 03.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第2堂） 260076 03.03.2026 11:00-11:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第3堂） 260076 03.03.2026 12:00-12:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第4堂） 260076 10.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第5堂） 260076 10.03.2026 11:00-11:30
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第6堂） 260076 10.03.2026 11:30-12:00
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第7堂） 260076 10.03.2026 12:00-12:45
防跌系列：防跌運動班 (A班) 260188
2026-03-03
10:00-10:45
健點・栢麗（活動室）
健體教練
5
共3堂
防跌運動班 (A班) （第1堂） 260188 03.03.2026 10:00-10:45
防跌運動班 (A班) （第2堂） 260188 10.03.2026 10:00-10:45
防跌運動班 (A班) （第3堂） 260188 17.03.2026 10:00-10:45
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第84班) 260022
2026-03-03
10:00-11:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第1堂） 260022 03.02.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第2堂） 260022 03.02.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第3堂） 260022 03.02.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第4堂） 260022 10.02.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第5堂） 260022 10.02.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第6堂） 260022 10.02.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第7堂） 260022 24.02.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第8堂） 260022 24.02.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第9堂） 260022 24.02.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第10堂） 260022 03.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第11堂） 260022 03.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第12堂） 260022 03.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：高血壓篇 (精華版) (（第86班）) 260076
2026-03-03
11:00-11:45
基督大使教會（屯門屯喜路2號栢麗廣場2012室）
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
0
共7堂
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第1堂） 260076 03.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第2堂） 260076 03.03.2026 11:00-11:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第3堂） 260076 03.03.2026 12:00-12:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第4堂） 260076 10.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第5堂） 260076 10.03.2026 11:00-11:30
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第6堂） 260076 10.03.2026 11:30-12:00
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第7堂） 260076 10.03.2026 12:00-12:45
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第84班) 260022
2026-03-03
11:00-12:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第1堂） 260022 03.02.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第2堂） 260022 03.02.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第3堂） 260022 03.02.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第4堂） 260022 10.02.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第5堂） 260022 10.02.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第6堂） 260022 10.02.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第7堂） 260022 24.02.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第8堂） 260022 24.02.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第9堂） 260022 24.02.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第10堂） 260022 03.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第11堂） 260022 03.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第12堂） 260022 03.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理運動系列：高血壓篇 (精華版) (（第86班）) 260076
2026-03-03
12:00-12:45
基督大使教會（屯門屯喜路2號栢麗廣場2012室）
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
0
共7堂
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第1堂） 260076 03.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第2堂） 260076 03.03.2026 11:00-11:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第3堂） 260076 03.03.2026 12:00-12:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第4堂） 260076 10.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第5堂） 260076 10.03.2026 11:00-11:30
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第6堂） 260076 10.03.2026 11:30-12:00
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第7堂） 260076 10.03.2026 12:00-12:45
癌症預防系列：前列腺癌 260444
2026-03-03
12:00-12:45
健點・盈豐（活動室）
註冊護士
10
共1堂
前列腺癌 （第1堂） 260444 03.03.2026 12:00-12:45
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第84班) 260022
2026-03-03
12:00-13:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第1堂） 260022 03.02.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第2堂） 260022 03.02.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第3堂） 260022 03.02.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第4堂） 260022 10.02.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第5堂） 260022 10.02.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第6堂） 260022 10.02.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第7堂） 260022 24.02.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第8堂） 260022 24.02.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第9堂） 260022 24.02.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第10堂） 260022 03.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第11堂） 260022 03.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第12堂） 260022 03.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第84班) 260022
2026-03-03
12:00-13:00
屯門地區康健中心・主中心（Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第1堂） 260022 03.02.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第2堂） 260022 03.02.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第3堂） 260022 03.02.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第4堂） 260022 10.02.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第5堂） 260022 10.02.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第6堂） 260022 10.02.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第7堂） 260022 24.02.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第8堂） 260022 24.02.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第9堂） 260022 24.02.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第10堂） 260022 03.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第11堂） 260022 03.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第84班) （第12堂） 260022 03.03.2026 12:00-13:00
65 歲或以上
體適能鍛鍊系列：智能健身室金齡器械健體班 (C班) 260118
2026-03-03
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym1）
健體教練
12
共3堂
智能健身室金齡器械健體班 (C班) （第1堂） 260118 03.03.2026 14:00-14:45
智能健身室金齡器械健體班 (C班) （第2堂） 260118 10.03.2026 14:00-14:45
智能健身室金齡器械健體班 (C班) （第3堂） 260118 17.03.2026 14:00-14:45
強化認知健康系列：認知障礙症及治療 260495
2026-03-03
15:00-15:45
健點・友愛（活動室）
註冊護士
14
共1堂
認知障礙症及治療 （第1堂） 260495 03.03.2026 15:00-15:45
15 歲或以上
心臟健康系列：護心簡易家居運動班 (A班) 260124
2026-03-03
16:00-16:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
15
共3堂
護心簡易家居運動班 (A班) （第1堂） 260124 03.03.2026 16:00-16:45
護心簡易家居運動班 (A班) （第2堂） 260124 10.03.2026 16:00-16:45
護心簡易家居運動班 (A班) （第3堂） 260124 17.03.2026 16:00-16:45
健康煮食系列：減壓小食輕鬆做 (A班) 260552
2026-03-03
16:00-17:00
屯門地區康健中心・主中心（營養教室）
營養師
10
共1堂
減壓小食輕鬆做 (A班) （第1堂） 260552 03.03.2026 16:00-17:00
建議自備食物盒
精神健康系列：頌缽陰瑜伽體驗 (B班) 260125
2026-03-03
17:00-17:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
10
共3堂
頌缽陰瑜伽體驗 (B班) （第1堂） 260125 03.03.2026 17:00-17:45
頌缽陰瑜伽體驗 (B班) （第2堂） 260125 10.03.2026 17:00-17:45
頌缽陰瑜伽體驗 (B班) （第3堂） 260125 17.03.2026 17:00-17:45
2026年03月04日
星期三
15 歲或以上
慢性疾病管理：心肌梗塞後心臟復康班 260051
2026-03-04
10:00-10:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、藥劑師、物理治療師、職業治療師、健體教練
0
共6堂
心肌梗塞後心臟復康班 （第1堂） 260051 04.03.2026 10:00-10:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第2堂） 260051 04.03.2026 11:00-11:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第3堂） 260051 04.03.2026 12:00-12:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第4堂） 260051 11.03.2026 10:00-10:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第5堂） 260051 11.03.2026 11:00-11:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第6堂） 260051 11.03.2026 12:00-12:45
關節痛預防及管理系列：伸展運動班 (D班) 260215
2026-03-04
10:00-10:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
15
共2堂
伸展運動班 (D班) （第1堂） 260215 25.02.2026 10:00-10:45
伸展運動班 (D班) （第2堂） 260215 04.03.2026 10:00-10:45
15 歲或以上
慢性疾病管理：心肌梗塞後心臟復康班 260051
2026-03-04
11:00-11:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、藥劑師、物理治療師、職業治療師、健體教練
0
共6堂
心肌梗塞後心臟復康班 （第1堂） 260051 04.03.2026 10:00-10:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第2堂） 260051 04.03.2026 11:00-11:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第3堂） 260051 04.03.2026 12:00-12:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第4堂） 260051 11.03.2026 10:00-10:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第5堂） 260051 11.03.2026 11:00-11:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第6堂） 260051 11.03.2026 12:00-12:45
健康煮食系列：減壓小食輕鬆做 (B班) 260554
2026-03-04
11:00-12:00
屯門地區康健中心・主中心（營養教室）
營養師
10
共1堂
減壓小食輕鬆做 (B班) （第1堂） 260554 04.03.2026 11:00-12:00
建議自備食物盒
15 歲或以上
慢性疾病管理：心肌梗塞後心臟復康班 260051
2026-03-04
12:00-12:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
註冊護士、藥劑師、物理治療師、職業治療師、健體教練
0
共6堂
心肌梗塞後心臟復康班 （第1堂） 260051 04.03.2026 10:00-10:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第2堂） 260051 04.03.2026 11:00-11:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第3堂） 260051 04.03.2026 12:00-12:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第4堂） 260051 11.03.2026 10:00-10:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第5堂） 260051 11.03.2026 11:00-11:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第6堂） 260051 11.03.2026 12:00-12:45
骨質疏鬆預防系列：器械運動班 (C班) 260252
2026-03-04
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym1）
健體教練
12
共3堂
器械運動班 (C班) （第1堂） 260252 04.03.2026 14:00-14:45
器械運動班 (C班) （第2堂） 260252 11.03.2026 14:00-14:45
器械運動班 (C班) （第3堂） 260252 18.03.2026 14:00-14:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第84班) 260021
2026-03-04
14:00-15:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第1堂） 260021 11.02.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第2堂） 260021 11.02.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第3堂） 260021 11.02.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第4堂） 260021 25.02.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第5堂） 260021 25.02.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第6堂） 260021 25.02.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第7堂） 260021 04.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第8堂） 260021 04.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第9堂） 260021 04.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第10堂） 260021 11.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第11堂） 260021 11.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第12堂） 260021 11.03.2026 16:00-17:00
肌少症預防及管理系列：簡易肌力強化運動班 (A班) 260133
2026-03-04
15:00-15:45
健點・友愛（健身室）
健體教練
6
共3堂
肌少症預防及管理系列：簡易肌力強化運動班 (A班) （第1堂） 260133 04.03.2026 15:00-15:45
肌少症預防及管理系列：簡易肌力強化運動班 (A班) （第2堂） 260133 11.03.2026 15:00-15:45
肌少症預防及管理系列：簡易肌力強化運動班 (A班) （第3堂） 260133 18.03.2026 15:00-15:45
腰背痛管理系列：核心運動班 (C班) 260272
2026-03-04
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
15
共3堂
核心運動班 (C班) （第1堂） 260272 04.03.2026 15:00-15:45
核心運動班 (C班) （第2堂） 260272 11.03.2026 15:00-15:45
核心運動班 (C班) （第3堂） 260272 18.03.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 260458
2026-03-04
15:00-15:45
健點・友愛（活動室）
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
0
共6堂
糖尿病篇 （精華版) （第1堂） 260458 04.03.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第2堂） 260458 04.03.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第3堂） 260458 04.03.2026 17:00-17:45
糖尿病篇 （精華版) （第4堂） 260458 11.03.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第5堂） 260458 11.03.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第6堂） 260458 11.03.2026 17:00-17:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第84班) 260021
2026-03-04
15:00-16:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第1堂） 260021 11.02.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第2堂） 260021 11.02.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第3堂） 260021 11.02.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第4堂） 260021 25.02.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第5堂） 260021 25.02.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第6堂） 260021 25.02.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第7堂） 260021 04.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第8堂） 260021 04.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第9堂） 260021 04.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第10堂） 260021 11.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第11堂） 260021 11.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第12堂） 260021 11.03.2026 16:00-17:00
骨質疏鬆預防及管理系列：平衡及肌力訓練班 (F班) 260274
2026-03-04
16:00-16:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
15
共3堂
平衡及肌力訓練班 (F班) （第1堂） 260274 04.03.2026 16:00-16:45
平衡及肌力訓練班 (F班) （第2堂） 260274 11.03.2026 16:00-16:45
平衡及肌力訓練班 (F班) （第3堂） 260274 18.03.2026 16:00-16:45
慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 260458
2026-03-04
16:00-16:45
健點・友愛（活動室）
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
0
共6堂
糖尿病篇 （精華版) （第1堂） 260458 04.03.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第2堂） 260458 04.03.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第3堂） 260458 04.03.2026 17:00-17:45
糖尿病篇 （精華版) （第4堂） 260458 11.03.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第5堂） 260458 11.03.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第6堂） 260458 11.03.2026 17:00-17:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第84班) 260021
2026-03-04
16:00-17:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第1堂） 260021 11.02.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第2堂） 260021 11.02.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第3堂） 260021 11.02.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第4堂） 260021 25.02.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第5堂） 260021 25.02.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第6堂） 260021 25.02.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第7堂） 260021 04.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第8堂） 260021 04.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第9堂） 260021 04.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第10堂） 260021 11.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第11堂） 260021 11.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第12堂） 260021 11.03.2026 16:00-17:00
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第84班) 260021
2026-03-04
16:00-17:00
屯門地區康健中心・主中心（Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第1堂） 260021 11.02.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第2堂） 260021 11.02.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第3堂） 260021 11.02.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第4堂） 260021 25.02.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第5堂） 260021 25.02.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第6堂） 260021 25.02.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第7堂） 260021 04.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第8堂） 260021 04.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第9堂） 260021 04.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第10堂） 260021 11.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第11堂） 260021 11.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第12堂） 260021 11.03.2026 16:00-17:00
骨質疏鬆預防及管理系列：平衡及肌力訓練班 (G班) 260296
2026-03-04
17:00-17:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
15
共3堂
平衡及肌力訓練班 (G班) （第1堂） 260296 04.03.2026 17:00-17:45
平衡及肌力訓練班 (G班) （第2堂） 260296 11.03.2026 17:00-17:45
平衡及肌力訓練班 (G班) （第3堂） 260296 18.03.2026 17:00-17:45
慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 260458
2026-03-04
17:00-17:45
健點・友愛（活動室）
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
0
共6堂
糖尿病篇 （精華版) （第1堂） 260458 04.03.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第2堂） 260458 04.03.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第3堂） 260458 04.03.2026 17:00-17:45
糖尿病篇 （精華版) （第4堂） 260458 11.03.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第5堂） 260458 11.03.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第6堂） 260458 11.03.2026 17:00-17:45
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (E班) 260290
2026-03-04
19:00-19:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
12
共3堂
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (E班) （第1堂） 260290 04.03.2026 19:00-19:45
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (E班) （第2堂） 260290 11.03.2026 19:00-19:45
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (E班) （第3堂） 260290 18.03.2026 19:00-19:45
2026年03月05日
星期四
60 歲或以上
強化認知健康系列：健腦服務齊追蹤 260183
2026-03-05
10:00-11:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
仁濟醫院嚴徐玉珊卓智中心社工
50
共1堂
健腦服務齊追蹤 （第1堂） 260183 05.03.2026 10:00-11:00
15 歲或以上
體適能鍛鍊系列：智能運動區認證課程 (L班) 260257
2026-03-05
10:00-13:00
屯門地區康健中心・主中心（Gym2）
健體教練
16
共1堂
智能運動區認證課程 (L班) （第1堂） 260257 05.03.2026 10:00-13:00
此課程首30分鐘為重要理論部份，須要完成後才能參與認證考試部份。而考試合格者便可獲資格參與主中心智能運動區「慢性疾病預防：自助智能健身室訓練」。(請注意：如遲到10分鐘或以上者將被視為缺席及不可參與該節餘下的課堂)
精神健康：告別焦慮：安心服用血清素 260413
2026-03-05
11:00-11:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
藥劑師
40
共1堂
告別焦慮：安心服用血清素 （第1堂） 260413 05.03.2026 11:00-11:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 260576
2026-03-05
13:00-13:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之腰背痛管理 （第1堂） 260576 05.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第2堂） 260576 05.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第3堂） 260576 05.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第4堂） 260576 12.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第5堂） 260576 12.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第6堂） 260576 12.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第7堂） 260576 14.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第8堂） 260576 19.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第9堂） 260576 19.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第10堂） 260576 19.03.2026 15:00-15:45
糖尿病預防系列：器械運動班 (C班) 260293
2026-03-05
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym3）
健體教練
12
共3堂
器械運動班 (C班) （第1堂） 260293 05.03.2026 14:00-14:45
器械運動班 (C班) （第2堂） 260293 12.03.2026 14:00-14:45
器械運動班 (C班) （第3堂） 260293 19.03.2026 14:00-14:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 260576
2026-03-05
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之腰背痛管理 （第1堂） 260576 05.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第2堂） 260576 05.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第3堂） 260576 05.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第4堂） 260576 12.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第5堂） 260576 12.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第6堂） 260576 12.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第7堂） 260576 14.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第8堂） 260576 19.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第9堂） 260576 19.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第10堂） 260576 19.03.2026 15:00-15:45
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班 (A班) 260134
2026-03-05
15:00-15:45
健點・友愛（健身室）
健體教練
6
共3堂
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班 (A班) （第1堂） 260134 05.03.2026 15:00-15:45
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班 (A班) （第2堂） 260134 12.03.2026 15:00-15:45
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班 (A班) （第3堂） 260134 19.03.2026 15:00-15:45
15 歲或以上
肌少症管理及預防系列：橡筋帶班 (C班) 260307
2026-03-05
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
12
共3堂
肌少症管理及預防系列：橡筋帶班 (C班) （第1堂） 260307 05.03.2026 15:00-15:45
肌少症管理及預防系列：橡筋帶班 (C班) （第2堂） 260307 12.03.2026 15:00-15:45
肌少症管理及預防系列：橡筋帶班 (C班) （第3堂） 260307 19.03.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 260576
2026-03-05
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之腰背痛管理 （第1堂） 260576 05.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第2堂） 260576 05.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第3堂） 260576 05.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第4堂） 260576 12.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第5堂） 260576 12.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第6堂） 260576 12.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第7堂） 260576 14.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第8堂） 260576 19.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第9堂） 260576 19.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第10堂） 260576 19.03.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 260576
2026-03-05
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym2）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之腰背痛管理 （第1堂） 260576 05.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第2堂） 260576 05.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第3堂） 260576 05.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第4堂） 260576 12.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第5堂） 260576 12.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第6堂） 260576 12.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第7堂） 260576 14.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第8堂） 260576 19.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第9堂） 260576 19.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第10堂） 260576 19.03.2026 15:00-15:45
精神健康：管好情志好養生 260262
2026-03-05
15:00-16:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
仁愛堂-香港中文大學中醫診所暨教研中心(屯門區) 溫俊榆註冊中醫師
40
共1堂
管好情志好養生 （第1堂） 260262 05.03.2026 15:00-16:00
15 歲或以上
強化認知健康系列：飛鏢體驗班 (B班) 260060
2026-03-05
16:00-16:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
8
共3堂
飛鏢體驗班 (B班) （第1堂） 260060 05.03.2026 16:00-16:45
飛鏢體驗班 (B班) （第2堂） 260060 12.03.2026 16:00-16:45
飛鏢體驗班 (B班) （第3堂） 260060 19.03.2026 16:00-16:45
15 - 60 歲
高血壓管理系列：速度梯訓練班 (B班) 260261
2026-03-05
17:00-17:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
15
共3堂
速度梯訓練班 (B班) （第1堂） 260261 05.03.2026 17:00-17:45
速度梯訓練班 (B班) （第2堂） 260261 12.03.2026 17:00-17:45
速度梯訓練班 (B班) （第3堂） 260261 19.03.2026 17:00-17:45
2026年03月06日
星期五
病人自強計劃：糖尿病前期 (（第40班）) 260078
2026-03-06
10:00-10:45
基督大使教會（屯門屯喜路2號栢麗廣場2012室）
註冊護士、營養師、物理治療師、社工
0
共8堂
糖尿病前期 (（第40班）) （第1堂） 260078 06.02.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第40班）) （第2堂） 260078 06.02.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第40班）) （第3堂） 260078 13.02.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第40班）) （第4堂） 260078 13.02.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第40班）) （第5堂） 260078 27.02.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第40班）) （第6堂） 260078 27.02.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第40班）) （第7堂） 260078 06.03.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第40班）) （第8堂） 260078 06.03.2026 11:00-11:45
退化性膝關節炎自我管理系列：家居運動班 (A班) 260303
2026-03-06
10:00-10:45
健點・栢麗（活動室）
健體教練
5
共3堂
家居運動班 (A班) （第1堂） 260303 06.03.2026 10:00-10:45
家居運動班 (A班) （第2堂） 260303 13.03.2026 10:00-10:45
家居運動班 (A班) （第3堂） 260303 27.03.2026 10:00-10:45
女性健康系列：乳你有關 260027
2026-03-06
10:00-11:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
乳健註冊護士
40
共1堂
乳你有關 （第1堂） 260027 06.03.2026 10:00-11:00
病人自強計劃：糖尿病前期 (（第40班）) 260078
2026-03-06
11:00-11:45
基督大使教會（屯門屯喜路2號栢麗廣場2012室）
註冊護士、營養師、物理治療師、社工
0
共8堂
糖尿病前期 (（第40班）) （第1堂） 260078 06.02.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第40班）) （第2堂） 260078 06.02.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第40班）) （第3堂） 260078 13.02.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第40班）) （第4堂） 260078 13.02.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第40班）) （第5堂） 260078 27.02.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第40班）) （第6堂） 260078 27.02.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第40班）) （第7堂） 260078 06.03.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第40班）) （第8堂） 260078 06.03.2026 11:00-11:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 260577
2026-03-06
13:00-13:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第1堂） 260577 06.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第2堂） 260577 06.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第3堂） 260577 06.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第4堂） 260577 13.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第5堂） 260577 13.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第6堂） 260577 13.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第7堂） 260577 14.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第8堂） 260577 20.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第9堂） 260577 20.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第10堂） 260577 20.03.2026 15:00-15:45
高血壓預防及管理系列：器械運動班 (C班) 260286
2026-03-06
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym1）
健體教練
12
共3堂
器械運動班 (C班) （第1堂） 260286 06.03.2026 14:00-14:45
器械運動班 (C班) （第2堂） 260286 13.03.2026 14:00-14:45
器械運動班 (C班) （第3堂） 260286 20.03.2026 14:00-14:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 260577
2026-03-06
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第1堂） 260577 06.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第2堂） 260577 06.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第3堂） 260577 06.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第4堂） 260577 13.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第5堂） 260577 13.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第6堂） 260577 13.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第7堂） 260577 14.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第8堂） 260577 20.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第9堂） 260577 20.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第10堂） 260577 20.03.2026 15:00-15:45
婦女健康系列：飲食抗壓有方法 260560
2026-03-06
14:00-15:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
營養師
40
共1堂
飲食抗壓有方法 （第1堂） 260560 06.03.2026 14:00-15:00
骨質疏鬆預防及管理系列：平衡及肌力訓練班 (C班) 260283
2026-03-06
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
15
共3堂
平衡及肌力訓練班 (C班) （第1堂） 260283 06.03.2026 15:00-15:45
平衡及肌力訓練班 (C班) （第2堂） 260283 13.03.2026 15:00-15:45
平衡及肌力訓練班 (C班) （第3堂） 260283 20.03.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 260577
2026-03-06
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第1堂） 260577 06.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第2堂） 260577 06.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第3堂） 260577 06.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第4堂） 260577 13.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第5堂） 260577 13.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第6堂） 260577 13.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第7堂） 260577 14.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第8堂） 260577 20.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第9堂） 260577 20.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第10堂） 260577 20.03.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 260577
2026-03-06
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym2）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第1堂） 260577 06.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第2堂） 260577 06.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第3堂） 260577 06.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第4堂） 260577 13.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第5堂） 260577 13.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第6堂） 260577 13.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第7堂） 260577 14.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第8堂） 260577 20.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第9堂） 260577 20.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第10堂） 260577 20.03.2026 15:00-15:45
15 歲或以上
強化認知健康系列：布袋球體驗班 (C班) 260280
2026-03-06
16:00-16:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
8
共2堂
布袋球體驗班 (C班) （第1堂） 260280 06.03.2026 16:00-16:45
布袋球體驗班 (C班) （第2堂） 260280 13.03.2026 16:00-16:45
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C) 260219
2026-03-06
17:00-17:45
健點・山景（活動室）
健體教練
4
共3堂
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C) （第1堂） 260219 06.03.2026 17:00-17:45
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C) （第2堂） 260219 13.03.2026 17:00-17:45
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C) （第3堂） 260219 20.03.2026 17:00-17:45
18 - 60 歲
肌少症管理及預防系列：高強度間歇訓練入門班(HIIT) (C班) 260394
2026-03-06
17:00-17:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
12
共3堂
肌少症管理及預防系列：高強度間歇訓練入門班(HIIT) (C班) （第1堂） 260394 06.03.2026 17:00-17:45
肌少症管理及預防系列：高強度間歇訓練入門班(HIIT) (C班) （第2堂） 260394 13.03.2026 17:00-17:45
肌少症管理及預防系列：高強度間歇訓練入門班(HIIT) (C班) （第3堂） 260394 20.03.2026 17:00-17:45
2026年03月07日
星期六
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第85班) 260023
2026-03-07
10:00-11:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260023 07.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260023 07.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260023 07.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260023 14.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260023 14.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260023 14.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260023 21.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260023 21.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260023 21.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260023 28.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260023 28.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260023 28.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第85班) 260023
2026-03-07
11:00-12:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260023 07.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260023 07.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260023 07.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260023 14.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260023 14.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260023 14.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260023 21.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260023 21.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260023 21.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260023 28.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260023 28.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260023 28.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理系列: ：退化性膝關節炎防治 260386
2026-03-07
12:00-12:45
健點・山景（活動室）
註冊護士
10
共1堂
退化性膝關節炎防治 （第1堂） 260386 07.03.2026 12:00-12:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第85班) 260023
2026-03-07
12:00-13:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260023 07.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260023 07.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260023 07.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260023 14.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260023 14.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260023 14.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260023 21.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260023 21.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260023 21.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260023 28.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260023 28.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260023 28.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第85班) 260023
2026-03-07
12:00-13:00
屯門地區康健中心・主中心（Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260023 07.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260023 07.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260023 07.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260023 14.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260023 14.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260023 14.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260023 21.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260023 21.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260023 21.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260023 28.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260023 28.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260023 28.03.2026 12:00-13:00
體適能鍛鍊系列：附屬中心運動練習班 260479
2026-03-07
14:00-14:45
健點・友愛（健身室）
4
共1堂
附屬中心運動練習班 （第1堂） 260479 07.03.2026 14:00-14:45
守護血管健康系列：您夠膽嗎—認識好壞膽固醇 260411
2026-03-07
14:00-15:00
健點・美樂（活動室）
註冊護士
8
共1堂
您夠膽嗎—認識好壞膽固醇 （第1堂） 260411 07.03.2026 14:00-15:00
關節痛預防及管理系列：Stick Mobility 入門訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (F班) 260067
2026-03-07
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
8
共3堂
Stick Mobility 入門訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (F班) （第1堂） 260067 07.03.2026 15:00-15:45
Stick Mobility 入門訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (F班) （第2堂） 260067 14.03.2026 15:00-15:45
Stick Mobility 入門訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (F班) （第3堂） 260067 21.03.2026 15:00-15:45
體適能鍛鍊系列：附屬中心運動練習班 260480
2026-03-07
15:00-15:45
健點・友愛（健身室）
4
共1堂
附屬中心運動練習班 （第1堂） 260480 07.03.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第85班) 260024
2026-03-07
15:00-16:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260024 07.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260024 07.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260024 07.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260024 14.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260024 14.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260024 14.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260024 21.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260024 21.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260024 21.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260024 28.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260024 28.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260024 28.03.2026 17:00-18:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第85班) 260024
2026-03-07
16:00-17:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260024 07.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260024 07.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260024 07.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260024 14.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260024 14.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260024 14.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260024 21.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260024 21.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260024 21.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260024 28.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260024 28.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260024 28.03.2026 17:00-18:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第85班) 260024
2026-03-07
17:00-18:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260024 07.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260024 07.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260024 07.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260024 14.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260024 14.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260024 14.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260024 21.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260024 21.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260024 21.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260024 28.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260024 28.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260024 28.03.2026 17:00-18:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第85班) 260024
2026-03-07
17:00-18:00
屯門地區康健中心・主中心（Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260024 07.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260024 07.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260024 07.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260024 14.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260024 14.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260024 14.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260024 21.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260024 21.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260024 21.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260024 28.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260024 28.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260024 28.03.2026 17:00-18:00
2026年03月08日
星期日
男士
男士健康系列：伸展運動班 (B班) 260094
2026-03-08
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
12
共2堂
伸展運動班 (B班) （第1堂） 260094 01.03.2026 14:00-14:45
伸展運動班 (B班) （第2堂） 260094 08.03.2026 14:00-14:45
男士
男士健康系列：爆肌訓練班 (D班) 260095
2026-03-08
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
12
共2堂
爆肌訓練班 (D班) （第1堂） 260095 01.03.2026 15:00-15:45
爆肌訓練班 (D班) （第2堂） 260095 08.03.2026 15:00-15:45
男士健康系列：爆肌訓練班 261439
2026-03-08
16:00-16:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
12
共1堂
爆肌訓練班 （第1堂） 261439 08.03.2026 16:00-16:45
2026年03月09日
星期一
慢性疾病管理：病人自強計劃之中風管理 260121
2026-03-09
10:00-10:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士,物理治療師, 職業治療師,社工, 營養師, 藥劑師, 言語治療師
0
共12堂
病人自強計劃之中風管理 （第1堂） 260121 09.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第2堂） 260121 09.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第3堂） 260121 09.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第4堂） 260121 16.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第5堂） 260121 16.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第6堂） 260121 16.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第7堂） 260121 23.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第8堂） 260121 23.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第9堂） 260121 23.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第10堂） 260121 30.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第11堂） 260121 30.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第12堂） 260121 30.03.2026 12:00-12:45
肌少症管理及預防系列：簡易肌力強化運動班 (A班) 260365
2026-03-09
10:00-10:45
健點・盈豐（活動室）
健體教練
4
共3堂
肌少症管理及預防系列：簡易肌力強化運動班 (A班) （第1堂） 260365 02.03.2026 10:00-10:45
肌少症管理及預防系列：簡易肌力強化運動班 (A班) （第2堂） 260365 09.03.2026 10:00-10:45
肌少症管理及預防系列：簡易肌力強化運動班 (A班) （第3堂） 260365 16.03.2026 10:00-10:45
慢性疾病管理系列：高血壓篇 (精華版) 260437
2026-03-09
10:00-10:45
基督教香港信義會社會服務部。王賽明快樂家庭培育中心 (屯門兆康苑商場三樓301室)（屯門兆康苑商場3樓301室）
健體教練,註冊護士、藥劑師、營養師、社工
0
共4堂
高血壓篇 (精華版) （第1堂） 260437 09.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 （精華版) （第2堂） 260437 09.03.2026 12:00-12:45
高血壓篇 (精華版) （第3堂） 260437 16.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 （精華版) （第4堂） 260437 16.03.2026 12:00-12:45
60 歲或以上
聽力保養系列：關懷聽覺教育講座及聽力篩查 260028
2026-03-09
10:00-11:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
奧迪慈善基金代表
40
共2堂
關懷聽覺教育講座及聽力篩查 （第1堂） 260028 09.03.2026 10:00-11:00
關懷聽覺教育講座及聽力篩查 （第2堂） 260028 09.03.2026 11:00-17:30
抽籤中籤者將會稍後收到中心職員個別聯絡安排時間進行聽力檢查 (每位檢查15分鐘)
活出好心情：催眠與身心調適 260309
2026-03-09
10:30-11:30
健點・山景（活動室）
社工
8
共1堂
催眠與身心調適 （第1堂） 260309 09.03.2026 10:30-11:30
體重管理系列：輕鬆修身運動班 (C班) 260106
2026-03-09
11:00-11:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
15
共3堂
輕鬆修身運動班 (C班) （第1堂） 260106 02.03.2026 11:00-11:45
輕鬆修身運動班 (C班) （第2堂） 260106 09.03.2026 11:00-11:45
輕鬆修身運動班 (C班) （第3堂） 260106 16.03.2026 11:00-11:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之中風管理 260121
2026-03-09
11:00-11:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士,物理治療師, 職業治療師,社工, 營養師, 藥劑師, 言語治療師
0
共12堂
病人自強計劃之中風管理 （第1堂） 260121 09.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第2堂） 260121 09.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第3堂） 260121 09.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第4堂） 260121 16.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第5堂） 260121 16.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第6堂） 260121 16.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第7堂） 260121 23.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第8堂） 260121 23.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第9堂） 260121 23.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第10堂） 260121 30.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第11堂） 260121 30.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第12堂） 260121 30.03.2026 12:00-12:45
60 歲或以上
聽力保養系列：關懷聽覺教育講座及聽力篩查 260028
2026-03-09
11:00-17:30
屯門地區康健中心・主中心（Room 16）
奧迪慈善基金代表
40
共2堂
關懷聽覺教育講座及聽力篩查 （第1堂） 260028 09.03.2026 10:00-11:00
關懷聽覺教育講座及聽力篩查 （第2堂） 260028 09.03.2026 11:00-17:30
抽籤中籤者將會稍後收到中心職員個別聯絡安排時間進行聽力檢查 (每位檢查15分鐘)
慢性疾病管理：病人自強計劃之中風管理 260121
2026-03-09
12:00-12:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
0
共12堂
病人自強計劃之中風管理 （第1堂） 260121 09.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第2堂） 260121 09.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第3堂） 260121 09.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第4堂） 260121 16.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第5堂） 260121 16.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第6堂） 260121 16.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第7堂） 260121 23.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第8堂） 260121 23.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第9堂） 260121 23.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第10堂） 260121 30.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第11堂） 260121 30.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第12堂） 260121 30.03.2026 12:00-12:45
慢性疾病運動管理系列：高血壓篇 （精華版) 260437
2026-03-09
12:00-12:45
基督教香港信義會社會服務部。王賽明快樂家庭培育中心 (屯門兆康苑商場三樓301室)（屯門兆康苑商場3樓301室）
健體教練
0
共4堂
高血壓篇 (精華版) （第1堂） 260437 09.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 （精華版) （第2堂） 260437 09.03.2026 12:00-12:45
高血壓篇 (精華版) （第3堂） 260437 16.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 （精華版) （第4堂） 260437 16.03.2026 12:00-12:45
疾病預防系列：糖尿病全面睇 260408
2026-03-09
13:30-14:30
健點・美樂（活動室）
註冊護士
8
共3堂
糖尿病全面睇 （第1堂） 260408 09.03.2026 13:30-14:30
後續運動班 (A班) （第2堂） 260408 09.03.2026 14:30-15:00
後續運動班 (B班) （第3堂） 260408 09.03.2026 15:00-15:30
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C班) 260107
2026-03-09
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym1）
健體教練
12
共3堂
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C班) （第1堂） 260107 02.03.2026 14:00-14:45
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C班) （第2堂） 260107 09.03.2026 14:00-14:45
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C班) （第3堂） 260107 16.03.2026 14:00-14:45
Female
Programmes for Ethnic Minorities ：yoga class (Class C) 260524
2026-03-09
14:00-15:00
健點・友愛（健身室）
yoga coach
10
共3堂
yoga class (Class C) （第1堂） 260524 02.03.2026 14:00-15:00
yoga class (Class C) （第2堂） 260524 09.03.2026 14:00-15:00
yoga class (Class C) （第3堂） 260524 16.03.2026 14:00-15:00
糖尿病預防系列：後續運動班 260408
2026-03-09
14:30-15:00
健點・美樂（活動室）
健體教練
8
共3堂
糖尿病全面睇 （第1堂） 260408 09.03.2026 13:30-14:30
後續運動班 (A班) （第2堂） 260408 09.03.2026 14:30-15:00
後續運動班 (B班) （第3堂） 260408 09.03.2026 15:00-15:30
糖尿病預防系列：後續運動班 260408
2026-03-09
15:00-15:30
健點・美樂（活動室）
健體教練
8
共3堂
糖尿病全面睇 （第1堂） 260408 09.03.2026 13:30-14:30
後續運動班 (A班) （第2堂） 260408 09.03.2026 14:30-15:00
後續運動班 (B班) （第3堂） 260408 09.03.2026 15:00-15:30
關節痛預防及管理系列：Stick Mobility 入門訓練班 (E班) 260108
2026-03-09
16:00-16:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
8
共3堂
Stick Mobility 入門訓練班 (E班) （第1堂） 260108 02.03.2026 16:00-16:45
Stick Mobility 入門訓練班 (E班) （第2堂） 260108 09.03.2026 16:00-16:45
Stick Mobility 入門訓練班 (E班) （第3堂） 260108 16.03.2026 16:00-16:45
15 - 70 歲
關節痛預防及管理系列：強肌舒痛普拉提班 (A班) 260299
2026-03-09
17:00-17:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
12
共3堂
強肌舒痛普拉提班 (A班) （第1堂） 260299 02.03.2026 17:00-17:45
強肌舒痛普拉提班 (A班) （第2堂） 260299 09.03.2026 17:00-17:45
強肌舒痛普拉提班 (A班) （第3堂） 260299 16.03.2026 17:00-17:45
2026年03月10日
星期二
慢性疾病管理：高血壓篇 (精華版) (（第86班）) 260076
2026-03-10
10:00-10:45
基督大使教會（屯門屯喜路2號栢麗廣場2012室）
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
0
共7堂
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第1堂） 260076 03.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第2堂） 260076 03.03.2026 11:00-11:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第3堂） 260076 03.03.2026 12:00-12:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第4堂） 260076 10.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第5堂） 260076 10.03.2026 11:00-11:30
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第6堂） 260076 10.03.2026 11:30-12:00
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第7堂） 260076 10.03.2026 12:00-12:45
防跌系列：防跌運動班 (A班) 260188
2026-03-10
10:00-10:45
健點・栢麗（活動室）
健體教練
5
共3堂
防跌運動班 (A班) （第1堂） 260188 03.03.2026 10:00-10:45
防跌運動班 (A班) （第2堂） 260188 10.03.2026 10:00-10:45
防跌運動班 (A班) （第3堂） 260188 17.03.2026 10:00-10:45
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第86班) 260026
2026-03-10
10:00-11:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260026 10.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260026 10.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260026 10.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260026 17.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260026 17.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260026 17.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260026 24.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260026 24.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260026 24.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260026 31.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260026 31.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260026 31.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：高血壓篇 (精華版) (（第86班）) 260076
2026-03-10
11:00-11:30
基督大使教會（屯門屯喜路2號栢麗廣場2012室）
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
0
共7堂
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第1堂） 260076 03.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第2堂） 260076 03.03.2026 11:00-11:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第3堂） 260076 03.03.2026 12:00-12:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第4堂） 260076 10.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第5堂） 260076 10.03.2026 11:00-11:30
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第6堂） 260076 10.03.2026 11:30-12:00
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第7堂） 260076 10.03.2026 12:00-12:45
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第86班) 260026
2026-03-10
11:00-12:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260026 10.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260026 10.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260026 10.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260026 17.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260026 17.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260026 17.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260026 24.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260026 24.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260026 24.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260026 31.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260026 31.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260026 31.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：高血壓篇 (精華版) (（第86班）) 260076
2026-03-10
11:30-12:00
基督大使教會（屯門屯喜路2號栢麗廣場2012室）
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
0
共7堂
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第1堂） 260076 03.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第2堂） 260076 03.03.2026 11:00-11:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第3堂） 260076 03.03.2026 12:00-12:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第4堂） 260076 10.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第5堂） 260076 10.03.2026 11:00-11:30
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第6堂） 260076 10.03.2026 11:30-12:00
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第7堂） 260076 10.03.2026 12:00-12:45
慢性疾病管理運動系列：高血壓篇 (精華版) (（第86班）) 260076
2026-03-10
12:00-12:45
基督大使教會（屯門屯喜路2號栢麗廣場2012室）
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
0
共7堂
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第1堂） 260076 03.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第2堂） 260076 03.03.2026 11:00-11:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第3堂） 260076 03.03.2026 12:00-12:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第4堂） 260076 10.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第5堂） 260076 10.03.2026 11:00-11:30
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第6堂） 260076 10.03.2026 11:30-12:00
高血壓篇 (精華版) (（第86班）) （第7堂） 260076 10.03.2026 12:00-12:45
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第86班) 260026
2026-03-10
12:00-13:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260026 10.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260026 10.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260026 10.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260026 17.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260026 17.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260026 17.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260026 24.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260026 24.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260026 24.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260026 31.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260026 31.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260026 31.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第86班) 260026
2026-03-10
12:00-13:00
屯門地區康健中心・主中心（Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260026 10.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260026 10.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260026 10.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260026 17.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260026 17.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260026 17.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260026 24.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260026 24.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260026 24.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260026 31.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260026 31.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260026 31.03.2026 12:00-13:00
65 歲或以上
體適能鍛鍊系列：智能健身室金齡器械健體班 (C班) 260118
2026-03-10
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym1）
健體教練
12
共3堂
智能健身室金齡器械健體班 (C班) （第1堂） 260118 03.03.2026 14:00-14:45
智能健身室金齡器械健體班 (C班) （第2堂） 260118 10.03.2026 14:00-14:45
智能健身室金齡器械健體班 (C班) （第3堂） 260118 17.03.2026 14:00-14:45
15 歲或以上
心臟健康系列：護心簡易家居運動班 (A班) 260124
2026-03-10
16:00-16:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
15
共3堂
護心簡易家居運動班 (A班) （第1堂） 260124 03.03.2026 16:00-16:45
護心簡易家居運動班 (A班) （第2堂） 260124 10.03.2026 16:00-16:45
護心簡易家居運動班 (A班) （第3堂） 260124 17.03.2026 16:00-16:45
精神健康系列：頌缽陰瑜伽體驗 (B班) 260125
2026-03-10
17:00-17:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
10
共3堂
頌缽陰瑜伽體驗 (B班) （第1堂） 260125 03.03.2026 17:00-17:45
頌缽陰瑜伽體驗 (B班) （第2堂） 260125 10.03.2026 17:00-17:45
頌缽陰瑜伽體驗 (B班) （第3堂） 260125 17.03.2026 17:00-17:45
Programmes for Ethnic Minorities ：DIY Bracelet Workshop 260553
2026-03-10
17:30-18:30
健點・友愛（活動室）
Service Organizer
10
共1堂
DIY Bracelet Workshop （第1堂） 260553 10.03.2026 17:30-18:30
精神健康系列：藝心情 260528
2026-03-10
19:00-20:15
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
職業治療師
20
共1堂
藝心情 （第1堂） 260528 10.03.2026 19:00-20:15
2026年03月11日
星期三
15 歲或以上
慢性疾病管理：心肌梗塞後心臟復康班 260051
2026-03-11
10:00-10:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、藥劑師、物理治療師、職業治療師、健體教練
0
共6堂
心肌梗塞後心臟復康班 （第1堂） 260051 04.03.2026 10:00-10:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第2堂） 260051 04.03.2026 11:00-11:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第3堂） 260051 04.03.2026 12:00-12:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第4堂） 260051 11.03.2026 10:00-10:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第5堂） 260051 11.03.2026 11:00-11:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第6堂） 260051 11.03.2026 12:00-12:45
關節痛預防及管理系列：伸展運動班 (E班) 260216
2026-03-11
10:00-10:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
15
共2堂
伸展運動班 (E班) （第1堂） 260216 11.03.2026 10:00-10:45
伸展運動班 (E班) （第2堂） 260216 18.03.2026 10:00-10:45
15 歲或以上
慢性疾病管理：心肌梗塞後心臟復康班 260051
2026-03-11
11:00-11:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、藥劑師、物理治療師、職業治療師、健體教練
0
共6堂
心肌梗塞後心臟復康班 （第1堂） 260051 04.03.2026 10:00-10:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第2堂） 260051 04.03.2026 11:00-11:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第3堂） 260051 04.03.2026 12:00-12:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第4堂） 260051 11.03.2026 10:00-10:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第5堂） 260051 11.03.2026 11:00-11:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第6堂） 260051 11.03.2026 12:00-12:45
15 歲或以上
慢性疾病管理：心肌梗塞後心臟復康班 260051
2026-03-11
12:00-12:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
註冊護士、藥劑師、物理治療師、職業治療師、健體教練
0
共6堂
心肌梗塞後心臟復康班 （第1堂） 260051 04.03.2026 10:00-10:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第2堂） 260051 04.03.2026 11:00-11:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第3堂） 260051 04.03.2026 12:00-12:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第4堂） 260051 11.03.2026 10:00-10:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第5堂） 260051 11.03.2026 11:00-11:45
心肌梗塞後心臟復康班 （第6堂） 260051 11.03.2026 12:00-12:45
婦女健康系列：補鐵如何食? 260566
2026-03-11
13:00-14:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
營養師
40
共1堂
補鐵如何食? （第1堂） 260566 11.03.2026 13:00-14:00
骨質疏鬆預防系列：器械運動班 (C班) 260252
2026-03-11
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym1）
健體教練
12
共3堂
器械運動班 (C班) （第1堂） 260252 04.03.2026 14:00-14:45
器械運動班 (C班) （第2堂） 260252 11.03.2026 14:00-14:45
器械運動班 (C班) （第3堂） 260252 18.03.2026 14:00-14:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第84班) 260021
2026-03-11
14:00-15:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第1堂） 260021 11.02.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第2堂） 260021 11.02.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第3堂） 260021 11.02.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第4堂） 260021 25.02.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第5堂） 260021 25.02.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第6堂） 260021 25.02.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第7堂） 260021 04.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第8堂） 260021 04.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第9堂） 260021 04.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第10堂） 260021 11.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第11堂） 260021 11.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第12堂） 260021 11.03.2026 16:00-17:00
肌少症預防及管理系列：簡易肌力強化運動班 (A班) 260133
2026-03-11
15:00-15:45
健點・友愛（健身室）
健體教練
6
共3堂
肌少症預防及管理系列：簡易肌力強化運動班 (A班) （第1堂） 260133 04.03.2026 15:00-15:45
肌少症預防及管理系列：簡易肌力強化運動班 (A班) （第2堂） 260133 11.03.2026 15:00-15:45
肌少症預防及管理系列：簡易肌力強化運動班 (A班) （第3堂） 260133 18.03.2026 15:00-15:45
腰背痛管理系列：核心運動班 (C班) 260272
2026-03-11
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
15
共3堂
核心運動班 (C班) （第1堂） 260272 04.03.2026 15:00-15:45
核心運動班 (C班) （第2堂） 260272 11.03.2026 15:00-15:45
核心運動班 (C班) （第3堂） 260272 18.03.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 260458
2026-03-11
15:00-15:45
健點・友愛（活動室）
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
0
共6堂
糖尿病篇 （精華版) （第1堂） 260458 04.03.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第2堂） 260458 04.03.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第3堂） 260458 04.03.2026 17:00-17:45
糖尿病篇 （精華版) （第4堂） 260458 11.03.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第5堂） 260458 11.03.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第6堂） 260458 11.03.2026 17:00-17:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第84班) 260021
2026-03-11
15:00-16:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第1堂） 260021 11.02.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第2堂） 260021 11.02.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第3堂） 260021 11.02.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第4堂） 260021 25.02.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第5堂） 260021 25.02.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第6堂） 260021 25.02.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第7堂） 260021 04.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第8堂） 260021 04.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第9堂） 260021 04.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第10堂） 260021 11.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第11堂） 260021 11.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第12堂） 260021 11.03.2026 16:00-17:00
骨質疏鬆預防及管理系列：平衡及肌力訓練班 (F班) 260274
2026-03-11
16:00-16:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
15
共3堂
平衡及肌力訓練班 (F班) （第1堂） 260274 04.03.2026 16:00-16:45
平衡及肌力訓練班 (F班) （第2堂） 260274 11.03.2026 16:00-16:45
平衡及肌力訓練班 (F班) （第3堂） 260274 18.03.2026 16:00-16:45
慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 260458
2026-03-11
16:00-16:45
健點・友愛（活動室）
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
0
共6堂
糖尿病篇 （精華版) （第1堂） 260458 04.03.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第2堂） 260458 04.03.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第3堂） 260458 04.03.2026 17:00-17:45
糖尿病篇 （精華版) （第4堂） 260458 11.03.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第5堂） 260458 11.03.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第6堂） 260458 11.03.2026 17:00-17:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第84班) 260021
2026-03-11
16:00-17:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第1堂） 260021 11.02.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第2堂） 260021 11.02.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第3堂） 260021 11.02.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第4堂） 260021 25.02.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第5堂） 260021 25.02.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第6堂） 260021 25.02.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第7堂） 260021 04.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第8堂） 260021 04.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第9堂） 260021 04.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第10堂） 260021 11.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第11堂） 260021 11.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第12堂） 260021 11.03.2026 16:00-17:00
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第84班) 260021
2026-03-11
16:00-17:00
屯門地區康健中心・主中心（Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第1堂） 260021 11.02.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第2堂） 260021 11.02.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第3堂） 260021 11.02.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第4堂） 260021 25.02.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第5堂） 260021 25.02.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第6堂） 260021 25.02.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第7堂） 260021 04.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第8堂） 260021 04.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第9堂） 260021 04.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第10堂） 260021 11.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第11堂） 260021 11.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第84班) （第12堂） 260021 11.03.2026 16:00-17:00
骨質疏鬆預防及管理系列：平衡及肌力訓練班 (G班) 260296
2026-03-11
17:00-17:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
15
共3堂
平衡及肌力訓練班 (G班) （第1堂） 260296 04.03.2026 17:00-17:45
平衡及肌力訓練班 (G班) （第2堂） 260296 11.03.2026 17:00-17:45
平衡及肌力訓練班 (G班) （第3堂） 260296 18.03.2026 17:00-17:45
慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 260458
2026-03-11
17:00-17:45
健點・友愛（活動室）
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
0
共6堂
糖尿病篇 （精華版) （第1堂） 260458 04.03.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第2堂） 260458 04.03.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第3堂） 260458 04.03.2026 17:00-17:45
糖尿病篇 （精華版) （第4堂） 260458 11.03.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第5堂） 260458 11.03.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第6堂） 260458 11.03.2026 17:00-17:45
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (E班) 260290
2026-03-11
19:00-19:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
12
共3堂
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (E班) （第1堂） 260290 04.03.2026 19:00-19:45
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (E班) （第2堂） 260290 11.03.2026 19:00-19:45
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (E班) （第3堂） 260290 18.03.2026 19:00-19:45
瞓出好心情：告別失眠：談談藥物治療和睡眠衛生 260415
2026-03-11
19:30-20:30
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
藥劑師
40
共1堂
告別失眠：談談藥物治療和睡眠衛生 （第1堂） 260415 11.03.2026 19:30-20:30
2026年03月12日
星期四
精神健康：藥劑師共你解碼精神科藥物 260425
2026-03-12
11:00-12:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
藥健同心博愛醫院社區藥房藥劑師
40
共1堂
藥劑師共你解碼精神科藥物 （第1堂） 260425 12.03.2026 11:00-12:00
慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 260576
2026-03-12
13:00-13:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之腰背痛管理 （第1堂） 260576 05.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第2堂） 260576 05.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第3堂） 260576 05.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第4堂） 260576 12.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第5堂） 260576 12.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第6堂） 260576 12.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第7堂） 260576 14.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第8堂） 260576 19.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第9堂） 260576 19.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第10堂） 260576 19.03.2026 15:00-15:45
糖尿病預防系列：器械運動班 (C班) 260293
2026-03-12
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym3）
健體教練
12
共3堂
器械運動班 (C班) （第1堂） 260293 05.03.2026 14:00-14:45
器械運動班 (C班) （第2堂） 260293 12.03.2026 14:00-14:45
器械運動班 (C班) （第3堂） 260293 19.03.2026 14:00-14:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 260576
2026-03-12
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之腰背痛管理 （第1堂） 260576 05.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第2堂） 260576 05.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第3堂） 260576 05.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第4堂） 260576 12.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第5堂） 260576 12.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第6堂） 260576 12.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第7堂） 260576 14.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第8堂） 260576 19.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第9堂） 260576 19.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第10堂） 260576 19.03.2026 15:00-15:45
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班 (A班) 260134
2026-03-12
15:00-15:45
健點・友愛（健身室）
健體教練
6
共3堂
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班 (A班) （第1堂） 260134 05.03.2026 15:00-15:45
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班 (A班) （第2堂） 260134 12.03.2026 15:00-15:45
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班 (A班) （第3堂） 260134 19.03.2026 15:00-15:45
15 歲或以上
肌少症管理及預防系列：橡筋帶班 (C班) 260307
2026-03-12
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
12
共3堂
肌少症管理及預防系列：橡筋帶班 (C班) （第1堂） 260307 05.03.2026 15:00-15:45
肌少症管理及預防系列：橡筋帶班 (C班) （第2堂） 260307 12.03.2026 15:00-15:45
肌少症管理及預防系列：橡筋帶班 (C班) （第3堂） 260307 19.03.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 260576
2026-03-12
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之腰背痛管理 （第1堂） 260576 05.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第2堂） 260576 05.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第3堂） 260576 05.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第4堂） 260576 12.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第5堂） 260576 12.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第6堂） 260576 12.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第7堂） 260576 14.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第8堂） 260576 19.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第9堂） 260576 19.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第10堂） 260576 19.03.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 260576
2026-03-12
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym2）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之腰背痛管理 （第1堂） 260576 05.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第2堂） 260576 05.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第3堂） 260576 05.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第4堂） 260576 12.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第5堂） 260576 12.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第6堂） 260576 12.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第7堂） 260576 14.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第8堂） 260576 19.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第9堂） 260576 19.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第10堂） 260576 19.03.2026 15:00-15:45
中醫與失眠系列：穴位按摩及食療 260126
2026-03-12
15:00-16:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
40
共1堂
穴位按摩及食療 （第1堂） 260126 12.03.2026 15:00-16:00
15 歲或以上
強化認知健康系列：飛鏢體驗班 (B班) 260060
2026-03-12
16:00-16:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
8
共3堂
飛鏢體驗班 (B班) （第1堂） 260060 05.03.2026 16:00-16:45
飛鏢體驗班 (B班) （第2堂） 260060 12.03.2026 16:00-16:45
飛鏢體驗班 (B班) （第3堂） 260060 19.03.2026 16:00-16:45
15 - 60 歲
高血壓管理系列：速度梯訓練班 (B班) 260261
2026-03-12
17:00-17:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
15
共3堂
速度梯訓練班 (B班) （第1堂） 260261 05.03.2026 17:00-17:45
速度梯訓練班 (B班) （第2堂） 260261 12.03.2026 17:00-17:45
速度梯訓練班 (B班) （第3堂） 260261 19.03.2026 17:00-17:45
男士健康系列：男人講男事 260036
2026-03-12
19:00-20:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
和諧之家賽馬會「男海啟航」支持計劃代表
40
共1堂
男人講男事 （第1堂） 260036 12.03.2026 19:00-20:00
2026年03月13日
星期五
病人自強計劃：糖尿病前期 (（第41班）) 260079
2026-03-13
10:00-10:45
基督大使教會（屯門屯喜路2號栢麗廣場2012室）
註冊護士、營養師、物理治療師、社工
0
共8堂
糖尿病前期 (（第41班）) （第1堂） 260079 13.03.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第2堂） 260079 13.03.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第3堂） 260079 20.03.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第4堂） 260079 20.03.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第5堂） 260079 27.03.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第6堂） 260079 27.03.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第7堂） 260079 10.04.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第8堂） 260079 10.04.2026 11:00-11:45
退化性膝關節炎自我管理系列：家居運動班 (A班) 260303
2026-03-13
10:00-10:45
健點・栢麗（活動室）
健體教練
5
共3堂
家居運動班 (A班) （第1堂） 260303 06.03.2026 10:00-10:45
家居運動班 (A班) （第2堂） 260303 13.03.2026 10:00-10:45
家居運動班 (A班) （第3堂） 260303 27.03.2026 10:00-10:45
女士
女士健康系列：預防尿滲知多點 (B班) 260072
2026-03-13
11:00-11:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
物理治療師
40
共1堂
預防尿滲知多點 (B班) （第1堂） 260072 13.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃：糖尿病前期 (（第41班）) 260079
2026-03-13
11:00-11:45
基督大使教會（屯門屯喜路2號栢麗廣場2012室）
註冊護士、營養師、物理治療師、社工
0
共8堂
糖尿病前期 (（第41班）) （第1堂） 260079 13.03.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第2堂） 260079 13.03.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第3堂） 260079 20.03.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第4堂） 260079 20.03.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第5堂） 260079 27.03.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第6堂） 260079 27.03.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第7堂） 260079 10.04.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第8堂） 260079 10.04.2026 11:00-11:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 260577
2026-03-13
13:00-13:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第1堂） 260577 06.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第2堂） 260577 06.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第3堂） 260577 06.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第4堂） 260577 13.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第5堂） 260577 13.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第6堂） 260577 13.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第7堂） 260577 14.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第8堂） 260577 20.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第9堂） 260577 20.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第10堂） 260577 20.03.2026 15:00-15:45
高血壓預防及管理系列：器械運動班 (C班) 260286
2026-03-13
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym1）
健體教練
12
共3堂
器械運動班 (C班) （第1堂） 260286 06.03.2026 14:00-14:45
器械運動班 (C班) （第2堂） 260286 13.03.2026 14:00-14:45
器械運動班 (C班) （第3堂） 260286 20.03.2026 14:00-14:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 260577
2026-03-13
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第1堂） 260577 06.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第2堂） 260577 06.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第3堂） 260577 06.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第4堂） 260577 13.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第5堂） 260577 13.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第6堂） 260577 13.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第7堂） 260577 14.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第8堂） 260577 20.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第9堂） 260577 20.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第10堂） 260577 20.03.2026 15:00-15:45
骨質疏鬆預防及管理系列：平衡及肌力訓練班 (C班) 260283
2026-03-13
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
15
共3堂
平衡及肌力訓練班 (C班) （第1堂） 260283 06.03.2026 15:00-15:45
平衡及肌力訓練班 (C班) （第2堂） 260283 13.03.2026 15:00-15:45
平衡及肌力訓練班 (C班) （第3堂） 260283 20.03.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 260577
2026-03-13
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第1堂） 260577 06.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第2堂） 260577 06.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第3堂） 260577 06.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第4堂） 260577 13.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第5堂） 260577 13.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第6堂） 260577 13.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第7堂） 260577 14.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第8堂） 260577 20.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第9堂） 260577 20.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第10堂） 260577 20.03.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 260577
2026-03-13
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym2）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第1堂） 260577 06.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第2堂） 260577 06.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第3堂） 260577 06.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第4堂） 260577 13.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第5堂） 260577 13.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第6堂） 260577 13.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第7堂） 260577 14.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第8堂） 260577 20.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第9堂） 260577 20.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第10堂） 260577 20.03.2026 15:00-15:45
15 歲或以上
強化認知健康系列：布袋球體驗班 (C班) 260280
2026-03-13
16:00-16:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
8
共2堂
布袋球體驗班 (C班) （第1堂） 260280 06.03.2026 16:00-16:45
布袋球體驗班 (C班) （第2堂） 260280 13.03.2026 16:00-16:45
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C) 260219
2026-03-13
17:00-17:45
健點・山景（活動室）
健體教練
4
共3堂
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C) （第1堂） 260219 06.03.2026 17:00-17:45
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C) （第2堂） 260219 13.03.2026 17:00-17:45
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C) （第3堂） 260219 20.03.2026 17:00-17:45
18 - 60 歲
肌少症管理及預防系列：高強度間歇訓練入門班(HIIT) (C班) 260394
2026-03-13
17:00-17:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
12
共3堂
肌少症管理及預防系列：高強度間歇訓練入門班(HIIT) (C班) （第1堂） 260394 06.03.2026 17:00-17:45
肌少症管理及預防系列：高強度間歇訓練入門班(HIIT) (C班) （第2堂） 260394 13.03.2026 17:00-17:45
肌少症管理及預防系列：高強度間歇訓練入門班(HIIT) (C班) （第3堂） 260394 20.03.2026 17:00-17:45
2026年03月14日
星期六
精神健康：揭示認知障礙症的真相 260085
2026-03-14
10:00-10:45
健點・栢麗（活動室）
註冊護士
12
共1堂
揭示認知障礙症的真相 （第1堂） 260085 14.03.2026 10:00-10:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第85班) 260023
2026-03-14
10:00-11:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260023 07.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260023 07.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260023 07.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260023 14.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260023 14.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260023 14.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260023 21.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260023 21.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260023 21.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260023 28.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260023 28.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260023 28.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 260576
2026-03-14
11:00-11:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之腰背痛管理 （第1堂） 260576 05.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第2堂） 260576 05.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第3堂） 260576 05.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第4堂） 260576 12.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第5堂） 260576 12.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第6堂） 260576 12.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第7堂） 260576 14.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第8堂） 260576 19.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第9堂） 260576 19.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第10堂） 260576 19.03.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第85班) 260023
2026-03-14
11:00-12:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260023 07.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260023 07.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260023 07.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260023 14.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260023 14.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260023 14.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260023 21.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260023 21.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260023 21.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260023 28.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260023 28.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260023 28.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 260577
2026-03-14
12:00-12:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第1堂） 260577 06.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第2堂） 260577 06.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第3堂） 260577 06.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第4堂） 260577 13.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第5堂） 260577 13.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第6堂） 260577 13.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第7堂） 260577 14.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第8堂） 260577 20.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第9堂） 260577 20.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第10堂） 260577 20.03.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第85班) 260023
2026-03-14
12:00-13:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260023 07.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260023 07.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260023 07.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260023 14.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260023 14.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260023 14.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260023 21.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260023 21.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260023 21.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260023 28.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260023 28.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260023 28.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第85班) 260023
2026-03-14
12:00-13:00
屯門地區康健中心・主中心（Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260023 07.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260023 07.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260023 07.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260023 14.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260023 14.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260023 14.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260023 21.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260023 21.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260023 21.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260023 28.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260023 28.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260023 28.03.2026 12:00-13:00
體適能鍛鍊系列：附屬中心運動練習班 260481
2026-03-14
14:00-14:45
健點・友愛（健身室）
4
共1堂
附屬中心運動練習班 （第1堂） 260481 14.03.2026 14:00-14:45
關節痛預防及管理系列：Stick Mobility 入門訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (F班) 260067
2026-03-14
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
8
共3堂
Stick Mobility 入門訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (F班) （第1堂） 260067 07.03.2026 15:00-15:45
Stick Mobility 入門訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (F班) （第2堂） 260067 14.03.2026 15:00-15:45
Stick Mobility 入門訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (F班) （第3堂） 260067 21.03.2026 15:00-15:45
守護血管健康系列：你夠「膽」嗎？認識好壞膽固醇！ 260496
2026-03-14
15:00-15:45
健點・友愛（活動室）
註冊護士
14
共1堂
你夠「膽」嗎？認識好壞膽固醇！ （第1堂） 260496 14.03.2026 15:00-15:45
體適能鍛鍊系列：附屬中心運動練習班 260482
2026-03-14
15:00-15:45
健點・友愛（健身室）
4
共1堂
附屬中心運動練習班 （第1堂） 260482 14.03.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第85班) 260024
2026-03-14
15:00-16:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260024 07.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260024 07.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260024 07.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260024 14.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260024 14.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260024 14.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260024 21.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260024 21.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260024 21.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260024 28.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260024 28.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260024 28.03.2026 17:00-18:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第85班) 260024
2026-03-14
16:00-17:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260024 07.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260024 07.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260024 07.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260024 14.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260024 14.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260024 14.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260024 21.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260024 21.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260024 21.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260024 28.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260024 28.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260024 28.03.2026 17:00-18:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第85班) 260024
2026-03-14
17:00-18:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260024 07.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260024 07.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260024 07.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260024 14.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260024 14.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260024 14.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260024 21.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260024 21.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260024 21.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260024 28.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260024 28.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260024 28.03.2026 17:00-18:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第85班) 260024
2026-03-14
17:00-18:00
屯門地區康健中心・主中心（Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260024 07.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260024 07.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260024 07.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260024 14.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260024 14.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260024 14.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260024 21.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260024 21.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260024 21.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260024 28.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260024 28.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260024 28.03.2026 17:00-18:00
2026年03月15日
星期日
15 歲或以上男士
男士健康系列：電競單車班 (B班) 260096
2026-03-15
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym1）
健體教練
7
共2堂
電競單車班 (B班) （第1堂） 260096 15.03.2026 14:00-14:45
電競單車班 (B班) （第2堂） 260096 22.03.2026 14:00-14:45
男士健康系列：戰勝大肚腩 260412
2026-03-15
14:00-15:00
健點・美樂（活動室）
註冊護士
8
共1堂
戰勝大肚腩 （第1堂） 260412 15.03.2026 14:00-15:00
男士
男士健康系列：爆肌訓練班 (E班) 260097
2026-03-15
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
12
共2堂
爆肌訓練班 (E班) （第1堂） 260097 15.03.2026 15:00-15:45
爆肌訓練班 (E班) （第2堂） 260097 22.03.2026 15:00-15:45
肌少症預防管理：簡易肌力強化運動班 (A) 261445
2026-03-15
16:00-16:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
12
共1堂
肌少症預防管理：簡易肌力強化運動班 (A) （第1堂） 261445 15.03.2026 16:00-16:45
2026年03月16日
星期一
慢性疾病管理：病人自強計劃之中風管理 260121
2026-03-16
10:00-10:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士,物理治療師, 職業治療師,社工, 營養師, 藥劑師, 言語治療師
0
共12堂
病人自強計劃之中風管理 （第1堂） 260121 09.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第2堂） 260121 09.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第3堂） 260121 09.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第4堂） 260121 16.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第5堂） 260121 16.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第6堂） 260121 16.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第7堂） 260121 23.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第8堂） 260121 23.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第9堂） 260121 23.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第10堂） 260121 30.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第11堂） 260121 30.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第12堂） 260121 30.03.2026 12:00-12:45
肌少症管理及預防系列：簡易肌力強化運動班 (A班) 260365
2026-03-16
10:00-10:45
健點・盈豐（活動室）
健體教練
4
共3堂
肌少症管理及預防系列：簡易肌力強化運動班 (A班) （第1堂） 260365 02.03.2026 10:00-10:45
肌少症管理及預防系列：簡易肌力強化運動班 (A班) （第2堂） 260365 09.03.2026 10:00-10:45
肌少症管理及預防系列：簡易肌力強化運動班 (A班) （第3堂） 260365 16.03.2026 10:00-10:45
慢性疾病管理系列：高血壓篇 (精華版) 260437
2026-03-16
10:00-10:45
基督教香港信義會社會服務部。王賽明快樂家庭培育中心 (屯門兆康苑商場三樓301室)（屯門兆康苑商場3樓301室）
健體教練,註冊護士、藥劑師、營養師、社工
0
共4堂
高血壓篇 (精華版) （第1堂） 260437 09.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 （精華版) （第2堂） 260437 09.03.2026 12:00-12:45
高血壓篇 (精華版) （第3堂） 260437 16.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 （精華版) （第4堂） 260437 16.03.2026 12:00-12:45
體重管理系列：輕鬆修身運動班 (C班) 260106
2026-03-16
11:00-11:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
15
共3堂
輕鬆修身運動班 (C班) （第1堂） 260106 02.03.2026 11:00-11:45
輕鬆修身運動班 (C班) （第2堂） 260106 09.03.2026 11:00-11:45
輕鬆修身運動班 (C班) （第3堂） 260106 16.03.2026 11:00-11:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之中風管理 260121
2026-03-16
11:00-11:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士,物理治療師, 職業治療師,社工, 營養師, 藥劑師, 言語治療師
0
共12堂
病人自強計劃之中風管理 （第1堂） 260121 09.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第2堂） 260121 09.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第3堂） 260121 09.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第4堂） 260121 16.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第5堂） 260121 16.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第6堂） 260121 16.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第7堂） 260121 23.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第8堂） 260121 23.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第9堂） 260121 23.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第10堂） 260121 30.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第11堂） 260121 30.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第12堂） 260121 30.03.2026 12:00-12:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之中風管理 260121
2026-03-16
12:00-12:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
0
共12堂
病人自強計劃之中風管理 （第1堂） 260121 09.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第2堂） 260121 09.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第3堂） 260121 09.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第4堂） 260121 16.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第5堂） 260121 16.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第6堂） 260121 16.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第7堂） 260121 23.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第8堂） 260121 23.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第9堂） 260121 23.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第10堂） 260121 30.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第11堂） 260121 30.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第12堂） 260121 30.03.2026 12:00-12:45
慢性疾病運動管理系列：高血壓篇 （精華版) 260437
2026-03-16
12:00-12:45
基督教香港信義會社會服務部。王賽明快樂家庭培育中心 (屯門兆康苑商場三樓301室)（屯門兆康苑商場3樓301室）
健體教練
0
共4堂
高血壓篇 (精華版) （第1堂） 260437 09.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 （精華版) （第2堂） 260437 09.03.2026 12:00-12:45
高血壓篇 (精華版) （第3堂） 260437 16.03.2026 10:00-10:45
高血壓篇 （精華版) （第4堂） 260437 16.03.2026 12:00-12:45
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C班) 260107
2026-03-16
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym1）
健體教練
12
共3堂
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C班) （第1堂） 260107 02.03.2026 14:00-14:45
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C班) （第2堂） 260107 09.03.2026 14:00-14:45
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C班) （第3堂） 260107 16.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃：糖尿病(精華版) (Mar26, ML) 260409
2026-03-16
14:00-15:00
救世軍美樂隊 (蝴蝶邨蝶影樓115-118號地下)
註冊護士
0
共7堂
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第1堂） 260409 16.03.2026 14:00-15:00
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第2堂） 260409 16.03.2026 15:00-16:00
糖尿病篇 (Mar26, ML) （第3堂） 260409 16.03.2026 16:00-16:45
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第4堂） 260409 23.03.2026 14:00-15:00
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第5堂） 260409 23.03.2026 15:00-15:30
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第6堂） 260409 23.03.2026 15:30-16:00
糖尿病篇 (Mar26, ML) （第7堂） 260409 23.03.2026 16:00-16:45
疾病預防系列：蛀牙和牙周病成因及預防 260454
2026-03-16
14:00-15:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
博愛醫院牙科服務牙齒衛生員（Dental Hygienist）
40
共1堂
蛀牙和牙周病成因及預防 （第1堂） 260454 16.03.2026 14:00-15:00
Female
Programmes for Ethnic Minorities ：yoga class (Class C) 260524
2026-03-16
14:00-15:00
健點・友愛（健身室）
yoga coach
10
共3堂
yoga class (Class C) （第1堂） 260524 02.03.2026 14:00-15:00
yoga class (Class C) （第2堂） 260524 09.03.2026 14:00-15:00
yoga class (Class C) （第3堂） 260524 16.03.2026 14:00-15:00
肌少症管理及預防系列：橡筋帶班 (G班) 260367
2026-03-16
14:30-15:15
健點・美樂（活動室）
健體教練
4
共2堂
肌少症管理及預防系列：橡筋帶班 (G班) （第1堂） 260367 16.03.2026 14:30-15:15
肌少症管理及預防系列：橡筋帶班 (G班) （第2堂） 260367 23.03.2026 14:30-15:15
病人自強計劃：糖尿病(精華版) (Mar26, ML) 260409
2026-03-16
15:00-16:00
救世軍美樂隊 (蝴蝶邨蝶影樓115-118號地下)
營養師
0
共7堂
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第1堂） 260409 16.03.2026 14:00-15:00
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第2堂） 260409 16.03.2026 15:00-16:00
糖尿病篇 (Mar26, ML) （第3堂） 260409 16.03.2026 16:00-16:45
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第4堂） 260409 23.03.2026 14:00-15:00
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第5堂） 260409 23.03.2026 15:00-15:30
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第6堂） 260409 23.03.2026 15:30-16:00
糖尿病篇 (Mar26, ML) （第7堂） 260409 23.03.2026 16:00-16:45
關節痛預防及管理系列：Stick Mobility 入門訓練班 (E班) 260108
2026-03-16
16:00-16:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
8
共3堂
Stick Mobility 入門訓練班 (E班) （第1堂） 260108 02.03.2026 16:00-16:45
Stick Mobility 入門訓練班 (E班) （第2堂） 260108 09.03.2026 16:00-16:45
Stick Mobility 入門訓練班 (E班) （第3堂） 260108 16.03.2026 16:00-16:45
病人自強計劃運動系列：糖尿病篇 (Mar26, ML) 260409
2026-03-16
16:00-16:45
救世軍美樂隊 (蝴蝶邨蝶影樓115-118號地下)
健體教練
0
共7堂
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第1堂） 260409 16.03.2026 14:00-15:00
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第2堂） 260409 16.03.2026 15:00-16:00
糖尿病篇 (Mar26, ML) （第3堂） 260409 16.03.2026 16:00-16:45
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第4堂） 260409 23.03.2026 14:00-15:00
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第5堂） 260409 23.03.2026 15:00-15:30
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第6堂） 260409 23.03.2026 15:30-16:00
糖尿病篇 (Mar26, ML) （第7堂） 260409 23.03.2026 16:00-16:45
15 - 70 歲
關節痛預防及管理系列：強肌舒痛普拉提班 (A班) 260299
2026-03-16
17:00-17:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
12
共3堂
強肌舒痛普拉提班 (A班) （第1堂） 260299 02.03.2026 17:00-17:45
強肌舒痛普拉提班 (A班) （第2堂） 260299 09.03.2026 17:00-17:45
強肌舒痛普拉提班 (A班) （第3堂） 260299 16.03.2026 17:00-17:45
2026年03月17日
星期二
防跌系列：防跌運動班 (A班) 260188
2026-03-17
10:00-10:45
健點・栢麗（活動室）
健體教練
5
共3堂
防跌運動班 (A班) （第1堂） 260188 03.03.2026 10:00-10:45
防跌運動班 (A班) （第2堂） 260188 10.03.2026 10:00-10:45
防跌運動班 (A班) （第3堂） 260188 17.03.2026 10:00-10:45
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第86班) 260026
2026-03-17
10:00-11:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260026 10.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260026 10.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260026 10.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260026 17.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260026 17.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260026 17.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260026 24.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260026 24.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260026 24.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260026 31.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260026 31.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260026 31.03.2026 12:00-13:00
畫出好心情：繞畫與紓壓 260509
2026-03-17
10:30-12:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
社工
15
共1堂
繞畫與紓壓 （第1堂） 260509 17.03.2026 10:30-12:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第86班) 260026
2026-03-17
11:00-12:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260026 10.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260026 10.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260026 10.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260026 17.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260026 17.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260026 17.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260026 24.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260026 24.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260026 24.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260026 31.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260026 31.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260026 31.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第86班) 260026
2026-03-17
12:00-13:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260026 10.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260026 10.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260026 10.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260026 17.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260026 17.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260026 17.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260026 24.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260026 24.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260026 24.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260026 31.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260026 31.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260026 31.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第86班) 260026
2026-03-17
12:00-13:00
屯門地區康健中心・主中心（Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260026 10.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260026 10.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260026 10.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260026 17.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260026 17.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260026 17.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260026 24.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260026 24.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260026 24.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260026 31.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260026 31.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260026 31.03.2026 12:00-13:00
65 歲或以上
體適能鍛鍊系列：智能健身室金齡器械健體班 (C班) 260118
2026-03-17
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym1）
健體教練
12
共3堂
智能健身室金齡器械健體班 (C班) （第1堂） 260118 03.03.2026 14:00-14:45
智能健身室金齡器械健體班 (C班) （第2堂） 260118 10.03.2026 14:00-14:45
智能健身室金齡器械健體班 (C班) （第3堂） 260118 17.03.2026 14:00-14:45
精神健康：穩定情緒有妙藥 260416
2026-03-17
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
藥劑師
20
共1堂
穩定情緒有妙藥 （第1堂） 260416 17.03.2026 14:00-14:45
15 歲或以上
心臟健康系列：護心簡易家居運動班 (A班) 260124
2026-03-17
16:00-16:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
15
共3堂
護心簡易家居運動班 (A班) （第1堂） 260124 03.03.2026 16:00-16:45
護心簡易家居運動班 (A班) （第2堂） 260124 10.03.2026 16:00-16:45
護心簡易家居運動班 (A班) （第3堂） 260124 17.03.2026 16:00-16:45
慢性痛症管理系列：痛症與營養 260569
2026-03-17
16:00-17:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
營養師
40
共1堂
痛症與營養 （第1堂） 260569 17.03.2026 16:00-17:00
精神健康系列：頌缽陰瑜伽體驗 (B班) 260125
2026-03-17
17:00-17:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
10
共3堂
頌缽陰瑜伽體驗 (B班) （第1堂） 260125 03.03.2026 17:00-17:45
頌缽陰瑜伽體驗 (B班) （第2堂） 260125 10.03.2026 17:00-17:45
頌缽陰瑜伽體驗 (B班) （第3堂） 260125 17.03.2026 17:00-17:45
2026年03月18日
星期三
關節痛預防及管理系列：伸展運動班 (E班) 260216
2026-03-18
10:00-10:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
15
共2堂
伸展運動班 (E班) （第1堂） 260216 11.03.2026 10:00-10:45
伸展運動班 (E班) （第2堂） 260216 18.03.2026 10:00-10:45
18 歲或以上
活出平衡：融入生活防跌功能訓練 (B班) 260176
2026-03-18
10:00-11:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
職業治療師
40
共1堂
融入生活防跌功能訓練 (B班) （第1堂） 260176 18.03.2026 10:00-11:00
骨質疏鬆預防系列：器械運動班 (C班) 260252
2026-03-18
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym1）
健體教練
12
共3堂
器械運動班 (C班) （第1堂） 260252 04.03.2026 14:00-14:45
器械運動班 (C班) （第2堂） 260252 11.03.2026 14:00-14:45
器械運動班 (C班) （第3堂） 260252 18.03.2026 14:00-14:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第86班) 260025
2026-03-18
14:00-15:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260025 18.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260025 18.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260025 18.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260025 25.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260025 25.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260025 25.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260025 01.04.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260025 01.04.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260025 01.04.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260025 08.04.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260025 08.04.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260025 08.04.2026 16:00-17:00
強化認知健康系列：保存記憶鎖匙 (C班) 260171
2026-03-18
14:00-15:30
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
職業治療師
20
共1堂
保存記憶鎖匙 (C班) （第1堂） 260171 18.03.2026 14:00-15:30
肌少症預防及管理系列：簡易肌力強化運動班 (A班) 260133
2026-03-18
15:00-15:45
健點・友愛（健身室）
健體教練
6
共3堂
肌少症預防及管理系列：簡易肌力強化運動班 (A班) （第1堂） 260133 04.03.2026 15:00-15:45
肌少症預防及管理系列：簡易肌力強化運動班 (A班) （第2堂） 260133 11.03.2026 15:00-15:45
肌少症預防及管理系列：簡易肌力強化運動班 (A班) （第3堂） 260133 18.03.2026 15:00-15:45
腰背痛管理系列：核心運動班 (C班) 260272
2026-03-18
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
15
共3堂
核心運動班 (C班) （第1堂） 260272 04.03.2026 15:00-15:45
核心運動班 (C班) （第2堂） 260272 11.03.2026 15:00-15:45
核心運動班 (C班) （第3堂） 260272 18.03.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 260459
2026-03-18
15:00-15:45
健點・友愛（活動室）
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
0
共6堂
糖尿病篇 （精華版) （第1堂） 260459 18.03.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第2堂） 260459 18.03.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第3堂） 260459 18.03.2026 17:00-17:45
糖尿病篇 （精華版) （第4堂） 260459 25.03.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第5堂） 260459 25.03.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第6堂） 260459 25.03.2026 17:00-17:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第86班) 260025
2026-03-18
15:00-16:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260025 18.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260025 18.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260025 18.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260025 25.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260025 25.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260025 25.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260025 01.04.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260025 01.04.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260025 01.04.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260025 08.04.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260025 08.04.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260025 08.04.2026 16:00-17:00
骨質疏鬆預防及管理系列：平衡及肌力訓練班 (F班) 260274
2026-03-18
16:00-16:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
15
共3堂
平衡及肌力訓練班 (F班) （第1堂） 260274 04.03.2026 16:00-16:45
平衡及肌力訓練班 (F班) （第2堂） 260274 11.03.2026 16:00-16:45
平衡及肌力訓練班 (F班) （第3堂） 260274 18.03.2026 16:00-16:45
慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 260459
2026-03-18
16:00-16:45
健點・友愛（活動室）
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
0
共6堂
糖尿病篇 （精華版) （第1堂） 260459 18.03.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第2堂） 260459 18.03.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第3堂） 260459 18.03.2026 17:00-17:45
糖尿病篇 （精華版) （第4堂） 260459 25.03.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第5堂） 260459 25.03.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第6堂） 260459 25.03.2026 17:00-17:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第86班) 260025
2026-03-18
16:00-17:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260025 18.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260025 18.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260025 18.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260025 25.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260025 25.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260025 25.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260025 01.04.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260025 01.04.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260025 01.04.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260025 08.04.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260025 08.04.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260025 08.04.2026 16:00-17:00
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第86班) 260025
2026-03-18
16:00-17:00
屯門地區康健中心・主中心（Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260025 18.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260025 18.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260025 18.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260025 25.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260025 25.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260025 25.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260025 01.04.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260025 01.04.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260025 01.04.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260025 08.04.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260025 08.04.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260025 08.04.2026 16:00-17:00
骨質疏鬆預防及管理系列：平衡及肌力訓練班 (G班) 260296
2026-03-18
17:00-17:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
15
共3堂
平衡及肌力訓練班 (G班) （第1堂） 260296 04.03.2026 17:00-17:45
平衡及肌力訓練班 (G班) （第2堂） 260296 11.03.2026 17:00-17:45
平衡及肌力訓練班 (G班) （第3堂） 260296 18.03.2026 17:00-17:45
慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 260459
2026-03-18
17:00-17:45
健點・友愛（活動室）
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
0
共6堂
糖尿病篇 （精華版) （第1堂） 260459 18.03.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第2堂） 260459 18.03.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第3堂） 260459 18.03.2026 17:00-17:45
糖尿病篇 （精華版) （第4堂） 260459 25.03.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第5堂） 260459 25.03.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第6堂） 260459 25.03.2026 17:00-17:45
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (E班) 260290
2026-03-18
19:00-19:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
12
共3堂
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (E班) （第1堂） 260290 04.03.2026 19:00-19:45
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (E班) （第2堂） 260290 11.03.2026 19:00-19:45
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (E班) （第3堂） 260290 18.03.2026 19:00-19:45
Programmes for Ethnic Minorities ：Community resources introduction (Class B) 260538
2026-03-18
19:00-20:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
Social Worker
15
共1堂
Community resources introduction (Class B) （第1堂） 260538 18.03.2026 19:00-20:00
腸道健康系列：腸道建康藥品與保健品 260417
2026-03-18
19:30-20:15
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
藥劑師
30
共1堂
腸道建康藥品與保健品 （第1堂） 260417 18.03.2026 19:30-20:15
2026年03月19日
星期四
慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 260576
2026-03-19
13:00-13:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之腰背痛管理 （第1堂） 260576 05.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第2堂） 260576 05.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第3堂） 260576 05.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第4堂） 260576 12.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第5堂） 260576 12.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第6堂） 260576 12.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第7堂） 260576 14.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第8堂） 260576 19.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第9堂） 260576 19.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第10堂） 260576 19.03.2026 15:00-15:45
糖尿病預防系列：器械運動班 (C班) 260293
2026-03-19
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym3）
健體教練
12
共3堂
器械運動班 (C班) （第1堂） 260293 05.03.2026 14:00-14:45
器械運動班 (C班) （第2堂） 260293 12.03.2026 14:00-14:45
器械運動班 (C班) （第3堂） 260293 19.03.2026 14:00-14:45
肌少症自我管理：防治／自我評估 260387
2026-03-19
14:00-14:45
健點・山景（活動室）
註冊護士
8
共1堂
肌少症自我管理：防治／自我評估 （第1堂） 260387 19.03.2026 14:00-14:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 260576
2026-03-19
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之腰背痛管理 （第1堂） 260576 05.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第2堂） 260576 05.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第3堂） 260576 05.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第4堂） 260576 12.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第5堂） 260576 12.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第6堂） 260576 12.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第7堂） 260576 14.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第8堂） 260576 19.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第9堂） 260576 19.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第10堂） 260576 19.03.2026 15:00-15:45
健康生活系列：春夏養生知多少? 260044
2026-03-19
14:00-15:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
仁愛堂-香港中文大學中醫診所暨教研中心(屯門區) 蔣皓淳註冊中醫師
40
共1堂
春夏養生知多少? （第1堂） 260044 19.03.2026 14:00-15:00
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班 (A班) 260134
2026-03-19
15:00-15:45
健點・友愛（健身室）
健體教練
6
共3堂
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班 (A班) （第1堂） 260134 05.03.2026 15:00-15:45
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班 (A班) （第2堂） 260134 12.03.2026 15:00-15:45
肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班 (A班) （第3堂） 260134 19.03.2026 15:00-15:45
15 歲或以上
肌少症管理及預防系列：橡筋帶班 (C班) 260307
2026-03-19
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
12
共3堂
肌少症管理及預防系列：橡筋帶班 (C班) （第1堂） 260307 05.03.2026 15:00-15:45
肌少症管理及預防系列：橡筋帶班 (C班) （第2堂） 260307 12.03.2026 15:00-15:45
肌少症管理及預防系列：橡筋帶班 (C班) （第3堂） 260307 19.03.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 260576
2026-03-19
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之腰背痛管理 （第1堂） 260576 05.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第2堂） 260576 05.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第3堂） 260576 05.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第4堂） 260576 12.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第5堂） 260576 12.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第6堂） 260576 12.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第7堂） 260576 14.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第8堂） 260576 19.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第9堂） 260576 19.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第10堂） 260576 19.03.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之腰背痛管理 260576
2026-03-19
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym2）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之腰背痛管理 （第1堂） 260576 05.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第2堂） 260576 05.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第3堂） 260576 05.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第4堂） 260576 12.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第5堂） 260576 12.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第6堂） 260576 12.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第7堂） 260576 14.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第8堂） 260576 19.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第9堂） 260576 19.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之腰背痛管理 （第10堂） 260576 19.03.2026 15:00-15:45
15 歲或以上
強化認知健康系列：飛鏢體驗班 (B班) 260060
2026-03-19
16:00-16:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
8
共3堂
飛鏢體驗班 (B班) （第1堂） 260060 05.03.2026 16:00-16:45
飛鏢體驗班 (B班) （第2堂） 260060 12.03.2026 16:00-16:45
飛鏢體驗班 (B班) （第3堂） 260060 19.03.2026 16:00-16:45
15 - 60 歲
高血壓管理系列：速度梯訓練班 (B班) 260261
2026-03-19
17:00-17:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
15
共3堂
速度梯訓練班 (B班) （第1堂） 260261 05.03.2026 17:00-17:45
速度梯訓練班 (B班) （第2堂） 260261 12.03.2026 17:00-17:45
速度梯訓練班 (B班) （第3堂） 260261 19.03.2026 17:00-17:45
2026年03月20日
星期五
病人自強計劃：糖尿病前期 (（第41班）) 260079
2026-03-20
10:00-10:45
基督大使教會（屯門屯喜路2號栢麗廣場2012室）
註冊護士、營養師、物理治療師、社工
0
共8堂
糖尿病前期 (（第41班）) （第1堂） 260079 13.03.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第2堂） 260079 13.03.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第3堂） 260079 20.03.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第4堂） 260079 20.03.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第5堂） 260079 27.03.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第6堂） 260079 27.03.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第7堂） 260079 10.04.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第8堂） 260079 10.04.2026 11:00-11:45
瞓出好心情：點樣瞓好啲 260504
2026-03-20
10:00-11:00
健點・栢麗（活動室）
社工
15
共1堂
點樣瞓好啲 （第1堂） 260504 20.03.2026 10:00-11:00
病人自強計劃：糖尿病前期 (（第41班）) 260079
2026-03-20
11:00-11:45
基督大使教會（屯門屯喜路2號栢麗廣場2012室）
註冊護士、營養師、物理治療師、社工
0
共8堂
糖尿病前期 (（第41班）) （第1堂） 260079 13.03.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第2堂） 260079 13.03.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第3堂） 260079 20.03.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第4堂） 260079 20.03.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第5堂） 260079 27.03.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第6堂） 260079 27.03.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第7堂） 260079 10.04.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第8堂） 260079 10.04.2026 11:00-11:45
健康煮食系列：減壓小食輕鬆做 (C班) 260567
2026-03-20
11:00-12:00
健點・友愛（活動室）
營養師
10
共1堂
減壓小食輕鬆做 (C班) （第1堂） 260567 20.03.2026 11:00-12:00
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 260577
2026-03-20
13:00-13:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第1堂） 260577 06.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第2堂） 260577 06.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第3堂） 260577 06.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第4堂） 260577 13.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第5堂） 260577 13.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第6堂） 260577 13.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第7堂） 260577 14.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第8堂） 260577 20.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第9堂） 260577 20.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第10堂） 260577 20.03.2026 15:00-15:45
情緒健康系列：情緒 — 是敵? 是友? 260401
2026-03-20
13:00-14:00
健點・美樂（活動室）
註冊護士
8
共1堂
情緒 — 是敵? 是友? （第1堂） 260401 20.03.2026 13:00-14:00
高血壓預防及管理系列：器械運動班 (C班) 260286
2026-03-20
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym1）
健體教練
12
共3堂
器械運動班 (C班) （第1堂） 260286 06.03.2026 14:00-14:45
器械運動班 (C班) （第2堂） 260286 13.03.2026 14:00-14:45
器械運動班 (C班) （第3堂） 260286 20.03.2026 14:00-14:45
疾病預防系列： 如何止「鼾」 260497
2026-03-20
14:00-14:45
健點・友愛（活動室）
註冊護士
14
共1堂
如何止「鼾」 （第1堂） 260497 20.03.2026 14:00-14:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 260577
2026-03-20
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第1堂） 260577 06.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第2堂） 260577 06.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第3堂） 260577 06.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第4堂） 260577 13.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第5堂） 260577 13.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第6堂） 260577 13.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第7堂） 260577 14.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第8堂） 260577 20.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第9堂） 260577 20.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第10堂） 260577 20.03.2026 15:00-15:45
口腔健康：守護你的微笑與未來！ 260047
2026-03-20
14:30-15:30
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
註冊藥劑師莊永傑先生
50
共1堂
守護你的微笑與未來！ （第1堂） 260047 20.03.2026 14:30-15:30
骨質疏鬆預防及管理系列：平衡及肌力訓練班 (C班) 260283
2026-03-20
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
15
共3堂
平衡及肌力訓練班 (C班) （第1堂） 260283 06.03.2026 15:00-15:45
平衡及肌力訓練班 (C班) （第2堂） 260283 13.03.2026 15:00-15:45
平衡及肌力訓練班 (C班) （第3堂） 260283 20.03.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 260577
2026-03-20
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第1堂） 260577 06.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第2堂） 260577 06.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第3堂） 260577 06.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第4堂） 260577 13.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第5堂） 260577 13.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第6堂） 260577 13.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第7堂） 260577 14.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第8堂） 260577 20.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第9堂） 260577 20.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第10堂） 260577 20.03.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 260577
2026-03-20
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym2）
註冊護士、藥劑師、營養師、物理治療師、職業治療師、健體教練、社工
0
共10堂
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第1堂） 260577 06.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第2堂） 260577 06.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第3堂） 260577 06.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第4堂） 260577 13.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第5堂） 260577 13.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第6堂） 260577 13.03.2026 15:00-15:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第7堂） 260577 14.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第8堂） 260577 20.03.2026 13:00-13:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第9堂） 260577 20.03.2026 14:00-14:45
病人自強計劃之退化性膝關節炎管理 （第10堂） 260577 20.03.2026 15:00-15:45
強化認知健康系列：芬蘭木柱 (C班) 260277
2026-03-20
16:00-16:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
10
共2堂
芬蘭木柱 (C班) （第1堂） 260277 20.03.2026 16:00-16:45
芬蘭木柱 (C班) （第2堂） 260277 27.03.2026 16:00-16:45
精神健康：揭示認知障礙症的真相 260048
2026-03-20
16:00-17:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
註冊藥劑師莊永傑先生
50
共1堂
揭示認知障礙症的真相 （第1堂） 260048 20.03.2026 16:00-17:00
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C) 260219
2026-03-20
17:00-17:45
健點・山景（活動室）
健體教練
4
共3堂
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C) （第1堂） 260219 06.03.2026 17:00-17:45
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C) （第2堂） 260219 13.03.2026 17:00-17:45
肌少症管理及預防系列：器械運動班 (C) （第3堂） 260219 20.03.2026 17:00-17:45
18 - 60 歲
肌少症管理及預防系列：高強度間歇訓練入門班(HIIT) (C班) 260394
2026-03-20
17:00-17:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
12
共3堂
肌少症管理及預防系列：高強度間歇訓練入門班(HIIT) (C班) （第1堂） 260394 06.03.2026 17:00-17:45
肌少症管理及預防系列：高強度間歇訓練入門班(HIIT) (C班) （第2堂） 260394 13.03.2026 17:00-17:45
肌少症管理及預防系列：高強度間歇訓練入門班(HIIT) (C班) （第3堂） 260394 20.03.2026 17:00-17:45
2026年03月21日
星期六
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第85班) 260023
2026-03-21
10:00-11:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260023 07.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260023 07.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260023 07.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260023 14.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260023 14.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260023 14.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260023 21.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260023 21.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260023 21.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260023 28.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260023 28.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260023 28.03.2026 12:00-13:00
Programmes for Ethnic Minorities ：cooking class 260530
2026-03-21
10:30-11:30
健點・友愛（活動室）
Dietitian
10
共1堂
cooking class （第1堂） 260530 21.03.2026 10:30-11:30
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第85班) 260023
2026-03-21
11:00-12:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260023 07.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260023 07.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260023 07.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260023 14.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260023 14.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260023 14.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260023 21.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260023 21.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260023 21.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260023 28.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260023 28.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260023 28.03.2026 12:00-13:00
守護血管健康系列：你夠「膽」嗎？認識好壞膽固醇！ 260446
2026-03-21
12:00-12:45
健點・盈豐（活動室）
註冊護士
10
共1堂
你夠「膽」嗎？認識好壞膽固醇！ （第1堂） 260446 21.03.2026 12:00-12:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第85班) 260023
2026-03-21
12:00-13:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260023 07.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260023 07.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260023 07.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260023 14.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260023 14.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260023 14.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260023 21.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260023 21.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260023 21.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260023 28.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260023 28.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260023 28.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第85班) 260023
2026-03-21
12:00-13:00
屯門地區康健中心・主中心（Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260023 07.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260023 07.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260023 07.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260023 14.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260023 14.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260023 14.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260023 21.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260023 21.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260023 21.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260023 28.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260023 28.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260023 28.03.2026 12:00-13:00
精神健康：藥你走出情緒低谷 260414
2026-03-21
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
藥劑師
40
共1堂
藥你走出情緒低谷 （第1堂） 260414 21.03.2026 14:00-14:45
體適能鍛鍊系列：附屬中心運動練習班 260483
2026-03-21
14:00-14:45
健點・友愛（健身室）
4
共1堂
附屬中心運動練習班 （第1堂） 260483 21.03.2026 14:00-14:45
活出好心情：量度心靈重量與手沖咖啡減壓 (E班) 260514
2026-03-21
14:00-16:00
健點・友愛（活動室）
社工
10
共1堂
量度心靈重量與手沖咖啡減壓 (E班) （第1堂） 260514 21.03.2026 14:00-16:00
關節痛預防及管理系列：Stick Mobility 入門訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (F班) 260067
2026-03-21
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
8
共3堂
Stick Mobility 入門訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (F班) （第1堂） 260067 07.03.2026 15:00-15:45
Stick Mobility 入門訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (F班) （第2堂） 260067 14.03.2026 15:00-15:45
Stick Mobility 入門訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (F班) （第3堂） 260067 21.03.2026 15:00-15:45
體適能鍛鍊系列：附屬中心運動練習班 260484
2026-03-21
15:00-15:45
健點・友愛（健身室）
4
共1堂
附屬中心運動練習班 （第1堂） 260484 21.03.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第85班) 260024
2026-03-21
15:00-16:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260024 07.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260024 07.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260024 07.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260024 14.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260024 14.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260024 14.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260024 21.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260024 21.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260024 21.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260024 28.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260024 28.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260024 28.03.2026 17:00-18:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第85班) 260024
2026-03-21
16:00-17:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260024 07.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260024 07.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260024 07.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260024 14.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260024 14.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260024 14.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260024 21.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260024 21.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260024 21.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260024 28.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260024 28.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260024 28.03.2026 17:00-18:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第85班) 260024
2026-03-21
17:00-18:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260024 07.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260024 07.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260024 07.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260024 14.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260024 14.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260024 14.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260024 21.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260024 21.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260024 21.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260024 28.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260024 28.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260024 28.03.2026 17:00-18:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第85班) 260024
2026-03-21
17:00-18:00
屯門地區康健中心・主中心（Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260024 07.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260024 07.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260024 07.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260024 14.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260024 14.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260024 14.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260024 21.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260024 21.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260024 21.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260024 28.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260024 28.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260024 28.03.2026 17:00-18:00
2026年03月22日
星期日
15 歲或以上男士
男士健康系列：電競單車班 (B班) 260096
2026-03-22
14:00-14:45
屯門地區康健中心・主中心（Gym1）
健體教練
7
共2堂
電競單車班 (B班) （第1堂） 260096 15.03.2026 14:00-14:45
電競單車班 (B班) （第2堂） 260096 22.03.2026 14:00-14:45
20 歲或以上
口腔護理系列：牙齒護理及保健(長者篇) 260001
2026-03-22
14:30-16:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
資深牙醫護士及牙齒衛生員趙文嫻姑娘
40
共1堂
牙齒護理及保健(長者篇) （第1堂） 260001 22.03.2026 14:30-16:00
男士
男士健康系列：爆肌訓練班 (E班) 260097
2026-03-22
15:00-15:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
12
共2堂
爆肌訓練班 (E班) （第1堂） 260097 15.03.2026 15:00-15:45
爆肌訓練班 (E班) （第2堂） 260097 22.03.2026 15:00-15:45
2026年03月23日
星期一
慢性疾病管理：病人自強計劃之中風管理 260121
2026-03-23
10:00-10:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士,物理治療師, 職業治療師,社工, 營養師, 藥劑師, 言語治療師
0
共12堂
病人自強計劃之中風管理 （第1堂） 260121 09.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第2堂） 260121 09.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第3堂） 260121 09.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第4堂） 260121 16.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第5堂） 260121 16.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第6堂） 260121 16.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第7堂） 260121 23.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第8堂） 260121 23.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第9堂） 260121 23.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第10堂） 260121 30.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第11堂） 260121 30.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第12堂） 260121 30.03.2026 12:00-12:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之中風管理 260121
2026-03-23
11:00-11:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士,物理治療師, 職業治療師,社工, 營養師, 藥劑師, 言語治療師
0
共12堂
病人自強計劃之中風管理 （第1堂） 260121 09.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第2堂） 260121 09.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第3堂） 260121 09.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第4堂） 260121 16.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第5堂） 260121 16.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第6堂） 260121 16.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第7堂） 260121 23.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第8堂） 260121 23.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第9堂） 260121 23.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第10堂） 260121 30.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第11堂） 260121 30.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第12堂） 260121 30.03.2026 12:00-12:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之中風管理 260121
2026-03-23
12:00-12:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
0
共12堂
病人自強計劃之中風管理 （第1堂） 260121 09.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第2堂） 260121 09.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第3堂） 260121 09.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第4堂） 260121 16.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第5堂） 260121 16.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第6堂） 260121 16.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第7堂） 260121 23.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第8堂） 260121 23.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第9堂） 260121 23.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第10堂） 260121 30.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第11堂） 260121 30.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第12堂） 260121 30.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃：糖尿病(精華版) (Mar26, ML) 260409
2026-03-23
14:00-15:00
救世軍美樂隊 (蝴蝶邨蝶影樓115-118號地下)
藥劑師
0
共7堂
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第1堂） 260409 16.03.2026 14:00-15:00
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第2堂） 260409 16.03.2026 15:00-16:00
糖尿病篇 (Mar26, ML) （第3堂） 260409 16.03.2026 16:00-16:45
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第4堂） 260409 23.03.2026 14:00-15:00
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第5堂） 260409 23.03.2026 15:00-15:30
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第6堂） 260409 23.03.2026 15:30-16:00
糖尿病篇 (Mar26, ML) （第7堂） 260409 23.03.2026 16:00-16:45
肌少症管理及預防系列：橡筋帶班 (G班) 260367
2026-03-23
14:30-15:15
健點・美樂（活動室）
健體教練
4
共2堂
肌少症管理及預防系列：橡筋帶班 (G班) （第1堂） 260367 16.03.2026 14:30-15:15
肌少症管理及預防系列：橡筋帶班 (G班) （第2堂） 260367 23.03.2026 14:30-15:15
病人自強計劃：糖尿病(精華版) (Mar26, ML) 260409
2026-03-23
15:00-15:30
救世軍美樂隊 (蝴蝶邨蝶影樓115-118號地下)
社工
0
共7堂
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第1堂） 260409 16.03.2026 14:00-15:00
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第2堂） 260409 16.03.2026 15:00-16:00
糖尿病篇 (Mar26, ML) （第3堂） 260409 16.03.2026 16:00-16:45
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第4堂） 260409 23.03.2026 14:00-15:00
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第5堂） 260409 23.03.2026 15:00-15:30
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第6堂） 260409 23.03.2026 15:30-16:00
糖尿病篇 (Mar26, ML) （第7堂） 260409 23.03.2026 16:00-16:45
疾病預防系列： 糖尿病全面睇 260447
2026-03-23
15:00-15:45
健點・盈豐（活動室）
註冊護士
10
共1堂
糖尿病全面睇 （第1堂） 260447 23.03.2026 15:00-15:45
活出好心情：靜觀與舒壓 260127
2026-03-23
15:00-16:30
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
服務統籌員
15
共1堂
靜觀與舒壓 （第1堂） 260127 23.03.2026 15:00-16:30
病人自強計劃：糖尿病(精華版) (Mar26, ML) 260409
2026-03-23
15:30-16:00
救世軍美樂隊 (蝴蝶邨蝶影樓115-118號地下)
註冊護士
0
共7堂
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第1堂） 260409 16.03.2026 14:00-15:00
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第2堂） 260409 16.03.2026 15:00-16:00
糖尿病篇 (Mar26, ML) （第3堂） 260409 16.03.2026 16:00-16:45
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第4堂） 260409 23.03.2026 14:00-15:00
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第5堂） 260409 23.03.2026 15:00-15:30
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第6堂） 260409 23.03.2026 15:30-16:00
糖尿病篇 (Mar26, ML) （第7堂） 260409 23.03.2026 16:00-16:45
病人自強計劃運動系列：糖尿病篇 (Mar26, ML) 260409
2026-03-23
16:00-16:45
救世軍美樂隊 (蝴蝶邨蝶影樓115-118號地下)
健體教練
0
共7堂
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第1堂） 260409 16.03.2026 14:00-15:00
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第2堂） 260409 16.03.2026 15:00-16:00
糖尿病篇 (Mar26, ML) （第3堂） 260409 16.03.2026 16:00-16:45
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第4堂） 260409 23.03.2026 14:00-15:00
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第5堂） 260409 23.03.2026 15:00-15:30
糖尿病(精華版) (Mar26, ML) （第6堂） 260409 23.03.2026 15:30-16:00
糖尿病篇 (Mar26, ML) （第7堂） 260409 23.03.2026 16:00-16:45
2026年03月24日
星期二
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第86班) 260026
2026-03-24
10:00-11:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260026 10.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260026 10.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260026 10.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260026 17.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260026 17.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260026 17.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260026 24.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260026 24.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260026 24.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260026 31.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260026 31.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260026 31.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第86班) 260026
2026-03-24
11:00-12:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260026 10.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260026 10.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260026 10.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260026 17.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260026 17.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260026 17.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260026 24.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260026 24.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260026 24.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260026 31.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260026 31.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260026 31.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第86班) 260026
2026-03-24
12:00-13:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260026 10.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260026 10.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260026 10.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260026 17.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260026 17.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260026 17.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260026 24.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260026 24.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260026 24.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260026 31.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260026 31.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260026 31.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第86班) 260026
2026-03-24
12:00-13:00
屯門地區康健中心・主中心（Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260026 10.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260026 10.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260026 10.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260026 17.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260026 17.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260026 17.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260026 24.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260026 24.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260026 24.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260026 31.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260026 31.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260026 31.03.2026 12:00-13:00
Programmes for Ethnic Minorities ：Health Workshop-Pain 260561
2026-03-24
14:00-15:00
健點・友愛（活動室）
Nurse from CUHK Jockey Club S.A.T.H
10
共1堂
Health Workshop-Pain （第1堂） 260561 24.03.2026 14:00-15:00
2026年03月25日
星期三
關節痛預防及管理系列：伸展運動班 (F班) 260218
2026-03-25
10:00-10:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
15
共2堂
伸展運動班 (F班) （第1堂） 260218 25.03.2026 10:00-10:45
伸展運動班 (F班) （第2堂） 260218 01.04.2026 10:00-10:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第86班) 260025
2026-03-25
14:00-15:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260025 18.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260025 18.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260025 18.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260025 25.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260025 25.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260025 25.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260025 01.04.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260025 01.04.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260025 01.04.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260025 08.04.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260025 08.04.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260025 08.04.2026 16:00-17:00
慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 260459
2026-03-25
15:00-15:45
健點・友愛（活動室）
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
0
共6堂
糖尿病篇 （精華版) （第1堂） 260459 18.03.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第2堂） 260459 18.03.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第3堂） 260459 18.03.2026 17:00-17:45
糖尿病篇 （精華版) （第4堂） 260459 25.03.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第5堂） 260459 25.03.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第6堂） 260459 25.03.2026 17:00-17:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第86班) 260025
2026-03-25
15:00-16:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260025 18.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260025 18.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260025 18.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260025 25.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260025 25.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260025 25.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260025 01.04.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260025 01.04.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260025 01.04.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260025 08.04.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260025 08.04.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260025 08.04.2026 16:00-17:00
慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 260459
2026-03-25
16:00-16:45
健點・友愛（健身室）
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
0
共6堂
糖尿病篇 （精華版) （第1堂） 260459 18.03.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第2堂） 260459 18.03.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第3堂） 260459 18.03.2026 17:00-17:45
糖尿病篇 （精華版) （第4堂） 260459 25.03.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第5堂） 260459 25.03.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第6堂） 260459 25.03.2026 17:00-17:45
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第86班) 260025
2026-03-25
16:00-17:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260025 18.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260025 18.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260025 18.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260025 25.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260025 25.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260025 25.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260025 01.04.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260025 01.04.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260025 01.04.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260025 08.04.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260025 08.04.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260025 08.04.2026 16:00-17:00
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第86班) 260025
2026-03-25
16:00-17:00
屯門地區康健中心・主中心（Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260025 18.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260025 18.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260025 18.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260025 25.03.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260025 25.03.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260025 25.03.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260025 01.04.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260025 01.04.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260025 01.04.2026 16:00-17:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260025 08.04.2026 14:00-15:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260025 08.04.2026 15:00-16:00
高血壓病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260025 08.04.2026 16:00-17:00
慢性疾病管理系列：糖尿病篇 （精華版) 260459
2026-03-25
17:00-17:45
健點・友愛（活動室）
註冊護士、社工、營養師、藥劑師
0
共6堂
糖尿病篇 （精華版) （第1堂） 260459 18.03.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第2堂） 260459 18.03.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第3堂） 260459 18.03.2026 17:00-17:45
糖尿病篇 （精華版) （第4堂） 260459 25.03.2026 15:00-15:45
糖尿病篇 （精華版) （第5堂） 260459 25.03.2026 16:00-16:45
糖尿病篇 （精華版) （第6堂） 260459 25.03.2026 17:00-17:45
2026年03月26日
星期四
藥物知識系列：旅行必備藥物 260426
2026-03-26
10:30-11:30
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
藥健同心博愛醫院社區藥房藥劑師
50
共1堂
旅行必備藥物 （第1堂） 260426 26.03.2026 10:30-11:30
2026年03月27日
星期五
病人自強計劃：糖尿病前期 (（第41班）) 260079
2026-03-27
10:00-10:45
基督大使教會（屯門屯喜路2號栢麗廣場2012室）
註冊護士、營養師、物理治療師、社工
0
共8堂
糖尿病前期 (（第41班）) （第1堂） 260079 13.03.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第2堂） 260079 13.03.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第3堂） 260079 20.03.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第4堂） 260079 20.03.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第5堂） 260079 27.03.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第6堂） 260079 27.03.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第7堂） 260079 10.04.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第8堂） 260079 10.04.2026 11:00-11:45
退化性膝關節炎自我管理系列：家居運動班 (A班) 260303
2026-03-27
10:00-10:45
健點・栢麗（活動室）
健體教練
5
共3堂
家居運動班 (A班) （第1堂） 260303 06.03.2026 10:00-10:45
家居運動班 (A班) （第2堂） 260303 13.03.2026 10:00-10:45
家居運動班 (A班) （第3堂） 260303 27.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃：糖尿病前期 (（第41班）) 260079
2026-03-27
11:00-11:45
基督大使教會（屯門屯喜路2號栢麗廣場2012室）
註冊護士、營養師、物理治療師、社工
0
共8堂
糖尿病前期 (（第41班）) （第1堂） 260079 13.03.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第2堂） 260079 13.03.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第3堂） 260079 20.03.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第4堂） 260079 20.03.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第5堂） 260079 27.03.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第6堂） 260079 27.03.2026 11:00-11:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第7堂） 260079 10.04.2026 10:00-10:45
糖尿病前期 (（第41班）) （第8堂） 260079 10.04.2026 11:00-11:45
健康煮食系列：減壓小食輕鬆做 (D班) 260568
2026-03-27
11:00-12:00
健點・友愛（活動室）
營養師
10
共1堂
減壓小食輕鬆做 (D班) （第1堂） 260568 27.03.2026 11:00-12:00
活出好心情：認識精神壓力與減壓 (C班) 260521
2026-03-27
14:00-15:30
健點・友愛（活動室）
社工
14
共1堂
認識精神壓力與減壓 (C班) （第1堂） 260521 27.03.2026 14:00-15:30
強化認知健康系列：芬蘭木柱 (C班) 260277
2026-03-27
16:00-16:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
健體教練
10
共2堂
芬蘭木柱 (C班) （第1堂） 260277 20.03.2026 16:00-16:45
芬蘭木柱 (C班) （第2堂） 260277 27.03.2026 16:00-16:45
2026年03月28日
星期六
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第85班) 260023
2026-03-28
10:00-11:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260023 07.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260023 07.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260023 07.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260023 14.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260023 14.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260023 14.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260023 21.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260023 21.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260023 21.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260023 28.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260023 28.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260023 28.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第85班) 260023
2026-03-28
11:00-12:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260023 07.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260023 07.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260023 07.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260023 14.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260023 14.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260023 14.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260023 21.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260023 21.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260023 21.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260023 28.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260023 28.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260023 28.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第85班) 260023
2026-03-28
12:00-13:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260023 07.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260023 07.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260023 07.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260023 14.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260023 14.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260023 14.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260023 21.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260023 21.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260023 21.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260023 28.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260023 28.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260023 28.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：高血壓病人自強計劃 (第85班) 260023
2026-03-28
12:00-13:00
屯門地區康健中心・主中心（Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師
0
共12堂
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260023 07.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260023 07.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260023 07.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260023 14.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260023 14.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260023 14.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260023 21.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260023 21.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260023 21.03.2026 12:00-13:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260023 28.03.2026 10:00-11:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260023 28.03.2026 11:00-12:00
高血壓病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260023 28.03.2026 12:00-13:00
體適能鍛鍊系列：附屬中心運動練習班 260485
2026-03-28
14:00-14:45
健點・友愛（健身室）
4
共1堂
附屬中心運動練習班 （第1堂） 260485 28.03.2026 14:00-14:45
體適能鍛鍊系列：附屬中心運動練習班 260486
2026-03-28
15:00-15:45
健點・友愛（健身室）
4
共1堂
附屬中心運動練習班 （第1堂） 260486 28.03.2026 15:00-15:45
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第85班) 260024
2026-03-28
15:00-16:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260024 07.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260024 07.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260024 07.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260024 14.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260024 14.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260024 14.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260024 21.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260024 21.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260024 21.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260024 28.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260024 28.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260024 28.03.2026 17:00-18:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第85班) 260024
2026-03-28
16:00-17:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260024 07.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260024 07.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260024 07.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260024 14.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260024 14.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260024 14.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260024 21.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260024 21.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260024 21.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260024 28.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260024 28.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260024 28.03.2026 17:00-18:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第85班) 260024
2026-03-28
17:00-18:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260024 07.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260024 07.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260024 07.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260024 14.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260024 14.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260024 14.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260024 21.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260024 21.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260024 21.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260024 28.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260024 28.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260024 28.03.2026 17:00-18:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第85班) 260024
2026-03-28
17:00-18:00
屯門地區康健中心・主中心（Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第1堂） 260024 07.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第2堂） 260024 07.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第3堂） 260024 07.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第4堂） 260024 14.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第5堂） 260024 14.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第6堂） 260024 14.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第7堂） 260024 21.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第8堂） 260024 21.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第9堂） 260024 21.03.2026 17:00-18:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第10堂） 260024 28.03.2026 15:00-16:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第11堂） 260024 28.03.2026 16:00-17:00
糖尿病病人自強計劃 (第85班) （第12堂） 260024 28.03.2026 17:00-18:00
2026年03月30日
星期一
慢性疾病管理：病人自強計劃之中風管理 260121
2026-03-30
10:00-10:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士,物理治療師, 職業治療師,社工, 營養師, 藥劑師, 言語治療師
0
共12堂
病人自強計劃之中風管理 （第1堂） 260121 09.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第2堂） 260121 09.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第3堂） 260121 09.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第4堂） 260121 16.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第5堂） 260121 16.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第6堂） 260121 16.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第7堂） 260121 23.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第8堂） 260121 23.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第9堂） 260121 23.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第10堂） 260121 30.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第11堂） 260121 30.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第12堂） 260121 30.03.2026 12:00-12:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之中風管理 260121
2026-03-30
11:00-11:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士,物理治療師, 職業治療師,社工, 營養師, 藥劑師, 言語治療師
0
共12堂
病人自強計劃之中風管理 （第1堂） 260121 09.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第2堂） 260121 09.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第3堂） 260121 09.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第4堂） 260121 16.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第5堂） 260121 16.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第6堂） 260121 16.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第7堂） 260121 23.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第8堂） 260121 23.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第9堂） 260121 23.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第10堂） 260121 30.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第11堂） 260121 30.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第12堂） 260121 30.03.2026 12:00-12:45
慢性疾病管理：病人自強計劃之中風管理 260121
2026-03-30
12:00-12:45
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
健體教練
0
共12堂
病人自強計劃之中風管理 （第1堂） 260121 09.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第2堂） 260121 09.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第3堂） 260121 09.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第4堂） 260121 16.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第5堂） 260121 16.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第6堂） 260121 16.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第7堂） 260121 23.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第8堂） 260121 23.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第9堂） 260121 23.03.2026 12:00-12:45
病人自強計劃之中風管理 （第10堂） 260121 30.03.2026 10:00-10:45
病人自強計劃之中風管理 （第11堂） 260121 30.03.2026 11:00-11:45
病人自強計劃之中風管理 （第12堂） 260121 30.03.2026 12:00-12:45
瞓出好心情：失眠點算好? 260388
2026-03-30
12:00-12:45
健點・山景（活動室）
註冊護士
10
共1堂
失眠點算好? （第1堂） 260388 30.03.2026 12:00-12:45
防跌系列：防跌不倒翁 260410
2026-03-30
13:30-14:30
健點・美樂（活動室）
註冊護士
8
共3堂
防跌不倒翁 （第1堂） 260410 30.03.2026 13:30-14:30
後續運動班 (A班) （第2堂） 260410 30.03.2026 14:30-15:00
後續運動班 (B班) （第3堂） 260410 30.03.2026 15:00-15:30
防跌系列：後續運動班 260410
2026-03-30
14:30-15:00
健點・美樂（活動室）
健體教練
8
共3堂
防跌不倒翁 （第1堂） 260410 30.03.2026 13:30-14:30
後續運動班 (A班) （第2堂） 260410 30.03.2026 14:30-15:00
後續運動班 (B班) （第3堂） 260410 30.03.2026 15:00-15:30
防跌系列：後續運動班 260410
2026-03-30
15:00-15:30
健點・美樂（活動室）
健體教練
8
共3堂
防跌不倒翁 （第1堂） 260410 30.03.2026 13:30-14:30
後續運動班 (A班) （第2堂） 260410 30.03.2026 14:30-15:00
後續運動班 (B班) （第3堂） 260410 30.03.2026 15:00-15:30
男士健康系列：外出飲食有營指南 (B班) 260565
2026-03-30
19:00-20:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 31）
營養師
40
共1堂
外出飲食有營指南 (B班) （第1堂） 260565 30.03.2026 19:00-20:00
2026年03月31日
星期二
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第86班) 260026
2026-03-31
10:00-11:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260026 10.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260026 10.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260026 10.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260026 17.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260026 17.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260026 17.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260026 24.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260026 24.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260026 24.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260026 31.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260026 31.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260026 31.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第86班) 260026
2026-03-31
11:00-12:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 26-27）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260026 10.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260026 10.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260026 10.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260026 17.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260026 17.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260026 17.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260026 24.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260026 24.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260026 24.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260026 31.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260026 31.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260026 31.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第86班) 260026
2026-03-31
12:00-13:00
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260026 10.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260026 10.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260026 10.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260026 17.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260026 17.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260026 17.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260026 24.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260026 24.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260026 24.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260026 31.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260026 31.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260026 31.03.2026 12:00-13:00
慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第86班) 260026
2026-03-31
12:00-13:00
屯門地區康健中心・主中心（Gym3）
註冊護士、社工、物理治療師、職業治療師、藥劑師、營養師、視光師及足部治療師
0
共12堂
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第1堂） 260026 10.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第2堂） 260026 10.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第3堂） 260026 10.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第4堂） 260026 17.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第5堂） 260026 17.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第6堂） 260026 17.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第7堂） 260026 24.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第8堂） 260026 24.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第9堂） 260026 24.03.2026 12:00-13:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第10堂） 260026 31.03.2026 10:00-11:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第11堂） 260026 31.03.2026 11:00-12:00
糖尿病病人自強計劃 (第86班) （第12堂） 260026 31.03.2026 12:00-13:00
四月
2025年10月30日
